spam

[...] już na temat węgli w m.in wspomnianych właśnie tematach, ale nie mogłem edytować posta :-P Następnym razem mu wszystko powiem, a jak dalej będzie się mądrzył to go "zleje". Btw. powiem mu tak, ale wątpie by się podjął skoro za nim wlazł na towar walił 4-4.5g/kg białka bo Cutler jadł ponad 700g białka %-) Dzięki i sorry za spam :-P

Solar, sory za spam. Ale nie mogę nigdzie znaleść Twojego treningu jaki stosowałeś na Redukcji. A Chce właśnie przetestować/ Jakbyś mogł wrzucić ewenutalnie na pw wysłać bede wdzieczny.

Solaros wybacz za spam, ale wracajac do treningu jaki plan bys polecil pod redukcje? Ostatnie 2,5 miesiaca szedl ten plan: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=9722 myslalem zeby moze zrobic superhero; http://body-factory.pl/showthread.php?t=107 ale moze z doswiadczenia polecisz cos lepszego?

Solar sory za spam ale mam jeszcze jedno nurtujace mnie pytanie, pracujesz fizycznie czy w biurze Osobiście pracuje fizycznie - na produkcja. Jakoś ciężko mi sobie wyobrazić że mam tak długo pracować na czczo, nie chodzi o to że nie dam rady, tylko że psychicznie mam bloka.

Tak, albo nacina wargi i wciera w rany }:-( SPAM :P

Sol może spam, ale mam pytanie jak liczyć surowy schab bez kości który smaże na patelni na pamie ewentualnie podlany woda?? 10g Fatu/100g surowego?? Tak liczyć??

http://potreningu.pl/articles/3423/szesc--waznych-kwestii-o-ktorych-nalezy-pamietac-wykonujac-badania-krwi/page/1 Bardzo dobry art jeśli chodzi o zasady podchodzenia do badania. Sry za spam sol

[...] ale wydaje mi się, że nikt nie będzie tego żałował. Także jak macie chwilkę to warto ;) Swoją drogą ciekawy jestem jakie zdanie na temat wiedzy zawartej mają własnie faftaq i Łukasz Kowalski /// Sory za spam, nie wiem jak sprawić, aby filmiki nie zabierały tak dużo miejsca. I już się zamykam :P Zmieniony przez - Fryto w dniu 2015-08-26 14:16:32

[...] na trening i teraz możesz wyciągnąć największe korzyści z treningu Czy są na to jakieś dowody naukowe, czy to tylko obiegowa opinia? Bo wydaje mi się, że większość bywalców siłowni właśnie tak sądzi, a prawda jest inna. Ktoś z bardziej ogarniętych mógłby zabrać głos w tej sprawie? Sorry za spam, ale takie info chyba się każdemu przyda %-).

Będę miał czas to mogę przetłumaczyć treningi z t-nation. Jak coś to PM z konkretnymi, Solar sory za spam. Może ci podeślę i jak będzie znośnie to dodasz gdzieś.

[...] na szybkie 8h gdzie spalisz nie tylko 1200kcal ale i połowę zdrowia psychicznego a w piątek po robocie będziesz błagał kogoś aby pomógł Ci się poprawnie wysrać bo nie będziesz miał siły zamknąć zwieracza... W tym sporcie stwierdzenia typu "a ja to ..." są bardzo nie na miejscu... Bez obrazy ofc.;-) Sorka za spam....kolejka dla wszystkich;-D

No ja wiem, że któreś z kolei, dziennik czytam. Chodzi mi o to, że nowe partie od Brawna podobno dużo gorzej działają niż stare. Solaros sorry za spam;) Zmieniony przez - Skrzypek1988 w dniu 2016-05-20 11:37:30

Seminarium Christiana Tibaudeau we Wrocławiu - 21 - 22.01 2017 Koszt szkolenia : 2000zł Aby zapisać się na szkolenie należy wpłacić 1000zł zaliczki. Liczba miejsc: 30 Dodatkowo 19,20,23 Christian będzie prowadził w SCP treningi personalne! Sorry sol za spam Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-08 14:52:07

[...] sposób liczenia na taki, to raczej w stosunku do teraz spożycie kalorii by wzrosło, i to dość znacznie. Pytam, ponieważ nieraz drażnią mnie sytuacjie typu przekroczenie białka chlebem, i np. muszę zjeśc mniej węgli, żeby zmieścić się w makro. Co o tym wszystkim sądzisz? Przepraszap za spam i za poprzedniego posta, ale przypadkowo wpadł enter :-)

A tak btw w tym dzienniku to kolejny spam temat się robi :D Za niedługo tu będą omawiane tematy lepsze BMW czy AUDI (oczywiście każdy wie że BMW) itd :d Ale z jednej strony to i dobrze bo Sol w sumie odpisuje na każdy poruszany temat i przez to ten dziennik nie jest nudny bo się można naprawdę dużo dowiedzieć o odżywianiu treningu i nie tylko [...]

[...] wiec luz ;) refeed czyli dobrze kojarze z Twojego bloga bialko obnizyc do 200gr,fat 50 i ww 400-500?jesli dobrze kojarze to tak zrobie a za tydzien tak jak piszesz opor czyli opor ww,tl do 50 i bialko dac do 150?a za dwa tyg cheat meal albo cheat day... Ps.sory Sol za spam:) odpowiedzcie tylko na te watpliwosci jak mozecie i juz nie spamuje hehe

[...] na siebie, pomyślę, tu ujmę, tu dodam, zazwyczaj na "oko" i w moim stricte amatorsko-osiedlowo-pakerskim przypadku w zupełności to wystarcza do tego, że w tym roku na masie miałem niższy bf niż kiedyś na "formie" Rozpisałem się, ale mam nadzieję, że nie uznasz tego za spam starszego pana i mam nadzieję, że w miarę przejrzyście to przedstawiłem;-)

[...] z tobą. I to z EGO akurat nie ma nic wspólnego. Ed. Wyniki meczów da sprawiedliwe? Zawsze? To ja chyba w innym świecie żyje. Obejrzyj sobie kilka meczy, a zwłaszcza pod koniec sezonu w niższych ligach. Zobaczysz jak wygląda "sprawiedliwy wynik". Sorry za nie potrzebnie wywołany spam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-07-16 16:30:41

[...] wersję solarosa, czyli te białko w opór, węgle i tłuszcz 50-60g, ale jak do tej pory nie służy mi to i szukam przyczyny innej niż hormony i genetyka. Kończę zatem spam i będę próbować dalej samemu dojść do tego metodą prób i błędów. Ale pewnie znowu skończy się tym, że polecę bez ładowania kolejne 6-8tyg, aż nie wytnę się na wiór. A [...]

Wow ładny spam, normalnie jakbym swoje wpisy ostatnie tutaj widział hehe. Ja sos zero kupiłem ostatnio z sfd i całkiem spoko. No ale robię teraz tylko ptasie mleczka i galaretki zero to nie używałem zbytnio. Niby do tego jedzenia ciągnie i zrobiłoby się ładowanie, ale jak se pomyślę, że znowu forma mi się cofnie o miesiąc to się odechciewa nawet o [...]