pekson18
Mam pytanie, ponieważ niemam czasu na ćwiczenia zabardzo, a jestem otyły, to chciałem się zapytać jakie są dobre preparaty pomocne przy chudnięciu min np olimp hca lub chrom itp bo się kompletnie gubie w nich. Chodzi mi o spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej z okolic brzucha i klatki piersiowej. Acha waze 90 kg i mam 18 lat
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 90
Wzrost: 180
Obwód klatki: 64
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 89
Obwód uda: 51
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 90%??
Aktywność w ciągu dnia: a6w, czasami siłka,piłka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna co tydzień,a6w codziennie zgodnie z planem
Odżywianie: jestem na diecie spozywam teraz max 1500kcal dziennie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy!!
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg(20-30 minut),piłka(90min)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: napewno tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 90
Wzrost: 180
Obwód klatki: 64
Obwód ramienia: 33
Obwód talii: 89
Obwód uda: 51
Obwód łydki: 35
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 90%??
Aktywność w ciągu dnia: a6w, czasami siłka,piłka
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna co tydzień,a6w codziennie zgodnie z planem
Odżywianie: jestem na diecie spozywam teraz max 1500kcal dziennie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy!!
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieg(20-30 minut),piłka(90min)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: napewno tak
Stosowane wcześniej diety: brak
---"kropla drąży skałę nie siłą, lecz ciągłym padaniem"---
Krzysztof Piekarz
qazar
dieta jest najwazniejsza i aktywnosc, spalcze dadza ci guzik 
