No kwasny garderoba jest dość jak to się mówi , mała %-) Chodzę w jednych ciuchach i czekam tylko żeby wskoczyć w nowe spodnie który pokupywałem ale nie miałem czasu nawet ich nosić. Parę dni temu byłem u Dawida żeby obgadać dietę , aeroby i trening.Na razie wyrzuciliśmy z diety twaróg w całości zastępując go łososiem , obcięliśmy węgle na noc i [...]
[...] Tak dobrze sie spi po IronTest i melatoninie, ze wstalem wczoraj 7:57, gdzie o 7:55 czeka zawsze na mnie kierowca %-) szybki telefon, spodnie, koszulka i bez sniadania i suplementacji sprintem na samochod... Niestety nie zrobilem rowniez wieczorem szamy na dzien i wyszla totalna lipa z dieta... od dzisiaj [...]
[...] po prostu... ja teraz już redukuję się 1,5 miesiąca... spadam selektywnie około 0,7 kg na tydzień, czasem mam chwile zwątpienia, bo nie widzę po sobie żeby leciało, ale spodnie i dziurki od paska nie kłamią, coś tam leci... waga też leci... ludzie też widzą że leci, chyba jednak git... ciągnie cie na pizze ? mówiłem... przepis ogarniaj i na [...]
arnold ja przed studniówka miałem, dobre spodnie, dzis jak pochodziłem to tez sie naciągły;d ale po treningu nóg raczej bym nie wszedł ale juz redu na horyzoncie wiec lajt. prz a ja tam wypiłem i pizze tez zjadłem, ale roztrenowanie wiec trzeba korzystac, a haembe nie stosuje wiec looz;d do wawki mam do przejechania połowe Polski wiec lipa, a [...]
[...] seria niedociągnięta Prostowanie tułowia-wyrzuciłam piłkę i zaczęłam robić na krześle z nogami w szafie %-), jest zdecydowanie ciężej A no i melduję, że dupa mi urosła bo spodnie coś się robią przyciasne %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74602b7e9d66467d92fe8a5ce1fbb307.gif /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f60418044b3494fbb6939e426e0a7c5.png [...]
[...] FBW ;-) Dzisiaj miska ta co wczoraj. Godzina aerobów & jazda na rowerze :-). Pojechałam na sklepy w poszukiwaniu spodni i powiem Wam, że jest katastrofa! Mam pompę w udach, spodnie ciasne, na dupie dobrze leżą ale w ogóle nie trzymają się przy plecach z tyłu tylko odstają i w pasie są luźniejsze! Dobrze, że robi się ciepło. Wskoczę w spódnicę i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na rowerze. Wrzuć całą rozpiskę. Jaki masz BF? Bo myślę że wysoki skoro dopiero zaczynasz przygodę z siłką więc spalacz sobie odpuść. Żeby rzeźbić trzeba mieć z czego. Zrzucisz fat to i w spodnie będziesz się mieścił więc nie olewaj nóg. Błonnik tzn? Diety żadnej nie podałeś, to tylko ogólny, bardzo ogólny zarys. Poczytaj podwieszone posty
[...] wyznacznikiem sylwetki :-)) No nie wiem, jak pisalem wczoraj w temacie Wolowiny23 - w lustrze nie widzialem po sobie zmian przez pierwsze 5-7kg. Gdyby nie waga i luźniejsze spodnie, to bym pewnie czuł się niepewnie, że nic nie leci %-) Waga jest bardzo złym wyznacznikiem. Właśnie obserwowanie po ciuchach i lustrze to znakomita sprawa :-))
[...] daje rade ale trzeba na niego wiecej czasu. na mnie idealnie dziala poranny bieg 30 minut oczywiscie na glodnego. podobnie jak kolega powyzej w 4 tygodnie zrzucilem tyle ze spodnie byly o co najmniej 10cm za duze w pasie. nie przesadzaj tez zbytnio z tym cardio, tzn zrob chociaz 1 dzien wolny. zobaczysz jak duzo to daje jak potem duzo wiecej [...]
Hehe, tak zrób. A w bikini to na wakacje... jeśli sobie kupię, bo inaczej będę pływać na waleta %-). A spodnie kupiłam na maturę dwa lata temu ;-). Proste, elegancje. Tak lubię, bez zbędnego badziewia :-)).
A w bikini to na wakacje... jeśli sobie kupię, bo inaczej będę pływać na waleta %-) To by była atrakcja :-D chciałabym to zobaczyć... \-) A spodnie fajne, czym prostsze tym lepsze - klasa musi być /-)_ Miłego dnia!};-)
[...] się gruba i ociężała, boczki mi się wylewają i czuję, że tyję... nie wiem, być może przesadzam, ale mam wrażenie, że zamiast spadać to rośnie.. coraz ciężej dopiąć mi się w spodnie.. wszystko dziś na nie, czuję się fatalnie ze sobą i nie mogę na siebie patrzeć- gęba jak księżyc w pełni, sadło wylewa się zza paska spodni - w nic się nie mogę [...]
a spodnie gdzie ten pan kupuje? patrzenie na to w ten sposob, ze cwiczacemu z wlasnym ciezarem da sie sztange i zobaczymy, ze niewiele pokaze nie jest cala prawda jak sadze, na temat przelozenia. jest to cwiczenie trudne, ktorego sie trzeba uczyc. nalezaloby postawic tam kolege ktory nic nie cwiczy i domownika cwiczacego cale cialo regularnie i [...]