spanie

dzieki a z dieta to maz moze jakies gotowe plany？ waze 65 kg przy 180cm wstaje o 5h30 o 6h15 jade do pracy wracam o 17h00 trening 21h 23-00 spanie Zmieniony przez - wiruwa w dniu 2019-09-19 11:32:43

[...] lekka kawa powinna zadziałać. Ja osobiście nie kupuje gotowej przedtreningówki tylko oddzielnie wszstko tzn. kofeine, tauryne, cytruline, aakg, l-tyrozyne, beta-spanie, kreatyne i guarane. I w zależności czy jest ciężki blok treningowy czy lekki dobieram odpowiednio składniki :) Zmieniony przez - Lukaszekkk w dniu 2020-01-25 11:04:56

Dokładnie tak, widzę to ja, jak i moim najbliżsi. Mimo pełnego wyprostu plecy i tak są okrągłe. Za dzieciaka dużo czasu spędzałem przed komputerem, przechodziłem juz spanie na płasko, na gąbkach, trochę pomogło, ale nie do końca.

Dokładnie tak, widzę to ja, jak i moim najbliżsi. Mimo pełnego wyprostu plecy i tak są okrągłe. Za dzieciaka dużo czasu spędzałem przed komputerem, przechodziłem juz spanie na płasko, na gąbkach, trochę pomogło, ale nie do końca. Zacznij od postawienia prawidłowej diagnozy.

Dobra wszystko poszło, było trzeba tylko nad tym pomyśleć dobrze :) pierwszy kontakt z igła i zabierałem się z pół godziny do tego, ale jak już uznałem że nie jestem piz** to poszedł strzał od ręki :D narazie tylko pepty 100mg dziennie, tak jak jest zalecane zobaczymy jakie będzie po nich spanie bo głód już doskwiera porządny.

Nie bierzesz zadnych tabletek na spanie jakis psycho?

Z takimi wynikami lekarz cie odeślę z kwitkiem Ale ja bym sam coś wtedy tutaj działał bo prl wysoko a to zabójstwo dla libido i samopoczucia E2 do przyjęcia jak nic się nie dzieje Jakieś leki psycho nie idą? Cos na spanie ? Kolego jak chcesz coś zrobić z glowa zacznij od badan naprawdę

[...] lecę na trening , potem obiad rybka warzywka potem jakies przekąski i 8 godzin roboty nocki próbuje ostatnio w te dwa dni głodówkę robić przez 8godzin w pracy tylko woda dom spanie , środa czwartek piątek sobota wstaje jajecznica z 4jajek i na siłownie, po siłowni obiad , mniejszy obiad i do pracy na przerwie jakaś kanapeczka , woda Dlatego tak [...]

Kładę się spać 21-22, wstaję 5:20. Od 7 do 15 praca, czasem nadgodziny. Później po obiedzie konieczne spanie, bo nie daję rady bez drzemki (20-60 minut) i na siłownię. Czytałem, że sport regeneruje układ nerwowy i działa antydepresyjnie dlatego dawałem sobie mega wycisk ile tylko mogę, bo myślałem, że lepiej się zregeneruje. Było u mnie [...]

Cos ta dieta może być słaba. Ja w 12 tyg redu libido jest do zaakceptowania jak na redu. Spanie , ok 9 h czyli 2 godiznki mogę spać dłużej jak na masie żeby się tak wyspać samo. Czasem się nie chce ale to zasługa samego deficytu ale nie mam tak ze chodzę jak zombie. Może w dziale o odżywianiu wklej swoje kilka dni diety .

[...] przysiad i martwy ciąg tutaj może być winny ale też niewłaściwe mostkowanie czy wyciskanie stojąc na barki, słabe mięśnie rdzenia, niewłaściwe codzienne nawyki (siedzenie, spanie). Zobacz czy wprowadzone zmiany coś poprawią w jakimś okresie czasu. I takie ostatnie pytanko, jak ciężki powinien być ten trening? powiedzmy w wyciskaniu na klatę, [...]

Nie idą jakieś leki psycho?coś na spanie?Co idzie z supli? Wcześniej moglo być podbite e2 które pociągnęło prl Lub jeśli nie masz badań to prl masz już dlugo podbite Możliwości jest wiele

Ten pas jak mierzyłeś? Bierzesz jakies leki psycho/nasenne? Tak, na spanie trittco w małej dawcę 75mg. Ale przed cyklem mialem prolke na poziomie 10-12, więc w normie. Mam ten dosinex, 8 tab. Jak to dawkować?

Jedyne co mi przyszlo do glowy to hgh, typu 3iu ed na spanie, zeby podbic do widelek, nie wiecej

Musiałeś mieć lipny cabaser Przy takim bf najpierw redukcja by się przydała Żadne leki nie idą na spanie/psycho ?

[...] gdzieś w połowie dawki robi swoją robotę. Te 4 tabletki działają już ok. Więc też można przetestować jeżeli skład cie zainteresuje. Ja że względu na moje ch**owe spanie testowałem już trochę opcji. Dodatek olejku cbd również pomaga fajnie zrelaksować się nam przed snem i wyciszyć więc też możesz go wziąć pod uwagę jako element [...]

Bierzesz jakieś leki psycho/na spanie ? Tutaj to wystarczy dwa razy po tabsie w.przeciagu tygodnia dostonexu po 0.5 mg lub cabaser 1 mg po pół tabsa również w ciągu tygodnia

[...] snem gdy mam problem zasnąć. Kupiłem sobie zioła adaptogenne nadnercza z allegro, piję 2 razy dziennie według zaleceń, napaliłem w piecu, jest w nocy ciepło, całkowicie inne spanie, kortyzol nie atakuje, zero potrzeb przez całą noc wizyt do wc. Taka mała wskazówka dla osób z podobnymi problemami, może wam pomoże, nawet głupia temperatura w nocy [...]

[...] do 08.07.2003 2 od 08.07.2003 do 15.07.2003 Zapewniamy min.3 treningi dziennie,dobre wyżywienie-dużo i smacznie,dużą mate,siłownie,saune,korty,boisko do kosza,czyste jezioro,spanie w dworku. Koszt jednedo turnusu 500zł zaliczkę należy wpłacić do 15.05.2003 na konto Raiffeisen Bank Polska S.A Piotr Bagiński nr.0000000000015237 dopisać swoje dane i [...]

[...] potem 13 jaja 3 surowe z odrobinka kakałka 13-30 pierś z kurczaka 200g z makaronem 100g 16- trening 17- 3 banany zmiksowane i pol kostki bialego sera 20- tunczyk z 3 kromkami chleba 23 badz 24 spanie Dordzcie mi co zmienic badz cow stawic robie mas etzn chcę przytyc ale nie ulać sie tłuszczem na brzuchu Dzieki wam serdeczne pozdrówka