sport

[...] ramienia: 33 Obwód talii: 100 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 40% Aktywność w ciągu dnia: 2x Szkoła 3/4x Praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W szkole W-F od czasu do czasu siłownia nie raz piłka nożna. Odżywianie: Lubię jajka , słodycze czasem jakiś batonik nie lubie fastfoodów [...]

[...] Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 83 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : dieta redukcyjna Cel : poprawa wyglądu sylwetki, Bf ~15% Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] talii: 90 Obwód uda: 58 w najgrubszym Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,2 jakis randomowy Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen x 3 Odżywianie: Uważam ze od jakiegos miesiaca 1,5 odzywiam sie w miare poprawnie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] wg mojej wagi Aktywność w ciągu dnia: 5:20 pobudka 6:20 marsz na autobus 7:00 - 15:00 praca siedząca potem różnie bywa czwartki wycięte z życiorysu (uczelnia) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: p90x plus (classic) - dziś dzień 4 Odżywianie: 4-5 posiłków dziennie, zgodnie z 10 przykazaniami żywieniowymi. Od jakiegoś czasu nie [...]

[...] ramienia: 33 Obwód talii: 106 Obwód uda: 69 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca, raczej siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu Taekwon-Do, 5x rower Odżywianie: Pierwsze i najważniejsze nie jem mięsa :) co niestety nie przeszkadza mi być spaślakiem. Ale [...]

[...] na wys pępka- 95cm biodra - 103cm udo (najgrubsze miejsce) - 58cm łydka - 34cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny maarsz ok 60-120min w zależości od dnia, ew rowerek stacjonarny, gimnastyka w domu Odżywianie : wegetariańskie Cel : redukcja ok [...]

[...] 94 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 94 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzy Aktywność w ciągu dnia: szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 dni w tygodniu, pozostale dni biegam po 20 min, w niedziele odpoczynek Odżywianie: na co mam ochote, oprocz tlustych rzeczy i [...]

[...] mi ktoś w ułożeniu dobrej diety? sam próbowałem kiedyś jednak nigdy mi to dobrze nie wyszło. chciałbym zrzucic 5 kg. na stanie posiadam bcaa i mysle o dokupieniu fat transportera. mam lekkie nadcisnienie wiec fat burnery chyba nie dla mnie. mam jeszcze glutamine. co do treningow to 3 razy w tyg chodzilbym na silke PN, SR, PT a w wolny dzien [...]

[...] 122 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 98 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 35 Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: słabo, aczkolwiek się zdarza Odżywianie: było LC ale krótko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 5 Aktywność w ciągu dnia: Praca.Chodze pieszo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jazda na rowerze czasami basen i chciałabym teraz zacząć chodzic na siłownie 3x tygodniowo Odżywianie: Staram sie odżywiać zdrowo ( jeść [...]

[...] Obwód ramienia : Obwód talii : 106 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 47 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sks w bale, raz na tydzien gra w kosza Odżywianie : Bez sniadania, Sniadanie w szkole, nie pije gazowanego ale za to soki, jadam rzadko a [...]

[...] 49cm Obwód talii: 87cm Obwód uda: 65 Obwód łydki: 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,59% Aktywność w ciągu dnia: Praca 8h/dzień, aktywnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4x tygodniowo Bieganie 3x tygodniowo Stretching 3x tygodniowo Odżywianie: Obecnie staram się w miarę możliwości przestrzegać diety [...]

[...] klatki: 92 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 85 Obwód uda: 104 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia, 3x w tygodniu aeroby Odżywianie: wszystko wszamię Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan [...]

[...] Obwód uda: 65 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: siłownia, aeroby, praca po południami i godzinkę od rana Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 do 7 razy w tygodniu klub fitness w tym 4 x siłownia resztę same aeroby, 1 lub 2 razy w tygodniu spinning - interwał Odżywianie: Mam [...]

[...] ramienia: niewiem Obwód talii: niewiem Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: No wlasnie to opisuje ;) Odżywianie: 3 tyg. temu: 200g B, 50g T, 150g W 1 tydzien temu i teraz (2000-2200kcal): 150g B, 150g T, 30g W za [...]

[...] więcej, drużyny grały bardziej ofensywnie, teraz skupiają się bardziej na obronie. Jestem pewien, że nasza dzisiejsza reprezentacja rozniosłaby tą z 1974 roku. Ogólnie sport idzie do przodu, rekordy w sportach indywidualnych są regularnie poprawiane, więc sporty zespołowe czy sporty walki również stoją na coraz wyższym poziomie(choć wielu [...]

[...] Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : sszkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : Cel :/masa rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak [...]

[...] Obwód ramienia: ?? Obwód talii: 94 Obwód uda: Bioder 103 Obwód łydki: ?? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.9% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu biegam po 40 min do 1 h ( mam zamiar biegać codziennie )1x w tygodniu siłownia nie dłużej niż 1 h, 2x w tygodniu chodzę na [...]

Witam ważę 80 kg trenuję 6 razy w tygodniu. 3 razy siłownia i 3 razy basen po 50 minut , niedziela wolna. Posiadam Suplementy Vita-min multiple Sport + MZB+ Joint T5 pack + selen, moje pytanie dotyczy tego czy ten zestaw brany w dawkach Vita-min -po 1 kapsułce raz dziennie po głównym posiłku + Joint t-5 pack + 1 selen oraz przed snem 2 kapsy [...]

Witam Bardzo bym prosił kogoś o podział nizej wymienionych suplementów na dwa cykle (kwiecien i maj) .Chodzi mi o mase. Chce dzisiaj zamówić ,ale nie chce wszystkiego odrazu tylko 1/2 na kwiecien i reszta na maj ,ew.czerwiec. -Hi-Tec Nutrition - Whey Fusion - 2250g +1000g -Hi-Tec Nutrition - Super Mass - 3000g -Trec TRIBULON -Hi-Tec Nutrition - [...]