[...] wstecz widzę, że była to dla mnie duża przygoda. RB: Wielu ludzi dostrzega w tobie przykład, idola. Czy miałeś kogoś takiego kiedy byłeś młody? EH: Zwykłem patrzyć w ten sposób na Lucien’a Carbin’a, Gilbert’a Yvels’a - moich trenerów. W latach 1980-1986 był on zawodnikiem światowej klasy w wadze do 63kg. RB: Jak sądzisz, kiedy zaczęła się [...]
[...] podczas ostatniego weekendu udało się im nieco pozwiedzać okolice Chicago, a nawet popływać łodzią - Chciałem, żeby mieli trochę czasu dla siebie, a żeglowanie to dobry sposób na relaks - mówi Jacek Galara, który zaprosił zawodników na rejs swoją łodzią. Do Polish Boxing Explosion pozostały zaledwie trzy dni. Już w piątek publiczność w [...]
[...] to dla mnie wielkim zaskoczeniem. Bardzo się cieszę, że tak jest . Bo tak właśnie powinno być." Atmosfera, ludzie, to co łączy tych tysiące kibiców, wielkie emocje. Pogoń to sposób na życie, mecze znajomi z meczów, wspólne wyjazdy, jesteśmy jedną wielką rodziną, która potrafi tworzyć wspaniałe widowiska i wspierać się w trudnych chwilach. Nie [...]
[...] trenera z SFD ( też FBW, 3-4 serie na partię, 8-15 powtórzeń ). Mam do Was prośbę o pomoc w doborze treningu. Może któryś z forumowiczów miał podobnie kiedyś i znalazł sposób na zdobycie mięśni. po zrobieniu redukcji BF do ok. 14-15 % chciałbym ćwiczyć masowo. Myślę o HST 15-10-5. Jest co prawda fajny temat w dziale : "Pierwszy rok [...]
[...] jestes w przedziale sam-mozesz zastosowac prosty patencik.Puszke(ja przynajmniej najczesciej uzywam wlasnie puszki)przymocowujesz do drzwi przedzielu,np gumą do zucia,w ten sposób,by po otwarciu spadala.Dziala,jesli jest dobrze zrobione. 3.Zamkniecie drzwi.Ten patent stosuja moi znajomi,wozący czasmi cenny towar z Wawy do Gdanska.Po prostu [...]
[...] 1/8 Ligi Mistrzów z Barceloną, Francuz parkowałby swojego Lincolna Navigatora. Owa "zabawka" nie służy mu bynajmniej jedynie do celów transportowych, używa go również jako sposób na... reklamę. "Innym moim samochodem jest Mercedes" - głosi napis na tylnim oknie napastnika Kanonierów. Lincoln to jednak wśród piłkarzy prawdziwy rarytas. [...]
[...] ją jako "cegła", z lekkim jednak przeciążeniem na nogi, które są dość umięśnione i mają sporo tłuszczyku. bieganie przychodzi mi bardzo łatwo, więc od lat był to mój sposób na rozruszanie metabolizmu aż przestał działać. czy biegam czy nie, ważę tyle samo, powiększają się jedynie moje łydki i mięśnie ud (w drastycznym tempie, zawsze [...]
[...] o około 5%. Jeśli uda Ci się natomiast wykonać o 40% powtórzeń więcej, zwiększ ciężar o 10% na następnym treningu. Krytycznym w EDT jest wykonywanie ćwiczeń w taki sam sposób na kolejnych treningach. Jeśli bowiem na jednym forma jest doskonała, a na innym byle jaka, cała idea EDT traci sens i treningów takich, orraz ustanawianych na nich [...]
[...] w szafach, wielkie sprzątanie dobrze też zafundować swojemu ciału. Głodówka jest przede wszystkim metodą na oczyszczenie, odtrucie i odmłodzenie organizmu. To także dobry sposób na zrzucenie nagromadzonych kilogramów. Ze względu na wyjątkową siłę działania musi być przeprowadzana zgodnie z przemyślanym, ściśle określonym planem, najlepiej pod [...]
[...] (minimalny odstęp między porcjami to 30 min). Produkt może ulegać zbryleniu jest to naturalny proces spowodowany higroskopijnością cząsteczek AAKG. Nie wpływa to w żaden sposób na pogorszenie właściwości preparatu. Uwaga! W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć jednorazową porcje preparatu (40cc [...]
