spamu

[...] Bodyweight + obciążenie tylko do przysiadów, koszykówka, mma-pod koniec/początek roku będę uczęszczał prawdopodobnie na treningi :-) + czasami basen Co tu więcej pisać, bez spamu i do roboty :) start od 3 września. Przede wszystkim liczę na dobre rezultaty sprawnościowe, plan wrzucę bezpośrednio w poniedziałek zaraz po treningu, rozpiski będę [...]

[...] Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć zbędnego spamu. Pierwsza kolejka fazy grupowej: 20 September 2012 19.00 Young Boys - Liverpool 19.00 Udinese - Anzhi 19.00 H. Tel-Aviv - Atlético 19.00 Plzeň - Académica 19.00 AEL - [...]

widac, cos nie zakladacie spamu ;p

Dziekujemy Saidce za wymyslenie tytulu :-) A siem pytam, dlaczego jeszcze nikt nowego spamu nie otworzyl? Strajk czy cus? \-)

[...] 2 punkty, za każdego zawodnika na odpowiednim miejscu 1 punkt. Dla osoby, która zbierze najwięcej punktów przewidzieliśmy z Antosiem NIESPODZIANKĘ! Proszę o ograniczenie spamu i pisanie samych typów. Dziękuję i życzę powodzenia! Typy składać można do 3 w nocy z nocy z piątku na sobotę. Podaję jeszcze wzór wypełnienia typera, jakby ktoś miał [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76c6386dff7f4810a85e51a357f68539.jpg Imię: Agata Wiek: 27 Bacik: Saida CEL: redukcja tkanki tłuszczowej ZAŁOŻENIA DIETETYCZNE: Na początek kontynuuje ostatnim rozkładem BTW 120/60/120 Jako źródło ww przyjmuje: ryż brązowy, quinoa, płatki owsiane, amarantus, owoce (do 25g fruktozy) SUPLEMENTACJA: Później pojawi się [...]

Witam Jak sam temat wskazuje , będziemy dyskutować, wymieniać swoje spostrzeżenia na temat taniej diety. Korzyści włączenia tańszych produktów do diety niż jałowego filetu z kurczaka. Przepisy do dań "tanich" i wartościowych, fajnie by było gdyby ktoś wrzucił promocje np. (z tesco śledzie po 11zł to i wrzucił przepis na te danie,jak je itp.) Dużą [...]

Witamy, http://images42.fotosik.pl/729/c1dc1f75f57862c4gen.jpg kolejny test 50/50 organizowany przez firmę Iron Horse Series. Tym razem wyłącznie dla KOBIET. Sponsorem zestawu jest firma IRON HORSE SERIES - http://ironhorseseries.pl/ Ilość maksymalna osób, których poszukujemy to 4 kobiety. Każda uczestniczka może mieć swój własny temat, bądź na [...]

[...] poprawne triumfatora turnieju - 5 pkt. - Za wytypowanie poprawne zdobywcy 3 miejsca w turnieju - 3 pkt. Wszelkie uwagi oraz pytania proszę wysyłać na pw,by uniknąć zbędnego spamu. Pierwszy mecz fazy grupowej 19.01.13 17;00 Republika Południowej Afryki - Wyspy Zielonego Przylądka 20;00 Angola - Maroko 20.01.13 16;00 Ghana - DR Kongo 19;00 Mali - [...]

[...] - Trener ma obowiązek motywować swoich podopiecznych by osiągali zamierzone rezultaty (nie może to być "sucha" praca) - w dziennikach uczestników nie będziemy tolerować spamu(wyłudzanie planów treningowych itp) - do projektu mogą przystąpić osoby początkujące oraz średniozaawansowane Wszystkie wyżej wymienione punkty są WARUNKAMI KONIECZNYMI [...]

