E tam , kto miał jechać to i tak pojedzie ;) Dla siebie...., , a jak każdy wie kto uprawia ten sport czasem bywa tak ze juz rozdane medale przed zawodami a bywa różnie.. ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dupa ;/ Wiek : 16 Waga : 78 Wzrost : 174 Staż treningowy: łącznie z 7miesiecy,a bez przerwy 2,5 Obwód pasa : 91cm Obwód klaty: 97cm Obwód uda: 53cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3x/tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nic,ale nie o diete tu chodzi ;) Stan zdrowia: dobry [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 76 Wzrost : 183 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 76cm Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): spontanicznie Piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Żadnych przeciwwskazań Preferowane formy aktywności [...]
Dziękuję i mam nadzieję. Choć bardziej zależy mi na kondycji, sprawności i dobrym samopoczuciu niż kratce, ale nie obrażę się jak wyjdzie :) Dziś na treningu koleżka padając podparł się głupio ręką i na staw poleciała jego masa + masa przeciwnika. Otwarte + 1,5 miesiąca gipsu na dzieńdobry. sport to zdrowie !!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pyk 8-) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]
No bo chcę kupić wyciąg górny dolny i są takie co montuje się do ławki i takie co osobno stoją : http://www.marbo-sport.pl/wyciag-do-sciany-gorny-i-dolny-z-siedziskiem-zestaw-20.html i taki co do ławki http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-7-lawka-ms-l004-wyciag-ms-w002-modlitewnik-ms-a001-prasa-ms-a002-zestaw-4-gryfow-64-kg-obciazenia.html [...]
[...] co mogła bym zrobić aby wrócić do dawnej kondycji, jakie treningi mogła bym stosować? Nigdy nie biegałam wyczynowo i nie robiłam tego zbyt regularnie, ale jeśli chodzi o sport wychodziło mi to najlepiej. W zeszłym roku na ten dystans miałam czas około 2min 50s. Jednak poprzez taniec przeciążyłam sobie stopę i ledwo chodziłam... i przez pół [...]
[...] 53 cm 10. Obwód łydki : 35 cm 11. W którym miejscu najszybciej tyjesz: chyba brzuch i boczki 12. W którym miejscu najszybciej chudniesz : pewnie piersi 13. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) raz w tyg. taniec towarzyski (1.5h) 14. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z serem albo wędliną albo z serem homogenizowanym, [...]
Witam chciałbym sie spytać czy ta aukcja jest godna polecenia http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-talerze-36-kg-hop-sport-vd-i2671270465.html Oraz jaki byście mi mogli ułożyć plan ćwiczeń do tego sprzetu mam 14 lat.Z góry dziękuję
[...] najmniejszego znaczenia: 'Ta walka to moje być albo nie być. Podchodzę do tej walki z myślą, jak ważne jest, by walczyć w UFC. To najlepsza organizacja na świecie i im bardziej spektakularne będzie moje zwycięstwo tym lepsze życie będzie miała moja rodzina i będę miał lepsze życie zawodowe." źrodlo *****sport.pl No to licze na ciebie big foot
Dzień 4 Pobudka jak zwykle wcześnie. Obudziłem się koło 5 i tarzałem się w łóżku nie mogąc zasnąć. Spalacz na pierwszy ogień do tego witaminy. Poranna toaleta i na siłownię. Dieta Śniadanie: 3 jajka+100g płatków owsianych 31b/21t/43w 2 posiłek: 150g piersi z kurczaka 50g kaszy gryczanej i do tego warzywa. 31b/43w 3 posiłek: 150g piersi z kurczaka [...]
Z drugiej strony kulturystyka to sport dość wyczynowy - mało ze zdrowiem ma wspólnego koniec końców. Jak ktoś już chce wyjść na scenę, walczyć z najlepszymi etc., to siłą rzeczy musi się czule przytulić eufemistycznie pisząc do "metod nie do końca społecznie aprobowanych" ;-) Ale z drugiej strony gro ludzi po ciężkich i wyniszczających kuracjach [...]
Przeciez lodzianin juz odpowiedział. za duzo tego wszystkiego planujesz na poczatek.A przerwe zrób tyle ile trwał cykl wraz z odblokiem.I nie grzej sie bo to jest sport dla długodystansowców.
To już wiem,ale dzięki za potwierdzenie info ;) tam dalej Wystawiłem także inną propozycję i wydaje mi się, że ten oto sprzęt własnie zamówię: ławka http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html + Obciązenie http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-obciazen-zeliwne-zeliwo-75kg-ra-i2643842162.html Przystępna [...]
Z drugiej strony kulturystyka to sport dość wyczynowy - mało ze zdrowiem ma wspólnego koniec końców. Jak ktoś już chce wyjść na scenę, walczyć z najlepszymi etc., to siłą rzeczy musi się czule przytulić eufemistycznie pisząc do "metod nie do końca społecznie aprobowanych" ;-) Ale z drugiej strony gro ludzi po ciężkich i wyniszczających kuracjach [...]
[...] po takim rzucie na ulicy na osobie niewytrenowanej, a nawet po zwyklym wejsciu w nogi z wyniesieniem. autorowi radze zaczac jakies treningi, na pewno w gre wchodzi tylko sport kontatkowy - bjj, mma. przestrzegam jednoczesnie przed falszywymi motywacjami, choc w sumie kazda motywacja jest dobra zeby trenowac, jednak jesli nie czerpie sie [...]
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, biodra, biust, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia (2-3x w tygodniu), rower (1-2X w tygodniu) Co lubisz jeść na śniadanie: activia, wafle ryżowe, kawa, inny jogurt, musli [...]
Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57
