spanie

2 Dni odpoczynku od roboty i szkoły, spanie dłużej jak 5h}:-( Spełniły się moje sny:)):)) @SasiadxXx Czasem rok temu nie dodałeś takich samych mikołajek\-) ?

Dzięki za pocieszenie, ale trzeba wykryć zależność pomiędzy kodem genetycznym a hormonem wzrostu. Nie wątpię że ilość hormonu wzrostu można zwiększyć poprzez spanie, czy intensywne ćwiczenia, rzecz w tym jak przełoży się to na nasz wzrost, i do jakiego stopnia kod genetyczny będzie nas ograniczał.

Fighter ty pewnie o 19:30 w kimę idziesz , śpisz do 23:59 zeby zobaczyć fajerwerki i potem dalej w spanie :))

Moi drodzy jest to mój pierwszy post, choć forum to znane jest mi od kilku ładnych lat. Mam do Was kilka pytań i chciałbym żebyście mi pomogli, bo wiem, że są tu takie osoby co mogą mi pomóc. Otóż ćwiczę już sobie około 3 miesięcy regularnie, choć na siłownie chodziłem kilka lat wstecz. Przechodząc do meritum. Otóż zależy mi żeby zbudować dobrą [...]

Tak zerkam i jest to bardzo możliwe, najważniejsze że można to wyeliminować, też to moja wina (spanie na brzuchu, kręgosłup wygięty własnie w ten sposób całą noc ;/ ) Dziękuję ;)

[...] poparte ćwiczeniami na mniejsze partie mięśniowe takie jak biceps/triceps/barki. Moc zarówno jak i masa wzrośnie ( oczywiście przy odpowiedniej kaloryczności w diecie ) Bierz etap 3 z linku, który wstawił kolega wyżej. Jedzenie, trenowanie, spanie ( regeneracja ) = rezultaty. Pozdrawiam. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-28 20:10:00

dla mnie będzie najgorzej wieczorem, bo zawsze wpiepram wieczorem no i pracuje od wielu lat jedynie popołudniu/w nocy więc tez wtedy jem. planuje nie jeść między 24 a 18.czyli najem się po treningu/przed-na początku roboty a potem praca i spanie

do roboty byś sie wziął a nie tylko spanie, chlanie i czasem ruchanie %-)

jak juz spi 0,5h to za 15min masz pobudkę :-) Ale kolorowych snów.... leci home tren, wiec spanie po 3h nawet styka ale szkoda mi go, ale juz 2 zeby ma jak pirania :-D

17b methoxy-trienbolone wcialem ze 3 lata temu i była kosa,. Estra- 4, 9,11-triene- 3,17-dione wcinalem z pół roku temu 75mg ed, po 2 tyg odstawilem z racji sajdów . spanie po 4 h , ciagle spocony, mokry, srodek nie dla mnie. Zmieniony przez - pit81 w dniu 2014-01-05 00:39:38 Zmieniony przez - pit81 w dniu 2014-01-05 00:40:03

[...] Tak reasumując: wydaje mi się, że takie dziecięce limuzyny to nie na polskie warunki: ot, choćby dlatego, że mało kto na długie, długie spacery chodzi, a wielogodzinne spanie na dworze (zwłaszcza na mrozie), to chyba ze spotkaniem yeti jest porównywalne %-) Chusta: nosiłam w kieszonce noworodka, fajna rzecz, bo nawet cyca można dyskretnie [...]

Dzięki za baaardzo wyczerpujące odpowiedzi! };-) Chwilowo wiem, że pod uwagę wezmę wersję nie 3w1 tylko 2w1, bo w sumie po ciula mi wozić dzieciaka w foteliku samochodowym na wózku. A faktycznie cena wtedy szybuje w górę. Dwa oddzielne wózki to raczej nie bardzo, chyba że trafi się jakaś okazja. W planie są bardzo długie spacery. Termin majowy, [...]

[...] ten tren e dose jest ok, dawka leciala 1ml e2d wiec dla niektorych moze grubo, dla mnie dawka ok, zyly wyszly bardzo fajnie jednak porownujac sidy do acetatu to enan jest lajtowy, pod koniec troche agresja wzrosla ale spanie bylo ok, srodek ogolnie bardzo fajny jako podklad do dlugich cykli, osobicie min 12 tyg bym lecial zeby to mialo rece nogi.

może melatonina na spanie ? pozwala być wyspanym nawet po 6h snu i śpisz bardzo głęboko, mi polecił Marcin Piechota :)

[...] nic ochoty, zjadlbym cos czego sam nie wiem co bym zjadl, a na chama nie chce jesc. Uczucie zmeczenia wyglada tak jak bym przez 2-3 dni nie spał. Nie moge sobie pozwolic na spanie w dzień bo pózniej w nocy nie zasne. Zastanawiam się czy to moze byc spowodowane ostatnim nadmiarem spozywania slodyczy. Nie moge sie od nich uwolnić, chociaz nie [...]

Na lepsze spanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aa1cfe571154563b7e5456cccc4a82b.jpg

Na lepsze spanie najlepsze jest jar*nie:P , maniak koszulke za free dostałeś?

Na lepsze spanie najlepsze jest jar*nie:P , maniak koszulke za free dostałeś? tak, ale będzie dla kobiety ;-) - za mała na mnie.. szkoda bo całkiem fajny materiał :))

a spanie takie mialem ze dwa razy budzik zadzwonil a ja nawet nie drgnalem %-) kumpel dzwoni ze czeka na mnie do roboty i gdzie jetsem %-)

No dyżur jak dyżur, 24h. Czas na spanie mam, więc zamiast spać wieszam kółka na drążku w futrynie i ogień ;-) Nie mam dostępu do boxa, więc tam gdzie mogę "tworzę" sobie boxowe warunki ;-)