[...] mężczyzn wynosi 45 funtów czyli około 20kg, dla kobiet 30 funtów czyli około 12kg. Przykładowy WOD: Three rounds of : 30 Wall ball shots, 20 pound ball Row 1000m Alternatywny WOD: Three rounds of : 30 Thrusters , 20kg 100 Sumo Deadlift High Pulls , 20kg Myśle, że art się przyda a jak nie to do spamu :)) Bibliografia: crossfit.com youtube.com

Witam };-) Niektórzy mnie pewnie znają ze spamu, dzienników, konkursów itd. Dla tych, którzy mnie w ogóle nie kojarzą: mam na imię Agnieszka, mam 20 lat, 164cm wzrostu i jestem uzależniona od sportu :)) Postanowiłam założyć tutaj dziennik, gdyż jak to niektórzy określili: "kombinuję jak koń pod górkę", a w tym dziale akurat opyerdolić potrafią [...]

Jako że tron założyciela spamu wyglądał mi na wakat, to i się nań zasadowiłem %-) Do wiosny kończymy! Pppppiiiiiiiieeeeerrrrrrwwwwwwssssssszzzzzzyyyyyyyyyy!!!!!!!!! :))

[...] jest dużo lepsze od tylko nachwytem. Ostatnio zacząłem robić treningi i trzymałem nachwytem i podchwytem i jakoś stabilniej mi się trzymało i mocniej. Jest jakaś różnica, bo jak widzę treningi zawodowców to różnie trzymają? Proszę o ocenę i pomoc bez zbędnego spamu nie na temat. Pozdrawiam Zmieniony przez - m0n w dniu 2013-02-15 17:36:54

Witam Was bardzo serdecznie, 3...2...1... BOOM !!! LECIMY !!! Tu Wasz ziom, skromna osoba Arab. Pod patronaten działu Activlab, po długim namyśle postanowiłem założyć dziennik treningowo/dietetyczny. Dziennik ma na celu zmotywowanie mnie, polepszenie moich zwyczajow żywieniowych, polepszenie moich treningów. Liczę na Waszą pomoc w doborze [...]

[...] nie mam siły na trenowanie bez efektów. Również chciałbym uzyskać pomoc w sprawie diety - najlepiej w tym temacie jeśli byłaby taka możliwość(nie chcę tworzyć niepotrzebnego spamu). Chciałbym jeszcze tylko dodać, że mam dosyć kiepską budowę, ponieważ ogólnie jestem dosyć szczupły, ale ostro mnie zalało na brzuchu i biodrach - z tego co wyczytałem [...]

[...] ostatnie od TRECa, - w miarę potrzeb będą dochodzić inne, to będę uwzględniać przy miskach. Zasada naczelna: Jako że to dziennik konkursowy, czyli ma być prowadzony jasno i przejrzyście, proszę o ograniczenie spamu (to też uwaga do mła %-) ). Siłownia dzisiaj zamknięta, więc pierwszy trening, czyli test, przewiduję jutro rano. CU soon ;-)

na razie proszę bez spamu muszę wrzucić na jutuba filmy, obrobić fotki i takie tam jeszcze inne jakby co to zapraszam do mojego dziennika (link w podpisie) masti - skróć jakoś nazwę tematu bo nie widać całej nazwy na liście tematów Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-04-06 17:50:45

[...] 6. Opinia musi wyglądać następująco - nazwa supla (ile porcji) - pompa - pobudzenie - smak - rozpuszczalność - ogólne odczucia 7.Po pierwszej opinii w temacie zero spamu, odstępstwa od tej zasady nagradzane będą banem. 8.Każdy testujący odpowiada za siebie bierze suple na własne ryzyko nikt nie ponosi odpowiedzialności za testujących [...]

[...] że cierpię na zbyt krótką dobę, moje wpisy będą się pojawiały w miarę „wolnych chwil”, może nawet będzie to weekendowe uzupełnianie, dlatego też bardzo proszę o ograniczenie spamu do minimum Zdjęcia: Pojawią się, na zakończenie, na razie nie ma się czym chwalić Dziękuję: obliques że pozwoliła mi się jeszcze dołączyć };-) shrimp2, za pomoc w [...]