Mój Bf to około 15-18% dodam tylko że jestem na IF i jadam tylko od 18 do 22. I raczej zamówie VPS redline ultra hardcore. I tu pytanie lepiej brać spalacz z posiłkem bym musiał zmienić godziny IFA. Czy lepiej nadczo?
z tego co zauważyłem to jego pierwszy cykl...a na pierwszy cykl no-xplode,halo nano? nie wiem może sie mylę ale wg. mnie to wystarczy jakieś mono,białko i spalacz jeśli chcesz robić redukcje. A reszte kasy zainwestuj w michę jak to już ktoś wyżej powiedział. Zmieniony przez - Tukoz w dniu 2009-02-24 22:05:54
Nie wiem też mnie zdziwiło to, napisałem już do nich i czekam na odpowiedź, jak odpiszę to dam znać co i jak. A jakie jest twoje zdanie o braniu spalaczy jako pre ? Np. Black Bombs(nowy) widzę że często w opisie ma przedtreningówka + spalacz,
[...] (60serving) , Pni Prodigy , ANS ritual . Spalacz cie pobudzi , i da motywację,, nie da jednak pompy bo nie zawiera pomperów, ale przed trenem można brać, cenowo wyjdzie podobnie do dobrego pre. Black Bombs bym odpuścił bo dziwne jazdy są teraz z tym spalaczem, zmiany składu, wycofywanie produktu, podobno nie działa zbyt dobrze i ciężko dostać.
[...] dalej lecieć na sucho? jak redukujesz tak dlugo, to by wypadlo zrobic jakas przerwe, aby nieco metabolizm odpoczal od ciagych restrykcji kalorycznych. bo pewnie sam zauwazyles, ze obecnie juz wga nie leci tak szybko, ak na poczatku, bo metabolizm pewnie zwolnil i lezy. co do redukcji bardziej przyda sie spalacz tluszczu, termogenik niz kreatyna
Teraz to mam mentlik w glowie bo zaj**al by jednak te soki heh;p no ale chyba jednak zrobie tak jak mowisz kredka i bcaa i moze jakis spalacz dozuce a potem jakas bombke
to ok, szlifuj diete caly czas, bo z kazdym traconym kilogramamem potrzebujsze troszke mniej kalorii. mozesz kupic spalacz, np TSe na poczatek, albo clenburexin, tudziez zaczac od niewielkich dawek scorcha. do tego omega-3 jak brakuje w diecie, i l-karnityna przed aero w dawkach powyzej 2g na porcje.
Ze spalaczami ja bym ruszył od zalecanej dawki,potem poobserwowal jak reaguje i ew. zwiększył dawkę. Clenburexin to nie jest jakiś mega spalacz,a nawet powiedziałbym slaby. Ja osobiście po nim ziewałem :d
doczytalem. a Clenburexin biore na poczatek jako 1 spalacz zeby sie rozkrecic z nim a potem bede patrzyl cos lepszego jesli bedzie taka potrzeba. BTW to moj 1 raz na redukcji. NIgdy wczesniej jej nie robilem, bo nie czulem takiej potrzeby. Teraz przyszla na to pora wiec zapoznaje sie z tematem. Rozumiem wiec ze to normalne ze raz 'lepiej' [...]
[...] odzywianie" posty podwieszone!jezeli wystapia niedobory to bialko/gainer dla uzupelnienia!Trening Silowy + Aerobowy lub HIIT.po jakims czasie mozesz dozucic jakies spalacze!na poczatek sproboj THERMO SPEED EXTREME.Pamietaj bez diety nawet najlepszy spalacz Ci nie pomoze ! pozdrawiam BEZ DIETY NAWET TONY ODZYWEK CI NIE POMOGA WIEC NIE [...]
<rzuca kolo ratunkowe> Jestes w takiej desperacji? Wez sie za miche i dobry spalacz jak pisalem to bez saa bedzie fat spadal jak dodasz aeroby... Mi sie cos wydaje ze Ty taki troche len jestes