spadki

Chłopak ma za sobą pół rok usiłowni i wielki problem ze będize miał "spadki" tak czy siak, nie ćwiczysz na siłowni - mięśnie nie mają bodźca w psotaci duzych cieżarów = spadek masy i siły. Przez odpowiednie suple i diete można conajwyżej zminimalizować te spadki, ale i tak będą duze po załóżmy odpuszczeniu siłowni na pół roku. Im [...]

Bardzo mnie cieszą te spadki. Po ciuchach może nie czuję, ale optycznie jest duża zmiana, powiedziałabym nawet, że widać bardziej, niż wskazywałyby na to pomiary. Również cieszy mnie, że pupa ruszyła. Mam nadzieję na spadki z nóg w następnym cyklu :) Z tego cyklu zostały mi jeszcze 2 tygodnie. Nie wiem jak będzie treningowo - w tym tyg na siłce [...]

glupie nie głupie człowiek nie jest caly czas na scenie i na siłowni zeby bylo widać jaka ma formę. a nir wierzę ze większość z nas nie mial takiego etapu ze odpuścił jakas redukxje na początku swojej przygody bo paycha siadla bo z kazdej strony tylko ale masz spadki ;p

[...] już z tym. Trening i cardio zrobione więc plan wykonany :) Na treningu średniawka, 120kg znów nie umiałem wypchnąć. Ogólnie siłowo w dół. może taki dzień a może takie spadki. Wylane na to mam, Dzisiaj jedyne co to czuję że weszło tam gdzie miało wejść więc może nie ma tego złego :) Na samym dole wstawię też foty z raportu :) Wagowo ze [...]

[...] elegancko, przy uginaniu szangą ponownie oparłem się o ścianę żeby jak najmniej oszukiwać i jazda na maska :) Cały trening gites, z obciążeniem równie ale bez szału raczej spadki :) Trudno się mówi. Jutro foty z rana do Adama, ciekawe jak to po HC będzie wyglądało ;p Filmik: https://www.youtube.com/watch?v=8rBQL-T2iMg Trening 1. Podciąganie [...]

Powiem Ci ze czuć już. Ale nie tyle co mega ssanie a bardziej takie spadki mocy i leń w te dnt :)

Mati i shinare macie racje :D a tutaj tez nie ma miekkiej gry :) jak ktos jest p***eczka to bedzie marudzil ze malo ze cos tam :D oj spadki energii oj czuje sie jak gowno xD makasra nie czaje, to jest redu tu bedzie ciężko a nie leciutko i super hiper :D Erwi, okazało sie ze jeden kanalik sie nie zawiązał skrzep wylecial i tam wchodziło jedzenie [...]

[...] redu, więc podobnie zaczynamy ;)Osobiście uważam że u Ciebie to dobry ruch bo pójdziesz na zabieg z niższym bf, potem w czasie przerwy to podtrzymasz, to nawet ewentualne spadki nie beda tak odczuwalne i szybciej wrócisz ;) CO do kaszlu to wujek własnie też był na jakieś konsultacji u lekarza co się zajmuje pocovidowcami :D tylko ze wujek już [...]

Ja dopiero po tylu latach mam luźniejszą głowę, wcześniej nawet roztrenowania nie robiłem bo bałem się o spadki itp hahaha, ten rok był dla mnie przełomowy właśnie pod względem podejścia do tego wszystkiego, w końcu wiem że nie da się cały rok jechać na 100% i muszą być lżejsze okresy aby ciało i głowa odpoczęła od tego wszystkiego.

bo wynika z tego, że po suplu X są spadki X a po suplu Y spadki Y. bez sensu przecież. jak zaniedbasz dietę/regenerację/trening to spadki zawsze będą.

[...] oto pomiary: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/wymiary4.jpg Spadki są, ja wiem że to wygląda jak granica błędu, ale mierzyłam się klikakrotnie i są te milimetrowe spadki, poza tym czuję po ciuchach luz w tych miejscach - tak więc 8-) Jedno co mnie martwi, to pogarszająca się cera - nie wiem czy to jest sprawka mercoli - że niby może to [...]

spadki? tu nie chodzi o spadki siłowe czy spadki mięsa tylko o wode po co ci ta woda?lepiej chyba jak zejdzie

[...] ja to chyba ślepa w tym przypadku jestem@-) Mam tego Helly Hansen - niebieskiego :-) DOWN FLOW http://www.hellyhansen.com/skiingcollection/?ref=home I FILMIK O HH8-) https://www.youtube.com/watch?v=432hWbdBF-M Mis - spadki spadki \-) czyli już sporo nas łączy};-) };-) Dziękuję!!};-) trochę wyższe tłuszcze :-) to teraz zaszaleję z jedzonkiem :-)

[...] pracowac tak intensywnie (czy sie nie przeciąże?) czy lepiej po wakacjach ale wtedy moje miesnie beda przyzwyczajone do intensywnej pracy no i nie wiem czy odpowiednio zareaguja na ten trening no a moze wogole odlozyc to na jakis styczen? - no i czy odczuwalne sa duze spadki sily przy tym treningu bo ktos pisal w temacie ze sporo mu spadlo?

[...] Bonusowe podsumowanie spadków po 2/3 konkursu. (Krewetka nie powstydziłaby się podobnej tabelki ;-) ) -na niebiesko spadki łączne z 9 pkt ciała w danym tygodniu -na czerwowo te same spadki ale dodane do wszystkich poprzednich pomiarów. i tak: pierwszego tygodnia -5, suma wszystkich tyg [...]

Beperfect! żeby te spadki były od konkretnej michy i porządnego treningu, to by było git! ja ostatnio nie jem zbyt dużo i wszystko delikatne, gotowane lub pieczone, więc spadki musiały być :-) Obliques sprawdzę jeszcze ten czosnek. Kurację zacznę dopiero za 5 dni. (Nalewkę postawiłam 2 dni temu, jak mi napisałaś wiadomość, więc muszę jeszcze [...]

[...] regenerację i jest świetnym zabezpieczeniem przed katabolizmem białka w okresie ćwiczeń na ujemnym bilansie kalorycznym. Redukcję prowadziłem przy bilansie -300/500kcal, a spadki mięśni są wręcz minimalne. Minusem, dla niektórych plusem, jest wielkość kapsułek. Porcje jednostkowe są dość małe i na prawdę trzeba się sporo nałykać. Jest to dobre [...]

[...] to nikt taki sie nie wypowiedzial wplywa na to wiele czynnikow i na obydwu zestawieniach efekt finalny moze byc identyczny wiec pytanie, ktore polaczenie da nam mniejsze spadki jest pytaniem (sorry) glupim bo po obydwu mozesz miac takie same spadki a nawet calkowite bo to nie rodzaj srodka jest za spadki masy miesniowej (nie mowimy o wodzie [...]

[...] już nie ćwiczę... "Masa" zatrzymała się na 35,5 w łapce ( hehe... masa łapy najważniejsza;p- zawsze mnie ten rodzaj pomiarów bawił;p). Byłem ze 2x na siłowni odnotować spadki... ze 3 tyg temu wycisnąłem 80kg 6x więc nie ma lipy... Najlepsza była pompa! Jak jeszcze ćwiczyłem łapka pompowała się 0,5 max 1cm... a teraz 2,5:D zmierzyłem na [...]

Wooow, ale piękne spadki! Zazdroszczę... @@-) Kochana zazdrościć to Ja moge Tobie, samozaparcia, wytrwałości a teraz zaczynasz redukcję to będą i spadki i jędrne ciałko yupii8-)