SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

A6W

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1351

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 71
witam:D
z tego co widziałam przeglądając forum większość osób hwali ten sposób na wyrzeżbienie mięśni brzucha i spalenie tkanki tłuszczowej na nim... ale w większości wypadków ... albo nawet we wszystkich wypowiadali się panowie... ja mam zamiar zacząć od poniedziałku i zastanawiam się czy u pań tak samo jak u panów to działa?? bo laski przeciez mają raz że troche inaczej mięśnie i wogóle inny organizm... albo ja mam inny :o ... i czy to naprawde trwa tylko 6 tygodni?
wczoraj zrobiłam dla próby jedna serie po 6 powt. i jakos specjalnie nie odczułam większego zmęczenia...

...tylko motyle mają wielkie oczy
i wciąż jeszcze tyle przeraźliwego milczenia
które nie odpowiada na pytania...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 916 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 25048
to prawda nasze organizmy sie roznia, ale wiekszych roznic nie powinno byc w osiagach, trening trwa 6 tyg. ale jak sie wykonuje go bardzo dokladnie to jest ciezki... pozniej zwiekszaja sie liczba powtorzen i jest naprawde ciezko;)
pozdro

Powrót do treningu po 2 latach.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 184 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12140
Zmęczenie zobaczysz jak liczba tych powtórzeń sie zwiększy, już w nastym dniu sie tak tego nie chce robić że matko Boska...

SFD FIGHT CLUB

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1329 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15844
Jedna seria to nic, zobaczysz jak wygląda cały zestaw
Powodzenia


Zmieniony przez - Pro_Mass w dniu 2006-02-24 22:53:11

"Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk tym, co pozwala Ci wytrwać"


Pozdrawiam,

Promass

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 357 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1963
Może mi ktoś wysłać linka do opisu tego treningu? Nie moge znaleźć w szukaj ..bede wdzięczny. Pozdro

"Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zasada priorytetu - biceps a plecy

Następny temat

zakwasy????

NutLove