sport

[...] 63 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca w kawiarni(5-6godz w ruchu bez zbednego przemeczania sie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie sporadycznie - cwiczenia w domu , bieganie, basen, rower Odżywianie: jem mniejsze porcje ale czesciej(ok5razy dziennie)od czasu do [...]

[...] tłuszczowej: ok. 30% (nie wiem na ile poprawnie to zmierzyłem, skorzystałem z metody podanej tutaj na forum) Aktywność w ciągu dnia: uczelnia, praca (siedząca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do pracy jeżdżę na rowerze (jeżeli pogada pozwala) ok. 30 minut spokojnej jazdy w jedną stronę, ścianka wspinaczkowa 2x2godziny w tygodniu, [...]

[...] (3): Obwód uda w najszerszym miejscu: 87 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Uda, brzuch, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : Jw. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Niczym teraz sie nie zajmuje Co lubisz jeść na śniadanie: Omlet, jajecznica, płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : Kuczak z ryżem i [...]

WITAM !!! Zakladam dziennik dla motywacji gdyz sam jakos niemoge sie nastawic na tryb "sport " w maju i czerwcu podczas redukcji schudłem około 10 kg ale wszystko nadrobiłem w wakacje bo postanwiłem sie dobrze bawic teraz swoja redukcje chce rozłozyc w czasie , koniec jej planuje na wiosne/lato a oto moje wymiary waga : 120 wzrost : 184 wl : [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

[...] uda: 55 Obwód łydki: 22 nad kostką 31 w połowie :) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 43 kg czystej wagi bez tłuszczu Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: Niestety bardzo często mam ochotę na coś słodkiego więc pewnie od tego mam za dużo tu i tam :( Jem bardzo nieregularnie, [...]

[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: co 2gi dzień trening obwodowy 3 razy w tyg. poranne areoby Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf w szkole, jazda na rowerze, czsem basen Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - [...]

[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 81 Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : cele zmieniane na bieżąco, małymi kroczkami, [...]

[...] (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57,5 Obwód łydki : 37,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg (od kilku tygodni) 4-5 razy w tygodniu, "dywanówki" na brzuch, uda Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę z dodatkami Co lubisz jeść na [...]

[...] Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18.83 % Aktywność w ciągu dnia: PRACA: 8 godzin biegania po magazynie:) DOM: Orbitrek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kiedys siłownia oraz sztuki walki po kontuzji kolana (zerwane więzadła krzyzowe) zakonczyłem "kariere" Kupiłem orbitrek: 30 min dziennie [...]

[...] 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie znam Aktywność w ciągu dnia: Rano, różnie, od 13 zaczynam pracę, przez 7-8h siedzę przed komputerem, kończę o 20 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Basen, średnio 3,4 razy w tygodniu, po 1h, w niedziele ok 2h pływania, plus sauna Odżywianie: Nieregularne, jedzenie ze sklepu, typu [...]

[...] mężczyzna Wiek: 18 Waga: 78,5 Wzrost: 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 89-90 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu Cel: redukcja, najlepiej szybka Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] Nie wiem ale napewno wiecej niż mięśni. Aktywność w ciągu dnia: zkoła + siłownia 3x w tygodniu + prace budowlane (budowa piętra)- ostatnie nie codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3x w tygodniu po 1.5h; skakanka przed snem do 30minut + bieżnia lub trucht w terenia :)-ostatnie nie regularnie Odżywianie: raczej [...]

[...] and Jerk) 8/10/10 pwt Wiek : 16.5 Waga : 89kg Wzrost : 190cm Staż treningowy: 3-4tygodnie na siłowni Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 100cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4razy w tygodni, cardio w domu ;) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

[...] Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% Aktywność w ciągu dnia: szkola 2 dni w tygodniu + gra w pilke nozna raz w tyogdniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka 5 dni w tyg Odżywianie: stostuje sie do diety podaniej wyzej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: raczej [...]

[...] : 92 / 84 Obwód uda : 59 / 58 Obwód łydki : 39 / 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : cośok 19% / ok14% Aktywność w ciągu dnia : szkoła , wf ,treningi , Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia fbw 5 x 5 2 x w tygodniu + aeroby po treningu grappling 3 x w tygodnui Odżywianie : nie lubie ryb , Cel : szybka redukcja [...]

[...] r. rozegrano pierwsze MŚ. Koordynacje nad dyscypliną sprawuje Komisja Hokeja Podwodnego przy Światowej Konfederacji Działalności Podwodnej. Co o tym sądzicie? Jak dla mnie dowód na to że głupota ludzka nie zna granic. Jest to sport z serii sportów pseudoextremalnych, które wymyślili kolesie nie mający na co kasy wydawać. To live is to die...

[...] uda: 65 Obwód łydki: 44,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 - obliczone sposobem 1-pomiarowym Aktywność w ciągu dnia: Praca stojąca 12h, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 2x tydzień Odżywianie: Wcześniej wszystko co złe, obecnie zbilansowana B 2g, T 1g, WW reszta Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35,8 Aktywność w ciągu dnia: Będzie silownia od poczatku wrzesnia, spacery z synem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Plywanie w momencie kiedy zaczne silownie i box Odżywianie: nabial, ryby, kurczaki indyk, owoce, paltki, jogurty, warzywa, Codzienie dzien [...]