sport

[...] - Obwód talii: ok 79cm Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: od po do pt zajęcia do 15-16 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: włącze niedługo treningi na rowerku no i spacery w weekendy i pt po południu i od czasu do czasu meczyk piłki ręcznej Odżywianie: kocham [...]

[...] talii: 106 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od rana mniej wiecej do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower raz w tygodniu, basen raz w tygodniu(sauna 2x 10 minut, jakuzi 15 minut, 30 minut pływania) Odżywianie: Zazwyczaj jem to co mama da. [...]

Witam. Mój problem jest następujący. Gram 3 razy w tyg w basket. I jeśli gram z taką intensywnością po tyg lub 2 zaczynają mnie bolec stawy, tak nape nie jestem pewien czy to stawy czy kości ale bardziej obstawiam stawy. Musze wtedy tygodniową przerw zrobic i znowu moge max 2tyg. Sport robie od dzieciaka a więc nie jest tak ze jakoś nagle zacząłęm [...]

[...] 53 cm Obwód łydki: 38 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16 - 20 % Aktywność w ciągu dnia: Szkoła,spacery (od grudnia basen kilka razy w tygodniu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu Koszykówka rekreacyjna Siatkówka w szkole Odżywianie: Jem ogólnie wszystko.Staram się unikać smażonych lub mocno [...]

[...] temam krótka piłka krótkir odpowiedi i sensowne popatre argumentem a więc. Do metki zakupiłem nastepujace osłonk w przenosni - essentiale forte 100kap - olimp multile sport - tran iskial moje pytanie tp czy do tego kupowac takie wit jak np cynk i potas jak w 1 kap z olimp jest 100% zapotrebowaniwe dziennego i czy do tego mam zakupic [...]

[...] 120 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 88 Obwód uda: xx Obwód łydki: xx Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 1,5roku Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. Odżywianie: dieta na masę... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności [...]

Ostatnio obczailem jeden z konkursow, gdzie mozna wygrac zestawy suplementow http://www.my-sport.pl/competition/pakietzapakiet ale to nie wszystko mozna wygrac rowniez porady profesjonalnego dietetyka. Zestawy do wygrania tutaj http://www.trytobe.pl/konkurs-pakiet-za-pakiet,46,2.html?bViewAll=true, zastanawiam sie czy sa warte fatygi...

[...] obfituje w warzywa. Nie znoszę ryb:( Niestety mam słabość do słodyczy. Problemem jest też to, że zbyt dużo słodzę. Herbata i kawa bez cukru - nie da rady! Jeśli chodzi o sport: Oprócz gimnastyki na wf-ie, już od roku tańczę. 2 razy w tygodniu po godzinie, a nawet zdarza się, że i 4 razy. Ta przyjemność owocuje jednak wypracowaniem mięśni: mam [...]

[...] klatki : 109 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2xweek silownia FBW,3x Muay Thai, 2x MMA Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] kongruencji w prawym stawie mostkowo-obojczykowym ze znacznym rozsunieciem powierzchni stawowych. Niepokoi mnie ten wynik badania. Przed wypadkiem czynnie uprawialem sport oraz studiuje na AWFie. Mam wielka nadzieje wrocic do tego bez zadnych przeszkod. Bylem leczony niestety zachowawczo, gips 2 tygodnie, potem opaska na bark.... Tutaj [...]

[...] ramienia: 43 Obwód talii: 74 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła,Rower,biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Muay Thai, Siłownia domowa Odżywianie: ryż,Makaron, Sery,Mięso Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] Obwód talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niesprawdzalem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: hantle staram sie codziennie . Biegam na 7 km. co 2 dni . rowerek w wolnym czasie. Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

Witam. Wczesniej brałem juz Monohydrat,HMB i białko. Teraz po półrocznej przerwie od suplementacji chce znowu coś zjeść. Zakupiłem: Massdroll(30kaps od kumpla) Glutamina(150kaps) Ostrowia WPC 80 (1800g) Glukozamina(60kaps) Witaminy Vita-Sport Olimp Omega-3 Hepatil Troche się boje to wszysto brać, ale ryzyk fizyk. Ale mam tez problem, poniewaz nie [...]

[...] klatki: 108 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: szkolny w-f, jazda rowerem na codzień, siatkówka, od czsu do czasu piłka nozna Odżywianie: wszystko lubię Cel: szybka redukcja [...]

[...] 26 wg http://www.trener.pl//artykul63_Jak_obliczyc_zawartosc_tkanki_tluszczowej_w_organizmie.html&cookie=1 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła do godziny 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pływanie raz w tygodniu, wtorek wieczorem. W dniach poniedziałek, środa, piątek siłownia od 15:30 - 17. Odżywianie: Mój organizm nie daję [...]

Jak w temacie są jakieś konkretne dawki dotyczące wspomagania organizmu witaminami i minerałami w przypadku bycia na koksie? Coś w stylu potasu,magnezu tyle i tyle, ew tyle na kg/m.c? co lepiej (taniej) kupić na cykl olimp vita-min plus (i brać podwójna dawka) czy multiple sport? Zmieniony przez - dobrykoks w dniu 2009-10-25 11:44:46

[...] te stojaki na sztangę podniesione na maksa w górę wytrzymają? Wiem że to będzie maksymalna prowizorka jeśli chodzi o przysiady, ale niczego innego nie wykombinuje http://www.sport-shop.pl/lawka-pod-sztange-hms-ls7838-p-1379.html Max obciążenie wg. producenta to 210kg ale tu chyba chodzi o nie podniesione stojaki. Instrukcji itp. nie posiadam, [...]

[...] ramienia: - małe Obwód talii: 85 Obwód uda: - duże Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: a6w wf w szkole 3x w tyg 45 min Odżywianie: Ograniczyłem do 0 jedzenie fast foodów cheapsów i słodyczy , lubie ryby Cel: szybka redukcja [...]

[...] talii: 99 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: od rana praca fizyczna i pózniej trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieg Odżywianie: jem prawie wszytsko chodz chciałbym jesc tak zeby było dobrze:D Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] diety na pewno nie będe mógł mieć. nie że mi się nie chce, tylko nawet jakbym chciał to nie będę w stanie. czy wobec tego na jakieś efekty mogę liczyc? 2 lata temu ćwiczyłem z dietą i w rok bardzo urosłem. obecnie wracam po przerwie i nie wiem czy tam mocno angazować się w ten sport jak dawniej, jeżeli za 2 lata nie będe mógł dać 100% siebie...