Wypełnij ankietę działu, napisz ile i jakie jesz warzywa, oraz jak chcesz ten plan urozmaicać. Zdradź też jaki masz konkretnie cel "pod sporty walki" ? ;-)
1. WIEK:32 2. WAGA:78 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:102 -udo:54 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: -brak 4 lata sporty walki 2 lata ćwiczenia z masą ciała 6. DIETA: w limicie kalorycznym 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x testprop 200mg \ tydzień 8. TRENING: biegi i ćwiczenia z masą ciała 9. CEL CYKLU: poprawić sprawność, wyniki [...]
w takim wypadku co byście radzili odstąpić od cyklu czy dodać jeszcze jakieś środki ? żeby było ok zaznaczam że cykl miał być pod sporty walki dlatego niskie stężenia żeby nie spinalo i co na odblokowanie po takim cyklu?Dieta jest z nastawieniem na ograniczenie węglowodanów a zwiększenie białka. Cykl rozpisywał znajomy. Twierdził że powinno być [...]
[...] nabierasz miesni i wogle nie tracisz szybkości . Moim zdaniem przyrost dużej masy zedu 10 kg wiąże się z spadkiem szybkosci i to jest normalka lecz kiedy cwiczymy normalnie sporty walki przy siłowni i rozciagamy miesnie po siłowni szybkosc spadnie nam ale w dużo mniejszym stopniu niż gdybysmy nie robili żadnych aerobów uważam że albo głupoty [...]
[...] o rekawice na worek to na poczatku trenowalem wlasnie w przyrzadowkach, ale zrezygnowalem na rzecz samych owijek, uderzanie w nich jest naturalniejsze. Osoby trenujace sporty walki powinny na worku i tarczach trenowac w takich samych rekawicach w jakich sparuja (niekoniecznie w tych samych bo szybciej sie rozleca, dobrze miec dwie pary - [...]
[...] jest Ci nie potrzebne póki co -> Aeroby, tzn. rower,bieganie,pływanie. Co nie znaczy, że Ci zabraniam, wręcz przeciwnie. Masz dostęp do jakichś sekcji w pobliżu? Sztuki/sporty walki? To jest świetna myśl. Tam wytrenujesz całe ciało, nauczysz się wielu rzeczy, bądź wkręcisz się na dobre i zaczniesz wygrywać zawody. [...]
Czyli mam odpuścić sobie silownie , i trenowac sporty walki ?
[...] te treningi naprawde dużo mnie naucza. a powiedzcie mi...kicka mam pon,środa,pią jakbym na siłke skoczył sobie wtorek czwartek to chyba by nie zaszkodziło oczywiście stosując trening na wytzymałość lub siłe....i jeszcze jedno jakie są dobre suple jak zaczyna sie cwiczyć sporty walki tzn. przy takiej zmianie dyscyplimn co warto łyakć ?? :>
Najlepiej się zarejestruj i pisz w odpowiednim dziale sporty walki
Powiem Ci szczerze - ja na ten moment ważę 91 kg przy wzroście 178 cm, trenowałem kilka lat sztuki i sporty walki (dalej z przyjemnością wpadam na sparingi kickboxingu i boksu). Nie wyglądam jak karki z ochrony, ale jak typowy Jacek też nie. Znam siebie na tyle, że wiem, że gdyby jeden mnie zaczepiał, może i bym zaatakował (adrenalina potrafi na [...]
[...] z mono :D zobaczymy co z tegto wyjdzie :D. miętki nie wiem co sugerujesz ? Ze tylko ludzie wazacy 80kg i więcej maja mozliwosc robienia treningow silowych ? Ja z moja waga bardzo dobrze i zdrowo sie czuje :D . Oprocz tego trenuje kolarstwo górskie i sporty walki, wiec przy takiej ilosci aerobów w tygodniu nie mam możliwości budowania masy.
ja ci powiem wg mnie nie ćwicz w tym wieku . zapisz sie na jakieś sporty walki np boks- -czytałem ze bokserzy mają solidne podstawy do chodzenia na siłownie. a w wieku 16 lat zacznij dopiero chodzić na siłownie i przejrzyj jakieś 3 strony bo do 14 latków nie mam siły . a sporo sie wypowiadałem -14 lat i szprycujesz sie chemią ?masz jakieś [...]
rok z hakiem ale ja jeszcze sporty walki trenuje i biegam więc było ciężko. nie jest to czysty mięsień ale fajny 16 lat miałem jak zacząłem ćwiczyć i w czasie tego roku treningu urosłem 5cm posłuchaj mnie: nie da sie jeść dużo i nie tyć choćbyś miał najszybszy metabolizm ze wszystkich 7 miliardów ludzi na ziemi. skoro nie tyjesz to znaczy że nie [...]
? to koszykówka czy sporty walki?
makiuu a jakie sporty walki ty uprawiasz że tak sądzisz???
makiuu a jakie sporty walki ty uprawiasz że tak sądzisz??? nie musze uprawiac zeby tak sadzic
Od 4 lat trenuje sporty walki dokladnie kyokushin..i tam nie potrzebna byla sila cyz tam wielkie miesnie ??? fakt, duze miesnie w KK nie sa potrzebne, ale sila, jak najbardziej. Polecam rowniez ten art. http://www.sfd.pl/temat249358/
[...] Trzymaj diete i rob mase na silce, bedzie miala jakas jakosc a nie jak tuczona swinia na swieta. Skad on moze wiedziec ile wycisniesz po McD a ile w tej chwili. A jak nie chce sie tobie bawic w diety i silownie to idz na jakies sporty walki, jak sie wkrecisz to i tak skonczysz na silowni:) Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2014-03-25 22:00:41
[...] bo ja nierozumiem , skoro pieniadze sa , jeżeli na odzywki czy suplementy chce wydawać ktoś. niekoniecznie to niektórym sie niechce i myśla że sport czy to kulturystyka czy sporty walki to takie o pojde pierdne i bede mistrzem no nie to ciezka praca systematyczna - ja osobiście od ponad roku nie wypiłem kropli alkoholu bo mam cel , nie ide na [...]
[...] jezeli chodzi konkretnie o MT to jescze na mysl mi przychodzi Lepich i Petertil(ale nie mam pojecia co sie z nimi dzieje teraz);-) No i Saleta jeszcze cos tam kombinuje http://sport.interia.pl/sporty-walki/inne/przemyslaw-saleta-trenuje-w-tajlandii-zdjecie,iId,1276936,iAId,97541 :-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2014-01-29 22:50:48
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
