sport

[...] odżywki 4) Pierś na obiad mógłbym zastępować np. makrelą, a na kolacje zjeść np. jajecznicę. Moim celem nie jest bycie mega umięśnionym, kulturystyka to jednak za drogi sport, chodzi o to bym podłapał kilogramy i zaczął wyglądać jak zdrowy człowiek, a nie kurczaczek ;). Pozdrawiam. /SFD/Images/2015/8/10/85898d3e467f4d5bae5edef88d99902b.jpg

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 39 Waga : 92 Wzrost : 187 Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa 97 :( Obwód klaty: 115 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x/tydzień Dostęp do siłowni / sprzętu domowej siłowni : jw Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : wszystkożerny Stan zdrowia: 2 [...]

[...] 56 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siedzenie przed komputerem, zabawa z psem na dworze, wyjscie ze znajomymi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie codziennie rano robię max 30 minutowy workout na różne partie ciała korzystając z aplikacji Madbarz, a wieczorem biegam przez [...]

Witam, posiadam obecnie ławkę, mogę ustawić pod skosem + gryf + drążek do podciągania http://allegro.pl/drazek-do-cwiczen-podciagania-sufitowy-k-sport-3d-i5039179394.html Obciążenie jakie mam to 60kg, w przyszłości planuje dokupić. Ułożyłem sobie plan proszę o ocenę. Trening chciałbym wykonywać 3x w tygodniu całego ciała. 1 WYCISKANIE SZTANGI W [...]

[...] nowym planem treningowym. Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 180 Staż treningowy: około pół roku Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 97 na wypuszczonym powietrzu Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]

[...] Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Nie mam. Wiek : 16 Waga : 54 Wzrost : 177-180 Staż treningowy: 2miechy x4 z przerwami Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): parę razy w tyg amatorskie podciąganie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: żadnych chorób, jakieś [...]

[...] Obwód klatki : 117 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 79 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7-8% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : zdrowa żywność, brak słodyczy Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

Witam wszystkich! Po skończeniu LO i zdaniu rozszerzonego angielskiego i wos'u chciałbym iść na AWF do Poznania, kierunek sport. Studiuje tam ktoś z was i miałby chwile czasu żeby pogadać ? Wyczytałem ze podczas II stopnia tych studiów można wybrać specjalizacje trener osobisty (trwa to 2 lata) a jak wyglada I stopień ? Jakie sa wtedy [...]

[...] : 172 Staż treningowy: 2,5 miesiąca ACT+1 miesiąc SPLIT+3 miesiące PUSH/PULL 4 dni z Pierwszego roku treningów Obwód pasa Obwód klaty: 88 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : dieta lekkostrawna, zdrowa Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 (niedługo 17) Waga : 64 Wzrost : 180cm Staż treningowy: 1msc Obwód pasa 72/73cm Obwód klaty: 89cm Obwód uda: 51cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): nie uprawiam sportu, jedynie ćwiczę oraz dużo chodzę (dziennie około 6/10 km) oraz od czasu do czasu jazda na rowerze Ograniczenia [...]

[...] : 95 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 82,5 Obwód uda : 58,5 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : aktualnie low carb Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] trenujesz to nie pij" "to nie idzie w parze" Mam za soba wieloletnie doświadczenie w sporcie, aktualnie mam luźny okres gdzie trenuje i tak codziennie, dużo elementów pod sporty walki. Od połowy września będe robił dopiero forme. Szykuje mi się wyjazd tygodniowy (w tym 20 godzin w autokarze - tutaj też jak macie jakies porady jak najmniej sie [...]

Witam dzisiaj bylem u lekarza sportowego z wynikiem eeg glowy (taki czepek na glowe z jakimis elektrodami zakladaja i na kompie cos klikaja) i na wyniku pisze takie cos : ,,Zapis o niewielkich , uogolnionych nieprawidlowosciach'' , neurolog zadawal pytania takie jak czy zemdlalem kiedys czy mialem drgawki itp. i wyrazil zgode , a lekarz sportowy [...]

[...] Ćwiczę 2,5 roku z małymi przerwami (święta, urlop) startowałem od 78kg przy wzroście 186cm, teraz waże 92kg, budowa Ektomorfik+mezomorfik, zawsze byłem wysportowany, ale szczupły. W lutym miałem artroskopie kolana i przez styczen,luty, marzec zero siłowni, trochę sie zapuściłem i "zalało" mnie tłuszczem . Od kwietnia [...]

[...] Mężczyzna Wiek 25 Waga 65 Wzrost 171 Cel treningowy Ciało atlety (aktualnie masówka) Staż treningowy 2 meisiące Uprawiane inne sporty Kiedyś regularnie, teraz nie Dostępny sprzęt Ławka, sztanga, hantle, belka na poddaszu do podciągania :) Dieta B 2.5 / W 4.3 / T 1.0 Wady [...]

Witam. Chciałbym kupić ławkę pod sztangę z firmy Marbo sport ze stojakami (szeroką). Jeśli ktoś ma na sprzedaż taką ławeczkę lub podobna jak na zdjęciu tu będzie to proszę o kontakt ze mną. GG: 52434005

[...] mój problem, gdyż szukam jakiś rad lub teorii. Na wstępie jestem 26 letnim chłopakiem, którego przygoda z siłownią rozpoczęła się późną jesienią 2008 roku. Od zawsze lubiłem sport, czy ruch w każdej postaci. Nie raz zarzucano mi, iż dom traktuję jak " hotel". Spędzałem godziny na rowerze, graniu w koszykówkę, czy w piłkę nożną. Byłem całkiem [...]

[...] ponieważ nasz układ nerwowy potrzebuje czasu na odpoczynek, a jak wiadomo (...) MMA PB: W jaki sposób i właściwie dlaczego zająłeś się MMA? ASZ: Walki to był mój pierwszy sport, jednak nigdy nie wiązałem z tym przyszłości, po prostu lubiłem się bić, ale oczywiście tylko na treningu. Później zająłem się kulturystyką, lecz wróciłem do walk, [...]

Witam Mam 90kg przy 183cm Na siłownię idę dopiero za miesiąc. Mam ułozony plan. FBW 3x i od razu po tym interwały 10-15 minut. Na razie mam sama dietę. Stosuje do tego OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT Czy taka dieta jest ok? - czy twarożek rano jest ok? - czy ta marchew jest ok? - czy na noc tyle twarogu jest ok? W rozpisce proszę odjąć 20g tłuszczy [...]

Witam, m.in sprawa wygląda tak, że bardziej opłaca mi się zrobić własną siłownię w domu niż jeździć na siłkę. Ćwiczę już jakiś czas, trochę sprzętu uzbierałem. Aktualnie jestem w posiadaniu poręczy do ściany ( na dipsy itd ) drążka z 6 uchwytami, wyciąg górny , 2 stojaki pod sztangę, 2 hantle , gryf prosty, ławeczka regulowana - niestety posiada [...]