spalanie tkanki tłuszczowej

[...] aerobowego spala się już tylko w 50% węglowodany i w 50% tłuszcz Powyżej 40 minuty treningu aerobowego spala się w 20% węglowodany, a w 80% tłuszcz" Jeszcze jedno, spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi w organizmie przez całe 24 godziny po treningu aerobowym, a najmniej podczas samego treningu. Przed treningiem 40-60 min jesli [...]

i zadbaj o diete oraz dokladniej okresl swoje cele czy interesuje Cie spalanie tkanki tluszczowej czy budowanie miesni pozdrawiam

W tym dziale zajmujemy się jedynie problematyką żywieniową. Tak naprawdę nie istnieje miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej, przy jednoczesnym miejscowo budowaniu masy mięśniowej - fizjologicznie jest to niemożliwe. Nie ulega wątpliwości, iż należy poprawić jakość swojego żywienia i wprowadzić dobrze rozplanowane, intensywne treningi siłowe. [...]

hades napisałem wcześniej że może lepiej będzie aeroby po treningu i to nie ze względu na podniesione tętno tylko na brak glikogenu w krwi co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej

Ajak - przecież branie potężnych supli nie zwalnia od obowiazku treningu z akcentem na spalanie tkanki tłuszczowej - u mnie jest to ACT - 3 razy w tygodniu + 4 razy aeroby po 35-40 minut. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"

[...] osobiście uważam ze lepszy jest rower stacjonarny bo na nim mogę pedałować bez przerw do czego jestem zmuszony przy jeździe no normalnym rowerem . Najlepiej zapytam się tak co jest najlepszym sposobem na spalanie tkanki tłuszczowej po bieganiu (basen tez nie dostępny)?? Do siłowni mam dostęp tylko szału tam nie ma ławeczka i modlitewnik :)

[...] i brzuch. piątek do południa biceps triceps. Wiecorem 30-40 min biegania. Brzuch. sobota brzuszki niedz. wolne 9. CEL CYKLU: Uzyskanie suchej masy mieśniowej zarazem spalanie tkanki tłuszczowej, zwiekszenie wytrzymałości wydolności organizmu. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: nie znam 12. [...]

Nie ma pomiędzy nimi żadnej różnicy. Czyli 60 minut TBC tak samo wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej jak godzina spinningu?

to suplement wspomagajacy spalanie tkanki tluszczowej. Znajdziesz go tu http://www.pakernia.serwery.pl/index.htm pozdrowienia Tomek

nie da sie jednoczesnie spalac tluszczu i budowac miesnia wiec musisz wybrac co chcesz robic. W dodatku nie ma tez czegos takiego jak miejscowe spalanie tkanki tluszczowej, tluszcz schodzi z calego ciala a nie z danej partii wiec tysiac serii brzyszkow na dzien nic nie da.

HMB zapewnia przyrost beztluszczowej masy miesniowej oraz spalanie tkanki tluszczowej

Witaj. Jeśli chcesz uzyskać poradę, wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html i dołącz zdjęcia sylwetki. Jeśli chodzi o spalanie tkanki tłuszczowej, nie da się zadziałać miejscowo ćwiczeniami. Trzeba do tego podejść bardziej ogólnie, czyli zacząć od diety i ćwiczeń całego ciała. Warto przeczytać: [...]

Do ilu te wegle obciał kolega ? Ja osobiscie jestem zwolennikiem L-ki przed trenigami siatki, laduje w formie plynnej ok 2-2,5g i dorzucam jeszcze cofe i 10g bcaa nie wiem jaki to ma wplyw na spalanie tkanki tluszczowej, ale zalety sa takie ze na treningu nie miewam zadyszek przestojów i nie odczuwam tak zmeczania na i po wysilku

[...] jakim cudem nagromadził się w nie cały rok po zmianie pracy. mam 3 intensywne treningi na siłowni tygodniowo. i bardzo bym chciał zacząć brać jakieś odżywki wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej, coś na szybszą regeneracje mięśni po treningu. i oczywiście żeby ćwiczenie na siłowni nie poszło na marne. i przy okazji zapytam czy jeśli w [...]

moze nie reagujesz na termogeniki zrob parzona kawe z 3 kopiastych lyzeczek i zmierz pozniej temp jezeli bedize dalej stala tzn ze efektu termogenicznego po prostu mial nie bedziesz nasilone spalanie tkanki tluszczowej jednak bedzie wystepowalo Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-11-06 21:43:09

1. wypełnij ankietę . 2. nie istnieje miejscowe spalanie tkanki tłuszczowej .

No spalanie tkanki tluszczowej to jest redukcja. 3 tygodnie to za malo zeby widziec rezultaty. Nie ma co panikowac tylko robic swoje

[...] dziennie to kup sobie jakieś olimpowe mega capsy np. amino anabolic. Jeżeli zależy Ci na budowaniu beztłuszczowej masy mięśniowej to napewno będą Ci potrzebne antykataboliki takie jak l-glutamina czy hmb, to jest podstawa jeżeli nie chcesz tracić mięśni podczas odchudzania, a hmb powoduje również lepsze spalanie tkanki tłuszczowej :)

[...] już na to HMB, to kierowałbym się ceną. Dodam jeszcze że ja brałem HMB ponad 3 miesiące i nie zanotowałem jakiegos odczuwalnego dzialania. Napewno bajką jest wpływ HMB na spalanie tkanki tłuszczowej, w to nie wierz, chyba nawet wiarygodnych badań nie ma w tej kwestii, to antykatabolik, moze poprawić regenerację. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Dla lepszego efektu moge zaczac brac jakies odzywki? Co np przyspieszy spalanie tkanki tluszczowej czy lepszy przyrost suchej masy miesniowej. Co o tym uwazacie ? Czekam na Wasza rade w tym temacie :)