sport

[...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 2xw-f w szkole. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1xtydz pilates, 1xtydz. body ball, 1xtydz basen Odżywianie: je, co lubi. a lubi słodycze:) + białe pieczywo i takie tam.. Cel: szybka [...]

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18, ale to ze wzgledu na wiek Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening domatora Odżywianie: hmm, rozne rzeczy.. ciezko okreslic Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] ramienia: 33 Obwód talii: 89 Obwód uda: 51 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 90%?? Aktywność w ciągu dnia: a6w, czasami siłka,piłka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna co tydzień,a6w codziennie zgodnie z planem Odżywianie: jestem na diecie spozywam teraz max 1500kcal dziennie Cel: szybka [...]

[...] Obwód talii: 102 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: Praca 9-17. Siedząca (biurko lub samochód) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak (zacząłem siłownię) Odżywianie: Unikam pieczywa i ziemniaków. Lubię pomidory, serek wiejski, kalafior, brokuły. Cel: szybka redukcja [...]

[...] 26 Obwód talii: 64 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie obliczałam Aktywność w ciągu dnia: ok. 8 godz w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: taniec sportowy- pon-2 godz, śr-1 godz, pt-3 godz, sb-3-4 godz, ndz-4(czasem wiecej), oprócz tego 3 godz w tygodniu wf w szkole Odżywianie: [...]

[...] 30 Obwód talii: 79 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: praca ...weeekendy szkola... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kiedys silownia teraz od zcasu do czasu jakis krotki spacer Odżywianie: jem wszystko szczegolna slabosc fast foody i czekolada Cel: [...]

[...] klatki: 89 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 80 Obwód uda: 45 Obwód łydki: 25 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 13,44 Aktywność w ciągu dnia: niska Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz w tygodniu, bieganie raz w tyg, i siłownia 2 razy w tyg Odżywianie: wszystko lubię Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]

[...] 28 Obwód talii: 69 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 34,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,16% Aktywność w ciągu dnia: praca, cwiczenia fitness Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower Odżywianie: ryby, ryz zielona herbata, nie jem masla ani margaryny od 10 lat i nie jem w ogole chleba od 30 dni.. Cel: redukcja [...]

[...] on młodych ludzi jeszcze przed rewolucja na Kubie.(historii Kuby nie znam ) .Po powstaniu „wolnej" Kuby znikl boks zawodowy ale talenty nadal tam byly . Fidel wykorzystuje sport jako czynnik propagandowy (jak w Polsce za czasow komuny boks leczy „sukcesy" polityczne czy gospodarcze - wladza kocha sportowcow i "chojnie" ich wynagradza by tylko [...]

To juz jutro!! Zapraszam przed telewizory- 22:00 kanał POLSAT SPORT- relacja na Żywo z półfinałów i finałów Pucharu Świata Zawodowców 2006!!! Jedyna okazja zoabczyć tyle gwiazd Światowego armwrestlingu podczas jednych zawodów!!! Ponadto relacja na Żywo przez cały dzień będzie w telewizji internetowej www.armbets.tv !!!!! rejestrujcie sie i [...]

To juz jutro!! Zapraszam przed telewizory- 22:00 kanał POLSAT SPORT- relacja na Żywo z półfinałów i finałów Pucharu Świata Zawodowców w ARMWRESTLINGU 2006!!! Jedyna okazja zobaczyć tyle gwiazd Światowego armwrestlingu podczas jednych zawodów!!! Można się wiele od nich nauczyć!! Ponad to relacja na Żywo przez cały dzień będzie w telewizji [...]

[...] --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: 70 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 8% ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4x wf (w tym 2 razy gra zespolowa), codziennie ok 45 min cwiczy w domu, 1-2 razy w tygodniu sks w siatke Odżywianie: jadla wszystko, duzo [...]

[...] Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 94 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: 5xtydz na uczelni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3xtydz Hiit 2xtydz (Bieg) Aeroby 1xtydz (45min bieg) Odżywianie: Staram sie jesc z zaleceniami na forum. Cel: szybka redukcja [...]

[...] talii: 94 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 30 Aktywność w ciągu dnia: 7-15 szkola, spacer szkola-dom i osiedle Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tydz, + 2x wf - lekki wysilek, mysle jeszcze nad jakimis brzuchami 2xtyg w oddzielne dni od teningu Odżywianie: jak cos [...]

[...] uda: 57 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26% ?? Aktywność w ciągu dnia: szkola, spacer, dluzsze trasy samochodem, mieszkam na wsi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka x3, basenx1, lodowisko x1, rowerek czasami, wiejska aktywnosc Odżywianie: zero pomyslu na odzywianie.. Cel: szybka redukcja [...]

Witam wszystkich postanowiłem zapodać wam Artykuł z " Kulturystyka i Fitness: Sport dla wszystkich " ze względu na to że jest dość ciekawy i moze sie komuś do czegoś przydać a w końcu nie każdy musi mieć ten numer :) Więc przejdzmy do sedna sprawy... nie wiem tylko czy do dobrego działu :) Czy można zwiększyć efektywność ćwiczeń, dostosowując je [...]

[...] 172 Obwód klatki: x Obwód ramienia: x Obwód talii: x Obwód uda: x Obwód łydki: x Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: x Aktywność w ciągu dnia: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia + Capoeira Odżywianie: Staram sie poporstu ograniczac jedzenie, niejem po 18 godzinie Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: 8-16 praca raczej mało fatygująca - biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tyg 1h areobiku Odżywianie: jem wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: kiedyś [...]

[...] z indyka 110 18,81 0,11 1,76 31,13 100,43 5,5 10.30 mleko 250 8,5 12,25 5 białko 27 21,6 1,35 0,405 30,1 13,6 5,405 14.00 thermo Fat burner Fat transporter 15.00 filet z kurczaka 100 21,5 0 1,3 ziemniaki 350 6,3 63 0,35 marchew 150 1,35 12 0,3 oliwa 10 0 0,02 9,96 29,15 75,02 11,91 17.30 Fat transporter [...]

Witam, Jestem nowa na tym forum]. Nie interesuję się kulturystyką, sportami siłowymi. Jednak po buszowaniu w gogle trafiłam na to nie małe;) forum i postanowiłam poprosić o rade i wsparcie . Jak ktoś wygospodaruje czas i chęci może przeczytać całość, najważniejsze zaś rzeczy pogrubiłam. Jestem (tzn. byłam osobą wysportowaną), uprawiałam [...]