możesz robić 100-200 pompek, a nie możesz biegać przecież to nie chodzi żebyś na początku biegał po 10km w określonym czasie. Na początku chodzi tylko o to abyś przebiegł to co sobie określiłeś i nie ważne czy to będzie 500m czy 1km nie wazne jaka prędkość więc nie tłumacz się astmą tylko ubieraj spodenki adidaski i do lasu najlepiej
Na początek zwykłe spodenki i zwykła koszulka, później owijki i ochraniacz na szczękę (~30-40), później rękawice (~100-120), ochraniacze na piszczele (chyba na początek z 40 ale nie wiem dokładnie. Później jak pierwszy sprzęt się zużywa to zazwyczaj się kupuje trochę droższe. PS jeszcze zapomniałem o ochraniaczu krocza, ale to raczej tak się [...]
w internecie jak poszukasz to dostaniesz takie spodenki z pianki, one napewno ci pomoga w gubieniu masy z ud i brzucha. no i wiadomo- sport to zdrowie :)
hehe, dzięki za odpowiedź i za spodenki Temat, który mi podałaś przeczytałem, tylko nie zrozumiałem stosowania. Chodzi o to żeby posmarować się 2 dni pod rząd a potem za tydzień znów dwa dni pod rząd czy w następnym tyg. np. we wtorek i w piątek (np.)???? Sog for you, pozdrawiam. P.S. Jeszcze jakieś ciekawe propozycje??
[...] najwyższego podniesionego ciężaru. Wyniki kategorii Kobiet OPEN i Mężczyzn 105+ kg będą liczone według formuły Wilks'a. Podczas startu obowiązuje strój sportowy: krótkie spodenki i koszulka na ramiączkach lub z krótkimi rękawami. Zabronione jest używanie specjalnych koszulek do wyciskania. 8. Nagrody: W każdej kategorii za miejsca: 1-3 [...]
[...] i kobiet. STRÓJ STARTOWY: Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być noszony na kostiumie sportowym), dopuszczalne [...]
spodenki reebok na metce pisze 164 cm ;) stan bdb PRZÓD TYŁ bluza adidas na metce pisze 186 :) bluza była ubrana 2 lub 3 razy ponieważ jest za duża PRZÓD TYŁ RĘKAW bezrękawnik firmy Adidas w super stanie tylko trochę mały pisze xs ale wydaje się większy PRZÓD TYL RETKA Super kurteczka firmy fishbone rozmiar M w super stanie PRZÓD METKA TYŁ
[...] i kobiet. STRÓJ STARTOWY: Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie spodenki. Konieczne jest obuwie sportowe na zmianę. Dozwolone jest używanie opasek na nadgarstki, pasów usztywniających kręgosłup (jeśli jest on używany to powinien być [...]
[...] po jutrze pójdę kupić w sklepie Umbro jest super promocja w Piasecznie. Zestaw góra z długim rękawem i z kołnierzykiem cała czarna i do tego legginsy całe czarne długie plus spodenki krótkie czarne i buty. Całość wyszła 245 zł :) Promocja jest super dobrze leży i co najważniejsze wszystkie stawy są zasłonięte o co mi chodziło. Taki zestaw długo [...]
Czy taki model masz na sprzedaz?http://mmastore.pl/environment/cache/images/300_300_productGfx_9b473f706ed1250277970af97658563b.jpg Interesuje mnie jeszcze z pierwszego rzadu ostatnie spodenki czarne hayabusa. Zmieniony przez - gajesII w dniu 2013-09-16 23:28:42
ta nie kupuj sobie rekawic ale kup sobie szczekówe bo sie bedziecie na******lac bez sprzetu ;d i tak idziesz na boks potem to kup osbie rekawice nikt ci nie kaze kupowac windy czy raja samuraje jakies albo cos syntetycznego w miare taniego do tego bandaze bokserskie spodenki jakies litr wody i śmigaj :D
[...] SZTANGI LEŻĄC O MASIE RÓWNEJ POŁOWY MASY WŁASNEGO CIAŁA. 1. Obowiązujący strój zawodnika: a. koszulka odsłaniająca staw łokciowy typu t-shirt lub na ramiączkach; b. krótkie spodenki lub długie spodnie przylegające do pośladków tzw. legginsy, kostium do trójboju siłowego, ciężarów lub zapasów. 2. Pozycja podczas wyciskania: a. pozycja [...]