sport

[...] + triceps Niedziela wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : żonglerka(ale to chyba nie jest sport :D) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle Dieta : jest ale niewielka [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 97 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duży Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłwonia aeroby itp. Odżywianie: dieta dziesięć wskazówek żywieniowych Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan [...]

[...] dla wszystkich zawodników i trenerów. Liczy się to, aby walczyć porozmawiać z ludźmi, zdobyć potrzebne doświadczenie, poznać się i po prostu uczestniczyć w rywalizacji sportowej. Nasz przyjaciel Artur Krakowiak zorganizował także z trenerami spotkanie z hasłem przewodnim „Musi odejść". Zainteresowani wiedzą o kogo chodzi. Organizatorzy - [...]

[...] dla wszystkich zawodników i trenerów. Liczy się to, aby walczyć porozmawiać z ludźmi, zdobyć potrzebne doświadczenie, poznać się i po prostu uczestniczyć w rywalizacji sportowej. Nasz przyjaciel Artur Krakowiak zorganizował także z trenerami spotkanie z hasłem przewodnim „Musi odejść". Zainteresowani wiedzą o kogo chodzi. Organizatorzy - [...]

[...] -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16-18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeoroby, hitt Odżywianie: jak w poście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 86 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny 3 razy na tydzień Odżywianie: wszystko lubię, ale wcześniej pozwalałem sobie zbyt dużo na słodycze i fast foody Cel: [...]

[...] 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 98 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15,4% Aktywność w ciągu dnia: lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz na tydzien Odżywianie: jem ryz kasze ryby cycki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

Witam Witam Mam na imie Franek no i mam 15 lat. Od 7-8 roku zycia uprawiam ciagle sport... maksymalna przerwa to moze byla z 2-3 miesiace. Trenowalem tak: Karate,judo,plywanie w monopletwie,plywanie normalne,deskorolka,rolki,trial (to takie zejdzenie na rowerze bez siodelka) i aktualnie Boks. Nad zmiena sylwetki wczesniej sie nie zastanawialem [...]

[...] Sobota wolne Niedziela wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : żonglerka(ale to chyba nie jest sport :D) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle Dieta : jest malutka :) [...]

[...] 25 Obwód talii: 64 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca- przed komputerem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu ( pon. i śr.) marszobieg 1 godz, 2 razy ( wt. i czw.) krótki 15 min. wysiłek kardio plus ćwiczenia na brzuch i pośladki, do [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie szkoła, dodatkowo 2-7h po za domem po szkole (przebywanie na osiedlu, spacery) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kick Boxing ( 2 treningi tygodniowo, poniedziałek i środa, niedługo dojdzie czwartek ) Odżywianie: Jem zazwyczaj to co jest w lodówce, w [...]

[...] 86 węglowodany - 340 Od razu zaznaczę, że moim celem jest spalenie tłuszczu. Na kokszenie jeszcze nie pora. Wiadomo, że powinienem się ruszać, ale generalnie, jeśli chodzi o sport to tak średnio 2h/tydzień piłka nożna. Wiosna/lato dochodzi rower, ale teraz za zimno. Skomponowałem sobie dietkę. Wczoraj mój jadłospis wyglądał tak: 10.00 - 1 [...]

[...] Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: DUŻY Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i treningi oraz czasami jakieś wypady z kolegami ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuje siatkówkę codziennie w poniedziałki siłownia ok. 1,5 godziny a od wtorku do piątku treningi 2 godziny w soboty i niedziele mecze ;) [...]

[...] w tyg basen z sauna, 2 razy w tyg halowka po 1.5h.(z pasem neoprenowym) w jakies 3 tyg spadlo mi 5kg co przybralem po rzuceniu palenia. od jutra troche mi sie ukroci tyle sportu(A6W zrobie do konca), to moze jakies podpowiedzi odnosnie odzywiania, potrzebuje delikatnie zrzucac wage np 1kg/1-1.5tyg. aha od poczatku roku nie pilem jeszcze piwa, [...]

[...] Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 113 Obwód uda: ----- Obwód łydki: ----- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xxx Aktywność w ciągu dnia: Praca wyskoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ----- Preferowane formy aktywności [...]

[...] Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4xtyg ACT 2xtyg BASEN 3xtyg HIIT Odżywianie: wszystko :] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ---- [...]

Wiek:17 Sport: pilka nozna, silownia Za 2 tygodnie zaczynam okres dochodzeniowy, od rana do popoludnia poza domem. Wiadomo kanapki, carbo ze soba. Wiadomo interwaly, dlugie dystanse, silownia itd. Jakie suple na zwiekszenie efektow ciezkiego treningu? Prosze o jakies porady, nazwy bo nie mam pojecia co zakupic. PoZDrawiam :)

Wiek:17 Sport: pilka nozna, silownia Za 2 tygodnie zaczynam okres dochodzeniowy, od rana do popoludnia poza domem. Kanapki, carbo ze soba. Wiadomo interwaly, dlugie dystanse, silownia itd. Jakie suple na zwiekszenie efektow ciezkiego treningu? Prosze o jakies porady, nazwy bo nie mam pojecia co zakupic. PoZDrawiam :)

[...] klatki: 109 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rekreacyjnie piłka nożna i siatkówka Odżywianie: Lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

[...] kompleksów. Niestety jestem typem osoby która nie uda się z niczym do lekarza a tym bardziej nie podda się zabiegowi Uprawiam czynnie od 8 lat wymagający dużej sprawności sport i nie zniósłbym dłuższego okresu nieaktywności i częściowej niepełnosprawności jeśli można to tak nazwać. Wada polega ona na tym, że odstają mi dolne żebra. Można [...]