[...] ze skladnikow odzywczych(nie doslownie) A potem na mase do 2-3 tyg. idize czysta masa potem mozna sie niby juz otłuscic i robi sie to cyklicznie. Podobno bardzo szybki sposób na zrobienie masy - ciekawe Czytałem kiedyś że jak sie chce robić redukcje a potem mase to poczatkującym sie odradza... Raczej większy staż ... ale to wtedy jak są [...]
Witam,od dwóch lat mam łupież,swędzi mnie głowa a włosy się przeżedziły,byłem kilka razy u dermatologa ale te wszystkie płyny i szampony pomagały tylko do czasu a potem objawy znów wracały,znacie jakiś sposób na leczenie tej choroby?
[...] czegoś pod odpowiednim kątem i ból się znacznie nasila). Łokieć jest lekko siny, na treningach go nie obciążam zbytnio i kulam się wyłącznie technicznie bez użycia większej siły aby nie obciążać nowo zagojonej ręki. Macie może jakiś sposób na szybkie wyeleminowanie tego bólu w łokciu? może jakieś ćwiczenia czy coś :( proszę o radę/ pomoc Tomek
[...] jest uciążliwe. Zajmuje dużo czasu, bo jest o wiele więcej klejenia niż przy innych palach. Plastra też idzie na to od cholery. Zastanawiam się czy mogę usztywniać go owijką bokserską, czy nie będzie to jakoś bardzo przeszkadzać itd? Robił ktoś tak? Albo może jakiś inny sposób na usztywnienie tego nieszczęsnego palca :( Z góry dzięki! :)
[...] jakas kontuzja, i nie jestem w stanie nawet zrobić kroku. Oprócz tego około 100 pompek dziennie i podciąganie na drążku. Dziś wyglądam tak jak na zdjęciach, i tu do Was pytanie, jaki jest sposób na konkretne zrzucenie tego sadła? /SFD/Images/2015/4/30/77344895e108492c87190dfd217d84a4.jpg /SFD/Images/2015/4/30/e5acd5fb75214abaa4d927ab13a9a158.jpg
domowy sposob na przyspieszenie opalania w solarium,jestem obecnie w angli i nieznam jezyka wiec w solarium raczej panie mi niepomoga a,prosze o pomoc poniewaz niechce isc na duzo minut zeby niepopazyc skory ale chciala bym widziec jakies efekty,
witam:D z tego co widziałam przeglądając forum większość osób hwali ten sposób na wyrzeżbienie mięśni brzucha i spalenie tkanki tłuszczowej na nim... ale w większości wypadków ... albo nawet we wszystkich wypowiadali się panowie... ja mam zamiar zacząć od poniedziałku i zastanawiam się czy u pań tak samo jak u panów to działa?? bo laski przeciez [...]
Witam Potrzebuje porady na temat własnie takich ćwiczeń. Po 2 latach przerwy w treningach postanowiłem je wznowić, ale chciałem zacząć inaczej niż kiedys mianowici myśle o treningu ACT jest to chyba najlepszy sposob na rozruszanie miesni, ale niemam pomysłu na jakies ciekawe ćwiczenia rozciagająco-rozgrzewające. Kiedys wogole nie przywiązywałem [...]
[...] w internecie informacji na temat białka w proszku i znalazłem takie coś: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Czy uważacie, że jest to dobry sposób na uzupełnianie białka w diecie? mowa tutaj o 10g-20g dziennie. Dodatkowo w tematach parę osób wypowiadało się, że oni stosują po 40g rano i wieczorem, czy to wynika [...]
witam wyciskanie na suwnicy angażuje podobne partie mięśniowe co przysiady ze sztangą, a wiele osob pise ze przysiady z dużym ciężarem to najlepszy sposób na poprawienie wyskoku, więc chciałem wiedizeć czy wyciskanie na suwnicy z podobnym ciężarem też może pomóc w rozwoju siły maksymalnej...Nie robiłbym z tego problemu ale jestem niski i boję się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] każdą parte ciała 1-2 razy w tygodniu (klata, biceps, triceps, barki, plecy), do tego niemal codziennie robie brzuszki i biegam po schodach (nie wiem czy znacie, taki lepszy sposób na biegi, dający szybsze efekty). Bardzo chciałbym rozbudować swoje wyższe parte ciała, a stracić sporo na niższych. Mam niestety dość grube uda i tyłe. Mierze 188 cm, [...]
co zrobic zeby nie urosnac ?? jak ćwiczyć co jeść i powinnam palic i ipic kawe ?? bo w tedy podobna nie rosne ale cyz jest jakis inny sposob ?? na te dolegliwosc?? prosze o o jak najszybsza odpowiedz z gory bardzo dziekuje.... ..... ........ .... ........ ....... ... ....
[...] Divingtech chciałbym zachęcic wszyskich na forum do rozmowy na temat nurkowanie czy ktoś z was już tego spróbował i jakie były wasze pierwsze wrażenia a może jest to wasz sposób na życie? Jeżeli jeszcze nie nurkowaliście zapraszam pod wode a przede wszystkim do owocnej rozmowy jest to naprawde spaniały i bezpieczny sport choc troszeczkę [...]
[...] z mlekiem (miseczka) Obiad: Bardzo różnie, ale zawsze z umiarem. + czasem owoc. Kolacja 2-3 kanapki + jakieś warzywo, czy owoc. Nie wiem, czy dobrze robię, czy może jest sposób na to, żeby schudnąc więcej i szybciej. ( Mam na myśli w szczególności brzuch bo tam najwięcej mi się odłożyło ). Przed odchudzaniem jadłem ile się dało i co się dało. [...]
Witam Zacni. Jeśli mozna to ująć jako 'sajd' to borykanie sie z kaszlem w nocy nie daje spokoju.Nie jest to 1 raz,ale finalnie czuc dosyć,bo nic nie pomaga. Ma ktoś jakis sposób na zniwelowanie albo calkowite sie pozbycie kaszlu na trenie? Kolega jordanwlkp podrzucil mi porade o uciskaniu gardła za co bardzo dziękuję,lecz to powraca i to z [...]
Witam, chcialbym zapytać czy ma ktoś jakiś sposób na twaróg? Wiem ze niektórzy po prostu biorą na talerz i wsuwają sam ale ja nie dam tak rady, potrzebuje jakies sposoby zeby bylo smacznie :p Jesli to mozliwe prosze o dokladny opis przygotowania i wagę skladnikow :D Pozdrawiam! ;d
Czesc, zaczalem redukcje, na razie dieta zbilansowana. Jade na 2500kcal ale ciagle jestem glodny. Chcialem przejsc na if za jakis czas ale nie wiem czy nie zwariuje bez sniadania 8-). Macie jakis sposob na glod? Jakies suple? Jak wam szlo przyzwyczajanie sie do if?
Witam. Zakupiłem 20ml propa i 10ml trenbolonu acetate z Globala. Wie ktos jak moge sprawdzic czy oba środki są oryginalne? Probowałem coś znaleźć ale nie mam dokładnej odpowiedzi. Zna ktoś sposób na stu procentowe rozpoznanie?
Witam, kieruję swą prośbę do tych którzy będą umieli odpowiedzieć mi na moje pytania. Oto kilka z nich : - Jaki jest najlepszy sposób na rzeźbę brzucha ??? (Głownie pozbycie się tłuszczu z brzucha? - Czy podczas treningu na masę można rzeźbić brzuch??? - Odżywki jakie będę stosować to na pewno kreatyna , białko. A czy do spalenia tłuszczu będzie [...]
