spam

Z GŁĘBI SERCA DZIĘKUJĘ WSZYSTKIM KOLEGOM ZA POPARCIE DECYDENTOM ZA POMYŚLNE ROZPATRZENIE MOJEJ PROŚBY TO NIBY MAŁA SPRAWA ... ALE JA JESTEM TYLKO MAŁYM PROSIAKIEM ... CZYLI DLA MNIE DUŻA NIE POSTARAM SIĘ ZAWIEŚĆ BĘDĘ TROLLOWAŁ GODNIE I DOSTOJNIE I NA TYLE INTELIGENTNIE NA ILE MNIE BĘDZIE STAĆ ... CZYLI ŚREDNIO WIWAT SFD MMA K-1 SPAM !!!

a gdzie ja pisalem o bialku ?pisalem ze miarka od bialka zmiesci 40g platkow i zeby tak sypal temat zamkniety !kolejne wypowiedzi i spam beda usuniete jako wypowiedzi nie na temat zdrowia

dającymaxa wlasciwie nic nie dodales od siebie wiec prosze cie o powsciagliwosc na przyszlosc, bo spam jest zbedny... zdr.

georgu nie pros o powsciagliwosc bo po co , wiem jak to jest byc poczatkujacym chcacym zdobyc troche wiedzy ty moze o tym zapomniales, ale chocby ten link do atlasu z pewnoscia mu sie przyda bo jest tam bardzo duzo informacji a wiec nie mow ze nic nie dodalem a nawet jakby tak bylo to chyba spam to niebyl co?;/

Panowie-jesli temat rozwinie się znowu do rozmów o walkach zacznę kasację i banowanie.Ostrzegam.Nazwa tematu jest jasna.Reszta to spam. Panie moderatorze też proszę dawać przykład Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-20 14:32:43

Zamykamy spam zapraszamy http://www.sfd.pl/Gold_Vita_Min_ANTI_OX__POT%C4%98%C5%BBNA_TARCZA_ANTYOKSYDACYJNA!-t791003.html#post0

[...] zza głowe (30 kg bez gryfu) 3 serie, --//--, unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia (6 kg na hantli) 2 serie, --//--, unoszenie hantli przed siebie (2 kg na hantli) Sobota: Nogi: 4 serie przysiadów ze sztangą, 20,18,15,12 przysiadów 4 serie wspięć na palce po 15-20 powtórzeń Sorry za spam wcześniej ale niechcący mi się klinęło jak pisałem.

Zażywane suple - teraz kreatyna. Sory za spam ale komputer odmawia najwidoczniej posłuszeństwa..... ;/

najpierw: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 2.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 3.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. [...]

na 17 stronie masz CYKL MASOWY GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ŁDZ & WAWA UTD. (faku [...]

?? ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

a robiles cykle regeneracyjne podczas swojego treningu ? zmieniales treningi ? jesli tak to co ile ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

no to zacznij od cyklu II z grupy I ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Juz za sam spam powinieneś bana dostać i robienia bałaganu w temacie.

jestem tutaj niestety nowe wiec nie ogarniam w 100% tej strone przepraszam za spam w tym dziale, lecz ja uważam iz jestem amatorem poniewaz niegdy nie cwiczyłem w siłowni ogolno dostepnej, pod okiet trenera oraz bez zadnych porad. Chce poprostu sie dowiedziec cos o tym co zapytałem^^. Jesli cos to do jakiego działu to mam przenieść?

sry za spam, czekam jeszcze tylko na info o cyklach :>

drazek jest nie zastapiony ale jesli juz to wiosłowanie w opadzie! dlaczego nie ma bica ? bo bic jest dla sezonowców (musiałem to napisac, sory za spam)

Kondziu: cos zapowiadaja, moze i bedzie mial :) wiecej informacji, chodz nie duzo tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=87412 BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

buhahahaha moze to prawda, lepiej sie dwa razy zastanowic BigMysza ### Death to Spam ### "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

sam spam