spadki

[...] treningu ALE jak tylko dotknąłem się bieżni koledzy z większym stażem stwierdzili, że nie powinienem biegać. Dlaczego? Bo z ich doświadczeń wynika, że przy bieganiu są duże spadki masy, a przynajmniej oni takie mieli. Czy to kwestia odżywiania, czy bieganie faktycznie wyciąga wszystko łącznie z mięsem? To są ludzie którzy maja kilkuletnie staże, [...]

Czyzby mial spadki ?

Odpoczywa ,szanuje swoje zdrowie ale spadki sa i to duze ,profesjonalista chlop nie jest idiota z bomba 7/24/365

muszę się nawp*****lać kazeiny z odżywką proteinową bo mam spadki jak to czytam \-)

I nigdy więcej o spadki nie bój się już

na spadki

[...] to zwykle wracasz niemal do stanu wyjsciowego, trenujesz zalozmy 15 lat (wiadomo, ze raczej nieregularnie, ale 10 lat z 15 przecwiczyles zalozmy)w tym 3-5 na koksie to spadki mozna zminimalizowac maksymalnie, dieta i trening i nie traci sie duzo. Chociaz bardzo duzo zalezy widze od genu, nie ma 2 takich samych organizmow i do kazdego trzeba [...]

kiedys kultirysta w kategori do 100kg powiedzial mi by lepiej bic hcg 5 dni codziennie po 1000ui i tak twa tyg bez weekendów tj 5dni po 1000ui 2 dni off i 5 dni po 1000ui. mowil ze mniejsze spadki itd. :)

[...] kultirysta w kategori do 100kg powiedzial mi by lepiej bic hcg 5 dni codziennie po 1000ui i tak twa tyg bez weekendów tj 5dni po 1000ui 2 dni off i 5 dni po 1000ui. mowil ze mniejsze spadki itd. :) jest kilka metod podawania,ogólnie większość się sprawdza.Ja jestem zwolennikiem większych ilości jednorazowo podanych zwłaszcza na koniec cyklu.

wyj** ten spalacz. sam mam thermo speed wzialem 6 kapsow i to jedyne spadki w ramieniu wtedy mialem odstawilem od gtego cZasu blisko 5 cm z pasa i zero z reki wniosek to gowno pewnie jak i inne spalacze. jade na sama dieta i jest super ten tse bede sprzedawal. i mam tez black bombs zostawie na tzw koniec formy choc sadze ze bez spalacza spokojnie [...]

a ja nie wiem co to fbw split itp%-) znowu bede atakowal cel 200kg wiec pon i czw wycisk i rozpietki wszystko mam ladnie rozpisane przez ogarnieta osobe i efekty sa dobre tylko ze dopiero drugi tydzien mojego powrotu to potrzeba czasu bo spadki masakrytyczne%-)

[...] wykorzystać ten czas być może na redukcję (mam ok. 16% BF). Radzicie mi jeść zgodnie z zapotrzebowaniem, czy może na jakiejś delikatnej redukcji? - Jak mogę zminimalizować spadki masy mięśniowej? Dysponuję gainerem, BCAA i mono. - Po jakim czasie mniej więcej po takiej kontuzji można zacząć bawić się znowu z takimi ćwiczeniami jak przysiady i [...]

Miałem 2 miesieczna przerwe, w której zaobserwowałem dosyc mocne spadki na masie.Brak cwiczen i niestety mała ilosc kalorii troche pomniejszyła Chciałbym zrobic taki test jak nigdy ;) Pomyslalem aby strzelic 4,5tys kalorii czyli okolo 500kalorii wiecej niz potrzebuje do dobrego rozwoju miesni przy intensywnych treningach i ogolnie trybie zycia [...]

[...] o który się bałam, również w normie. Insulina naczczo i po obciążeniu również ok. Tylko ta nieszczęsna glukoza zachowuje się nieprawidłowo. Lekarka powiedziała, że spadki są bardzo małe (wynik naczczo 81, po 1h 78 a po 2h 79) i że mogą być spowodowane tym, że tak dużo schudłam w ostatnim czasie. Kazała obserwować i na wszelki wypadek [...]

[...] ostatni strzał 1 tydz 250 2 tydz 250 3 tydz 2x 250 4 tydz 2x 250 5 tydz 2x 250 6 tydz 250 7 tydz 250 Efekty zadowalające moje pytanie jest oczywiste jak utrzymać to co zrobiłem na cyklu zdaje sobie sprawę że spadki będą ale jak je zniwelować do minimum i proszę o poradę o odblokowanie mam clomid czy wystarczy i w jakiej ilości pozdrawiam

bo jest lagodniejszy taper przygotowanie organizmu do latwiejszego odloku ubicie lepsze mniejsze spadki max 10 tyg osobiscie 8 bym bral

[...] nie trenowanie brzucha przez kilka tygodni odbiło się na jego wytrzymałości i sile - zresztą tak mam ze wszystkimi grupami mięśniowymi; gdy zaprzestaję ich trenowania to spadki są dramatyczne; jestem więc skazany na ciągłe trenowanie). W przerwach napinanie ud. Potem: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu 48/58kgx10p 63kg/6x8p 2. Biceps [...]

A istnieją jakieś cudowne środki tzn takie które przy 3 x w tygodniu aerobach i diecie ok 900 kcal dadzą mi spadki rzędu 5 kg miesięcznie chociaż? Już naprawdę nie daje rady... ;(

Ja na krecie cisnąłem do prawie końca lutego i było spoko. Chociaż spadki siłowe i tak miałem, bo organizm mój źle działał na mniejszej ilości węgli chociaż ucinałem stopniowo. Teraz nagle siła wraca, więc dziwne te redu, na krecie spada, a bez krety wzrasta %-)

[...] zainteresowałam się tematem i zgłębiłam wiedzę. Nie ma sensu bym oceniała się teraz pod względem tego, czy był to dobry, czy zły wybór, jednak widzę wymierne sukcesy, a spadki ok. 1 kg na tydzień jeszcze nie zabiły niczyjego metabolizmu. Dieta podkreślam, że nie bazuje tylko na niskokalorycznych fazach, ale jest mocno zmieniana. Organizm [...]