[...] Podciaganie z obciazeniem 3-4 serie 4. Wioslo polsztanga 4 serie 5. Wspiecia na maszynie 4 serie Jeśli pojawia się jakies drobne zmiany to będę informowal o tym Forma aktualna a raczej jej brak: Wiem, chudo, trza sie brac bo wakacje nie dlugo No to jadymy!! Pozdro dla Pussiketow ze spamu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-28 15:14:55
[...] jednak odpowiedzi i informacje które pojawiły sie w temacie, uczyniły go wartosciowym. Podobnie opcji "zamknij" uzywac bedziemy do konczenia offtopowych dyskusji i dławienia spamu w zalążku. Banowani natomiast będą userzy, którzy: - maja problem z uzywaniem wyszukiwarki i powielają systematycznie pytania na które odpowiedź padła juz wielokrotnie [...]
UWAGA:OSWIADCZENIE O KOZAKACH ZE SPAMU: BY MAXWHITE Przepraszam całe forum w moim imieniu. Wiecej sie juz taka sytuacja nie powtorzy. Wiem ze zachowałem sie jak szczeniak i napinacz. Oznajmniam iz nie miałem wobec was złych czynów. Wszystko zrobiłem pochopnie. Robiłem to pod wpływewm adrenaliny. Chciałem zaszpanowac sam przed soba. Bardzo [...]
Z GÓRY PROSZE O OSZCZĘDZENIE SOBIE TEXTOW TYPU: ZA DUZO TEGO, TO GLUPOTA, PODZIEL TO NA DWA CYKLE ITP. WIEM CO ROBIE I BRALEM WCZESNIEJ NORMALNE DAWKI, POTEM TAKIE JAK TERAZ I WIDZE ROZNICE I NIC SIE NIE MARNUJE I NIE SZKODA MI PIENIEDZY, BO TUTAJ W USA ODRZYWKI SĄ BARDZO TANIE, A ZAROBKI NIECO LEPSZE NIZ W POLSCE I ZA TEN ZESTAW DALEM TROCHE [...]
Nie mamy zadnego tematu zeby wymienic miedzy soba jakies informacje które nie nadaja sie na nowy temat wiec mozna teraz napisac co nas boli w tym temacie. Prosze bez spamu bo "Ktos" skasuje ten temat Pełna kulturka chłopcy
[...] OLIMP i BX. Prosimy o uczciwą rywalizację, jakiekolwiek próby kopiowania nie będą brane pod uwagę w losowaniu nagród. Moderatorów prosimy o pomoc w usuwaniu niepotrzebnego spamu *) organizatorowi konkursu oraz głównemu sponsorowi przysługuje prawo do ZWIĘKSZENIA puli nagród bez wcześniejszego powiadamiania Zapraszamy do wspólnej ZABAWY !!!! [...]
[...] nie mam wagi (ale będzie), więc wszystko będzie orientacyjnie ;d Dobra koniec zabieram się za przed treningowy i jazda na siłkę. Aha to wszystko dziś na podstawie tematów sfd ułożyłem, i od dzisiaj to zaczynam . Jak już coś robić to robić dobrze :D. Zachęcam do wpisywania/komentowania/spamu etc, ale gównie do pomocy. Niech moc będzie z wami ..
[...] No i za siebie 1. ] 10. ] 20. ] 21. ] 22. 23. http://www.sfd.pl/Po_si%C5%82owni_jak_SKL_krazysz%2C_z_rzezba_do_wakacji_nie__zdarzysz%25_TreninK_Spa-t606176.html Regulamin spamu: 1. Jeśli zapomniałeś czegoś napisać, chcesz coś dodać , poprawić - zedytuj swój poprzedni post by zachować przejrzystość wypowiedzi. 2. Nie umieszczaj w spamie adresów [...]
[...] miarę możliwości wpisac jakies podstawowe dane o sobie Wiek Waga Wzrost Staż treningowy bądź też posiadać wypełniony profil, by uniknąć niepotrzebnych pytań i spamu w temacie. - to nie forum dla gejów więc wszelkie tematy przedstawiające męskie narządy płciowe będą natychmiastowo kasowane. Na forum zabrania się umieszczana i [...]
[...] i odżywczo. Zarówno trening jak i dieta ma być na luzie i bez spiny. Wszyscy są u mnie mile widziani! Zapraszam do dyskusji,wymiany poglądów, komentarzy jak i spamu %-) Mam też nadzieję na rady od innych forumowych mam (i nie tylko) jako,że temat rodzicielstwa jest dla mnie teraz gorący. Wkleję jeszcze trening: Dzień pierwszy 1a. [...]
[...] produktów zgodną z obranym celem. 4. Dietę oraz plan treningowy prosimy wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> http://www.sfd.pl/temat39775/ na początek i koniec testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego [...]
Lecimy dalej..bo bez spamu,teorii spiskowych,filmów s-f i info z każdej strefy i sfery-ani rusz...:) https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1/1609880_10202434092631803_2138953402_n.jpg
[...] podłodze bez obciążenia E Wspięcia na palce siedząc F Wypychanie na maszynie palcami u stóp __________________________________________ Nie łudźmy się, że się obejdzie bez spamu. Postarajmy się, by był na odpowiednim poziomie:-)) };-) p.s. Zdjęcia się pojawią, jak będzie miał kto je zrobić\-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-10-02 13:12:36
[...] dyskusji. Oprócz tego zastanawiam się, dlaczego wszystkie tematy w tym dziale są zamykane? Każde pytanie o kwestię samoobrony odsyłane jest do podwieszonych tematów pełnych spamu, wulgaryzmów i nieaktualnych informacji. Nawet jeśli są osoby, które mają dużo do powiedzenia, to odcina im się ta możliwość jednocześnie zabraniając odświeżania [...]
[...] produktów zgodną z obranym celem. 4. Dietę oraz plan treningowy prosimy wcześniej zamieścić do oceny w działach do tego przeznaczonych, w celu uniknięcia bałaganu i spamu w topicu testowym. 5. Prosimy o zdjęcia w takich pozach -> na początek i koniec testu. 6. Przypominamy o zobowiązaniu rzetelnego prowadzenia topicu testowego z [...]