sport

[...] nowotworowych. Tym samym utlenianie lipidów przez RFT1 w błonach komórkowych zmienia strukturę budowy błony komórkowej zmieniając jej właściwości zakłócając procesy transportu z i do komórki. Generalnie można stwierdzić, że wolne rodniki mogą upośledzić wszystkie procesy służące prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu. Ponad to [...]

[...] 121 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 113 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26,34 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lubie rower Odżywianie: bez komentarza... zbyt duzo i złego ;( Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry [...]

[...] cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Pracuje jako nauczycielka w gimnazjum, udzielam korepetycji, studiuje zaocznie (V rok) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Godzina Dance Dance Revolution codziennie, cwiczenia na brzuszek tez codziennie Odżywianie: Wczesniej: duzo slodyczy (90%) dieta [...]

[...] ramienia: 32 Obwód talii: 127 Obwód uda: 76 Obwód łydki: 50 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26% Aktywność w ciągu dnia: Biuro, Biuro, Biuro... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Aeroby, rower, spacer Odżywianie: Wcześniej - smacznie ale niekoniecznie tłusto; obecnie - 1000 kcal Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] ramienia: 41 cm Obwód talii: 82 cm Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca domowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy aerobik.Wdomu codzien gimnastyka z guma.Od wiosny do jesieni codzienna jazda na rowerze. Odżywianie: 3pelne posilki.jogurty owocowe [...]

[...] 85 Obwód ramienia: 27 Obwód talii: 74 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% (?) Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 4 miesięcy niesystematycznie uczęszczam na aerobic, zdarza się, że ćwiczę w domu ok 30 min Odżywianie: jem właściwie wszytsko,jak [...]

[...] Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21% Aktywność w ciągu dnia: szkola do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co dziennie do dwoch godzin Odżywianie: lubie wszystko ale wiem ze nie moge wiec nie jejem nie jjem wengli odrzywiam sie ogolnie bialkami [...]

cwiczę zgpodnie z rocznym planem terningowym z z gazetką "Sport dla wszytkich" i przegapiłem numer styczniowy bo cwicze z opuznieniem (wymóg roku akademickiego). Czy mógłby mi ktoś zeskanowany plan na siłe ze styczniowego numeru i udostępnić? Albo może ktoś wie gdzie taką gazetkę mozna kupić?

[...] 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu po ok 50 minut Odżywianie: brak szczegolnej diety + odzywki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] klatki: 102 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 77 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: szkołą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: judo , teraz 2 x tyg , 1 x tyg siła z wykorzystaniem własnej masy lub partnera, 2 x tyg siłownia , czasem (zalezy od kolana) 1 x bieg [...]

Cel: masa Waga: 76 kg Wzrost: 177 cm Wiek: 19 Współczynnik aktywności: 1,3 Białko: 2,2 Tłuszcze: 1,5 Węglowodany: 4,1 Zapotrzebowanie: -Kalorie: 3000 kcal -Białko: 167 g -Tłuszcze: 114 g -Węglowodany: 312 g Śniadanie I - około 7.30 -płatki owsiane 80 g z wiórkami kokosowymi -mleko 2% 200 g -rodzynki 20 g -oliwa z oliwek 20 g -ser twarogowy [...]

[...] można dostać zawrotu głowy. Czy oznacza to że mamy rezygnować i być skazani na małe obwody mięśni? Nic podobnego ,głowa do góry po to mamy głowe żeby myśleć. Kulturystyka to sport dla ludzi twardych i tak jak na treningach walczycie ze sztangą, tak musicie stawić czoła przeciwnościom życiowym w tym wypadku ekonomicznym. Nie łamcie się- nie trzeba [...]

[...] klatki: 112 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 90 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna teraz 3 razy w tygodniu Odżywianie: no staram sie jesc wszystko a nie powinienem:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] detoksykacyjnych, które pomagają oczyścić organizm z toksyn i szkodliwych substancji. Specjaliści firmy stworzyli także linie odżywek i suplementów- markę HDT - dla sportowców zawodowych i amatorów oraz dla wszystkich, dla których ważne jest utrzymanie idealnej sylwetki i świetnej kondycji. HDT to marka produktów wysokiej jakości i o [...]

[...] talia Obwód uda: 65 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 30% Aktywność w ciągu dnia: Od pol roku praca siedzaca, wczesniej studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik 3xtyg. Odżywianie: mam za soba wiele diet, tyle samo efektow jojo, niestety coraz trudniej jest mi powrocic do dawnej wagi (60 kg), [...]

[...] 82 Obwód ramienia: 25? Obwód talii: 62 Obwód uda: 51,5 Obwód łydki: 32? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie:skakanka, 8 min abs, 8min buns, co drugi dzien:8 min legs Odżywianie: . Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] przekupstwo, ale w zaden inny sposob raczej nie moge sie odwdzieczyc (zaplacilbym, ale wiem, ze macie za dobre serca, by przyjac pieniadze od kolegi uprawiajacego ten piekny sport co wy , hehehe ). Z gory dziekuje! P.S. Zapomnialem dodac - oczywiscie przed kazdym treningiem robie rozgrzewke w postaci 5 minutowych aerobow i serii rozgrzewkowych [...]

[...] łydki: jw Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26-29 % "na oko" Aktywność w ciągu dnia: praca na nogach + praca statyczna ( stojąca ) 5-6 x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu trening siłowy 3x w tygodniu aeroby Odżywianie: większośc produktów ok uczulenie na owoce i niektóe warzywa ( w większych [...]

[...] Obwód ramienia: - Obwód talii: 67 cm Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22.5% (9.53kg)` Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: , raz na tydzien:1h taniec (hip-hop) 3h bierznia Odżywianie: wegetarianka (nie jem rowniez ryb) Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] 99 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 77 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Spacery z psem, 4-5x dziennie ok 30 minut. Odżywianie: Jem wszystko prócz owoców morza, mój główny problem to nieregularne odżywianie (np. [...]