[...] tego stanu. W tym roku po namowie mojej rodziny i kobiety poszedłem na siłownię. Nie jest tak źle ! Nawet to polubiłem i chodzę tam z uśmiechem na twarzy. Jest to super sposób na rozładowanie się (podobnie to wyglądało na treningach w koszykówkę) i odrzuceniu myśli o problemach. Niestety na okres wakacji musiałem zrezygnować z ćwiczeń na [...]
[...] (minimalny odstęp między porcjami to 30 min). Produkt może ulegać zbryleniu jest to naturalny proces spowodowany higroskopijnością cząsteczek AAKG. Nie wpływa to w żaden sposób na pogorszenie właściwości preparatu. Uwaga! W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, według której można precyzyjnie odmierzyć jednorazową porcje preparatu (40cc [...]
[...] im muzykę hip-hop i dam szansę na lepsze życie dzięki uprawianiu sportu - mówi Kołodziej, który ma za sobą studia z zakresu resocjalizacji. - Chcę promować sport jako sposób na życie, a w Krynicy do boksu nie trzeba szczególnie namawiać, wystarczy się rozejrzeć na ulicy - śmieje się pięściarz. Nazywany "Harnasiem" bokser do rodzinnego [...]
[...] przybrać kg i nieco poluzowałem dietę. W najgorszym okresie miałem okolo 39 w bicepsie, ale 93 w pasie. Pogorszyło to mój nastrój i zacząłem rozmyślać co zmienić i w jaki sposób. Na wiosnę miałem zrobić odchudzanie, ale problemy osobiste zmusiły mnie do rezygnacji z treningów aż do czerwca. W międzyczasie cały czas studiowałem artykuły na sfd. [...]
[...] działania łączące sport z profilaktyką w zakresie uzależnień i wsparte przez jednostkę prewencji Policji w Płocku i MONAR w Płocku, pomogą młodym ludziom znaleźć właściwy sposób na życie i pozwolą w tym życiu osiągać sukcesy. Zakładamy, więc, że sport stanie się drogą do sukcesu. Jako organizatorzy tego projektu mamy również doświadczenie i [...]
[...] suplementem w dziedzinie żywienia sportowców ale też okazjonalnie ćwiczących amatorów. Swoją „sławę” w latach 90. XX wieku kreatyna zyskała szczególnie jako naturalny sposób na zwiększenie wyników sportowych i budowanie beztłuszczowej masy ciała. Obecnie jest też polecana w treningu wydolnościowym przy krótkich ale intensywnych ćwiczeniach [...]
[...] Nawet jeśli w przeciągu następnych 18 miesięcy miałaby z ich powodu umrzeć. Zalegalizować doping Czy w takich warunkach walka z dopingiem ma jakikolwiek sens? Swój sposób na rozwiązanie problemu ma Paweł Januszewski. - Oburzanie się na doping w sporcie to hipokryzja. Przecież to kibice wymagają rekordów i Bóg wie jakich wyników. Dlatego [...]
[...] Triki nie są prostą sprawą, ale da się ich szybko nauczyć jeżeli się wie jak się je robi i jak ćwiczyć. Popisywanie się piłką to nie tylko fajna zabawa, ale także, dobry sposób na zaimponowanie znajomym. Jeżeli chcieli byście nauczyć się robić triki piłką, to zachęcam do przeczytania tego artykułu i oglądnięcia filmików. Zacznę może od kilku [...]
[...] Ok waga zeszła do ok 53 kg. Ale otłuszczenie wciąż było takie samo, po prostu nic, zero, nul :( Zaczęam szukac i gdzies przeczytałam, że biegi dystansowe to najgorszy sposób na schudnięcie (!) I kolejna załamka – jak to???? Postanowiłam znów wrócic do krótkich ale intensywnych biegów interwałowych (max. pół godziny) oraz dorzucic [...]
[...] twaróg + łyżka oliwy Cienko mi idzie, zdaję sobie z tego sprawę. Jem dużo zdrowiej niż koleżanki, które opychają się słodkimi bułeczkami, ciastami i obiadkami mamy, jednak to one wyglądają świetnie, a mi nic nie ubywa. Jestem zdesperowana, w pewnie sposób zniesmaczona, ale wierzę, że to może ulec zmianie. Z Waszą pomocą. Serdecznie pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
