spam

jaaaa ******le i znowu spam bedzie na 128 stron

spam jest fajny dla spamujacych a wiesz, ze ktos cie moze za to zabic? edit:shala dzieki nie musialas ironizowac mnie. moglabys byc choc jedna osoba dla ktorej bylabym obojetna na tym forum, bo do tej pory nikt mi nic madrego nie zarzucil i uzasdnionego, a kilka innych osob uwazalo przeciwnie niz ci wszyscy tylko jakos z niewyjasnionych powodow [...]

kurde co za spam w takm ekstra temacie... o jakims alkoholu narkotykach wrrr hehhe

[...] Robi sie SPAM. Aby zakladac takie tematy nalezy zamiescic ankiete!!! Po zamknieciu nadal mozesz to zrobic, ale nie odswiezysz go wiec zapisz sobie linka w podpisie pod kazda wypowiedzia! Poza tym w wieku 16 lat ciskalem 112,5 przy ok 84kg wagi... zeby nie bylo ze sam spamuje... PS: Wysylam do dzialu "O silowni, po silowni"

bezndzieja ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ee brzuch to zazwyczaj na koncu , na poczatku tez moze byc, ale nie ma po co energii tracic... najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś [...]

plan beznadsziejny. a ile cwiczsz ? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

ZROB regeneracje (str 1) a potem cykl II str 17 budowa masy GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]

no na pewnym stopniu zaawansowania moze pozowlic sobie na trening klaty 2x tydzien (jak to pewnien mod sie wypowiedział ) ale no ty takeigo doswiadczenia nie masz.. jesze ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Gregory, ogranicz Spam do 5%.

Od razu przeproszę za spam ale... hernegild SOG

[...] dobrze. Diete mimo próśb trenera też ma w dupie. Bo mimo jej braku i tak ma najlepsze efekty. Nie pisze tego żeby kogoś zniechęcić, ale jak czytam te pierdoły o tym że jak ktoś "chce to może wszystko" to śmiać mi sie chce. Cenie wytrwałość, dążenie do celu itp. Ale panowie... świat realny wita. A żeby nie było że spam to wrzucam fotke

[...] wam sie nudzi, przez jeden dzien, a ja sobie bylem na spacerku caly dzien, ladna pogoda, ruszylibyscie dupy, odrobicie spadki masy z bezsensownego chodzenia pozniej Nowy spam post dopingu, trzeba chyba wprowadzic taka tradycje, bo u nas za czesto nuda wieje A Kubus-pinokio dalej kozaczy, zdecyduj sie czy sie nawrociles, czy jednak wolisz [...]

Plecy tak słabe, że można by się pokusić o zaznaczenie twojego postu jako spam.

już nie będe a pozatym i tak spam się tu zrobił

nowy spam

spadaj lepiej idz zamykaj spam na podkarpackim

Ale ćwiczenia same nie spalą resztek tłuszczu, a przy okazji wyszło, że masz kiepską dietę. P.S. Mój dziennik treningowy, to nie jest miejsce na spam i głupie komentarze. Zmieniony przez - 90packer w dniu 2010-08-24 15:18:21

Ok dzięki . Rozumiem sory za spam

Z tych oklepanych linkow wiele wynika, wystarczy duzo czytac, i czytac ze zrozumieniem. a nie czekac na magiczny przepis. jedz dobrze, trenuj, odpoczywaj, lepszego przepisu nie dostaniesz. No i koncze spam.