[...] Czwartek - aeroby,rower 2 x 30 min,sauna Piątek - jak w poniedziałek Sobota-aeroby,rower 2 x 30 min,sauna Niedziela-wolna (ćwiczę trochę z workiem) Co bym mógł jeszcze dorzucić do ćwiczeń? Dokupiłem spalacz-venom alri hyperdrive3.0 i co do niego mogę jeszcze brać? myślałem nad białkiem i kreatyną bo przydało by się trochę mięśnie powiększyć
HMB to wiem co i jak, na ubicie to tam tak nie liczę ale liczę na Antykatabolizm Kiedyś brałem bardzo dużo podczas redukcji HMB + L-Karnityne + BCAA i jakiś spalacz ale nie pamiętam. TAK w mega ilościach tego bylo. Kupiłem Olej Lniany, 1 - Łyżkę do każdego posiłku ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-01 10:04:22
IMO jesli dwa spalacze - to nie w takim wydaniu. Bralbym porcję spalacza X rano porcje spalacza Y przed treningiem / obiadem. ewentualnie napierw pewien okres czasu spalacz X, potem spalacz Y. Jesli xenadrine chcez jesc - to wyslij zapytanie do sklepu czy aktualna wersja zawiera yohimbinę. Osobiscie wychodze z załozenia iż przy bf przekraczającym [...]
[...] dobrze pamietam i wczesniej tez cos, ale nie pamieta co :P BUDŻET: sam burnerek do 200 + mam nadzieje wynegocjowac pare zloty na dodatkowe suple :P Prosil bym o rade, ktory spalacz aktualnie na rynku jest najskuteczniejszy bo siedze na sfd od wczoraj w burnerach i nie moge wylonic zdecydowanego zwyciezcy. Poki co ograniczylem wybor do: BSN [...]
Witam, Chciałabym się poradzić w sprawie diety, suplementacji i treningu, który stosowałam - przerwałam, ponieważ zamknęli mój klub fitness. Chcę powrócić do wszelkich czynności związanych z redukowaniem tłuszczu, czy mogę liczyć na waszą opinię? Przykładowy dzień nietreningowy godz. 7 Spalacz Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 Płatki owsiane [...]
[...] Tak samo dobrze spisały sie aminokwasy BCAA z Olimpu,bardzo dobrze chroniły miecho. Warto było wydać tą całą kase na suplementacje. W końcu nie zdecydowałem się na żaden spalacz,a kto wie jakby to po nim teraz wyglądalo,no ale nie przkonały mnie ze względu na zawartość jakiś pobudzaczy itp,dlatego odpuściłem i w sumie nie żałuję. Pas [...]
g***o warta:) nie inwestuj w to. Dlaczego spalacz nie wchodzi w gre? jakies problemy zdrowotne? Brak pieniedzy? To bym zrozumial, szczegolnie jak mowisz ze bf maly. Jakbys mial w granicach 25-20% to spalacz zbedny, ale jak masz na poziomie 15-14% i chcesz jeszcze zjechac to jest niezbedny. Ogolem L-karnityna to padaka.
troszkę matematyki 70 zł : 90 kaps= 0,77 gr x 76= 59,1 to jest cena tylko za spalacz. Ja chce 60 zł już z KW. trzymajcie mnie bo jak pjerdolne to go krew zaleje 70zl tam masz z kw, wiec jak jestes taki dokladny to masz kvrwa drozej niz nowe wiec sie ogarnij koles i deebili szukaj u siebie na osiedlu moze ktos sie znajdzie Zmieniony przez - [...]
troszkę matematyki 70 zł : 90 kaps= 0,77 gr x 76= 59,1 to jest cena tylko za spalacz. Ja chce 60 zł już z KW. Że 70 zł kosztuje nowy to wiem bo właśnie od nich kupiłem. Kolego on40e i DYLAUDIO nie pasuje cena nie kupujcie i te niby śmieszne teksty to sobie podarujcie.
Nad NOZ'em zastanawiałem się, ale cenowo wyszedł mi tak jak jack3d :P Teraz go kończę i spalacz będę zagryzał na pobudzenie. Zapodaj coś z aktualnej formy. Malina mówisz kozak smak? To zamówię po wypłacie Jak tam stres? U mnie juz jutro będzie po wszystkim, ostatni egzam, ale najcięższy i najważniejszy - chemia org. Odyniec, co polecasz na [...]
[...] sobie białko,kreatyne i aminokwasy." i tacy ludzie suple sprzedają :O :/ białko kupujesz tylko wtedy jeśli masz braki w diecie, jeżeli nie to jest zbędne na redukcji nieodzowne są bcaa okołotreningowo , no i przydałby się jakiś spalacz. więc te dwa produkty kupiłbym na pierwszym miejscu. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 16:17:47
[...] energie czerp z Tluszczow roslinnych takich jak: oliwa z oliwek czy olej lniany(pij dwa trzy kieliszki dziennie po posilku ale nie w posilkach okolotreningowych) biegaj zaraz po treningu koszykowki czy jak cwiczysz po silownii. Mozesz sobie dokupic jakis spalacz ale lepiej ETC tzn termogeniki (suplementy podnoszace temperature ciala) pzdr
Oczywiście. Byleby to działo się regularnie. Clenburexin i tak będzie działał, nawet jak nie będzie aktywności fizycznej. Ale napewno wszytko będzie działo się szybciej jak zacznie ruszać sie. Rower - min, 40 min, przynajmniej 3 x w tygodniu. Do zmiany nawyków żywienowych niech dołączy pice wody mineralnej - szczególnie w czasie wysiłku [...]