sport

http://sport.onet.pl/pilka-nozna/liga-hiszpanska/kluby-sie-dogadaly-wielki-transfer-barcy-o-krok,1,3218109,wiadomosc.html Dobra wiadomosc

Witam Chciałby prosić o pomoc w ułożeniu planu treningowego.Ćwiczyłem tylko 6 miesięcy pół roku. Wiek:22 lata Waga:59kg Wzrost: 175 Dieta: Jest Inny sport: Karate Cel: Masa Aktualnie taki trening Poniedziałek; Karate Niedziela: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę rozpiętki na płasko wyciskanie [...]

piątek, 30 kwietnia 2010 Micha: I posiłek - 07:30 omlet z 3 jajek, 3 łyżki owsianych, 2 łyżeczki masła orzechowego, kawałek ogórka II posiłek - 10:30 maślanka truskawkowa, 3 kromki Wasy, 25g migdałów -> VitaMin Sport, Magnez 300mg III posiłek - 14:00 tuna z puszki, jajko, 120g mieszanki meksykańskiej IV posiłek - 16:30 banan trening 1 V posiłek [...]

[...] 39 Obwód talii: 85 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca srednio fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 60min 5-6 razy w tygodniu orbitrek Odżywianie: duzo bialka, warzywa i owoce. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam [...]

[...] potrzeba specjalnych uchwytów do jednej reki - przeszukuje allegro, patrze jest! znalazłem! stosunkowo nie drogi, mowie biorę! Przyjrzałem się bliżej a tu uchwyt firmy Marbo sport! Po krotkim zastanowieniu pomyslalem, ze moze da rade zamienic gratis w postaci drazka na taki wlasnie uchwyt, wyjdzie mi taniej a drazek i tak by sie nie przydal. [...]

[...] kawałków jakie słyszałem i wogóle cała płyta kozacka jest. Może jak Pudzian bedzie przegrywał to krzyknie Dawaj na ring i zrobią to jak w WWE że klepnie go w dłon i Krystianek wskoczy zrobi jakiegoś suplexa http://sport.wp.pl/kat,60960,title,Pudzian-trenuje-boks,wid,12227305,wiadomosc.html Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2010-04-30 23:27:30

[...] Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: pieszo do i ze szkoły, bieganie wieczorami, brzuszki, ostatnio dodałem rower w wolnych chwilach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie codziennie rower kiedy mam czas w południe Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - [...]

[...] ze jest prawie jak nowa!! -predkosc dostawy -zapakowany towar ktory przyjezdza do mnie pod dom jest niedorozpakowania, za to wielki plus, sprzet nie ma zadnych sladow transportowania (a wiemy, jak wyglada transport kurierski czy poczta u nas w polsce ) minusy: -male bledy techniczne przy planowaniu sprzetu (zbyt duze kolka, cuhwyty do jednej [...]

[...] Obwód ramienia: 36 cm Obwód talii: 94 cm Obwód uda: 61 cm Obwód łydki: 41 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby 3x w tygodniu po 30 minut siłownia 2x w tygodniu Odżywianie: obecnie dieta wczesniej studenckie zywienie na parowkach z biedronki [...]

[...] uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Na razie podczas matury 3x w tyg siłownia potem siłownia 5x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia czasem kosz Odżywianie: jem wszystko co rodzice ugotują Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: [...]

No cóż - tak się rozwinął sport, który w założeniu miał wyłonić człowieka z najlepszą sylwetką. W myśl tej zasady w dzisiejszych czasach najlepiej zbudowany jest ten, kto wygląda jakby miał zaraz urodzić 14 latka.

http://sport.interia.pl/raport/sosnowski-kliczko/wiadomosci-ze-swiata-mma/news/najman-dla-interiapl-przed-nikim-nie-pekam,1472584,5327 ciekawie by było dodam że Kułak walczy w średniej a Najman w ciężkiej i tu pewnie Najman dostrzega cień szansy. Co o tym sądzicie?

[...] to jest dość sporo z ważywszy na to iż wcześniej miałem już dość duży balast. Nie mam kompletnie pojęcia jak sie zabrać do zrzucenia tego cholernego tłuszczu.. Ogólnie ze sportem miałem do czynienia w wieku gimnazjalnym trenowałem 3-4 lata karate i wtedy miałem bardzo fajną budowę ciała niestety.. niezdany egzamin i brak chęci do treningu mnie [...]

Uważam że jeśli chodzi o ten sport to testy ad powinny być priorytetem ale nie wiem czy doczekamy czasów że tak będzie. ;<

[...] zostaną uznane za "obrzydliwe". Niestety poszlismy w inna strone, w strone ktora prowadzi tak naprawde donikad. Kulturystyka w coraz wiekszym stopniu staje sie sportem wywolujacym smiech, a nie szacunek, kulturystow uwaza sie za zwykłych po***ów, tak samo jak kilkadziesiąt lat wcześniej przed erą Arnolda. Arnold miał wizję, chciał [...]

[...] przypadku kupna całego zestawu, spory rabat. Jeżeli chodzi o wybrane elementy, każdy po 20 złotych, do negocjacji. Sprzedaję również deskorolkę, kupiona rok temu w sklepie sportowym za 120 złotych, przejeździłem na niej 2-3 tygodnie, potem uznałem że to nie dla mnie. Sprzedaję ją za 50 złotych, cena oczywiście do negocjacji. Deskorolka jest już [...]

[...] Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkola , spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x / tyg Bieganie 60min 4x / tyg Odżywianie: Dieta , zawsze raz masa raz redukcja. Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła 4 w-f , koszykówka , ćwiczenia w domu , bieganie na stadionie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka Odżywianie: nie jem chleba ziemniaków lubię batony Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: [...]

marbo sport

Ja nie mam Polsatu sport extra :/także nie robić spojlerów bo powtórka jutro o 19 30 ;]