spadki

Ale spadki masz ładne, super. Niezła jesteś z tym poparzonym gardłem :D

O kurczę, przy podniesionej kaloryczności spadki są? No zayebiście po prostu. Naprawiłaś się, Marcia Z tym karkiem, hmmm Gdzie okładnie boli? Bo takie wiesz, smarowanie maścią to po co, skoro przyczyny nie wyeliminuje?

jakie przrosty/spadki po tych ph ?

[...] od 3 tygodni, ale ostatnimi dniami sobie przycięłam do 1700. No a wcześniej to wmłócałam duuuużo więcej,dlatego też tyle przytyłam przez ostatni rok, więc trochę się dziwię, że takie małe spadki mam. Wagą to się zupelnie nie sugeruję, bo dokuczają mi zaparcia, wzdęcia i napchany brzuch praktycznie nieustannie, więc myślę, że to nie ma sensu.

No i poza tym myśle ,że za bardzo narzekasz i patrząc na foty nie jest tak żle -kazdy z nas ma spadki jak nie trenuje. Ja juz po tygodniowej przerwie rwę sie na trening ,bo jak patrze w lustro to widzę jak flaczeje ,barki robią sie węższe ,a brucho większy ,ale u mnie to juz taka choroba z która muszę żyć

mi chodzi o nastawienie, bo co jak się okaże ze przez pierwszy tydzień przytyjesz kilogram, przez następne trzy nic a dopiero gdzieś tam przed tobą będą te spadki dopiero??? chodzi mi o to ile masz cierpliwości i samozaparcie żeby na tą upragnioną sylwetkę poczekać... jajek jak już pisałam możesz więcej spokojnie, bo jakieś mikre twoje śniadanie [...]

ale to zamiwrzasz miec diete na suplach tylko? a po cyklu nie? i pozniej zalozysz temat ze masz mega spadki po cyklu

O ****a ładne spadki :/ BTW w tym całym wwe to dopiero przybity był Ale do walki jeszcze zostało troche, to może zdąży cyklon porządny machnąć Tak jak już ktoś pisał, jak ma Overeem wygrać, to niech pokona Lesnara w szczycie formy a nie emerytowanego wraka po chorobie

[...] 8 sekund każdy, 12 sekund przerwy wypoczynkowej pomiędzy) z wysiłkiem tlenowym (60%VOmax czas trwania 40 minut) wykazało, iż wśród uczestników grupy HIT zanotowano znaczne spadki w poziomie otłuszczenia ciała, podczas gdy w grupie cardio uzyskano przyrost tkanki tłuszczowej średnio o 0.44 kg. Ponadto grupa HIT odnotowała znaczny spadek 9,5% w [...]

yupii owoce dzięki dzięki Tak, wiem że nie powinnam się sugerować kg ale jakoś tak wyszło :-/ Naprawdę się cieszę że nie utyłam, i spadki są. Podglądam Marcię i inne dziewczyny i staram się z moim myśleniem wyjść na prostą. Czyli teraz ma byc 130 g białka i 25g węgli 1300 kcal?

[...] ważnym dla Ciebie miejscu (talia i pępek). Dodaj sobie od jutra 25g węglowodanów z owoców do diety na śniadanie i po treningu Za tydzień od dzisiaj kolejne pomiary I popatrz sobie na Marcię. Jadła jak pięcioletnie pacholę, a teraz wciąga 1700kcal i podnosi na 1800kcal. Bez tycia, a nawet spadki się pojawiły. Naprawiła się nam dziewczyna

O firme mu chodzilo. Albo ta redukcje na sucho rob, bez propa czy mety. Duzo supli wtedy. Na sucho spadki miesnia beda wieksze. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-10-12 17:53:10

Redukcja chlopie i dopiero cykl. Redukcja na mecie/propie zeby ograniczyc spadki miesnia. Dieta z ujemnym bilansem, 4-5 razy w tygodniu aero po 30-45min (zaczynasz od 15min i zwiekszasz o 5 min co drugi-trzeci trening). No i do tego male dawki propa 3 razy w tygodniu powiedzmy albo e2d normalnie lub meta 3-4 razy dziennie po 5mg. Zmieniony przez - [...]

u mnie minal rok po cyklu z trenu i czuje ze dopiero teraz wracam do siebie. Duza role w libido gra tez nastawienie psychiczne, bo jak bedziesz patrzyl w lustro i sobie wkrecal ze spadki ze nie tak jak na cyklu itp to zamule we lbie bedziesz mial ciagle. a tak pozatym to ile masz lat ? Zmieniony przez - zeweer w dniu 2011-10-12 17:41:00

[...] Najbliższy czas spędzę w azji (taka praca), z żarciem będzie jak zwykle totalnie do kitu, bo muszę się opierać na tym co dają w hotelu. Zazwyczaj po powrocie notuje duże spadki tłuszczu. Czyli nie ma sensu niczego kupować i najlepiej nic nie robić jesli nie mogę mieć dopracowanego menu ? Bo naprawdę nie mam tam żadnej możliwości robienia [...]

D_l tak, BF leci w dol, waga tez, spadki miesniowe mysle ze jakies sa ale bardzo male. miesnie wygladaja mniejsze, mniej napompowane ale to glownie przez mala ilosc glikogenu w miesniach. samopoczucie nie jest najlepsze, ale daje rade, (wkoncu to ok. 150g wegli a nie np. 50g) najciezej jest przetrwac dzien w pracy, na treningu i tak zawsze jest [...]

o zesz kvrwa, kozak! rozumiem ze zbijasz teraz wage w dół skoro zjezdzasz z bfem? Dostrzegasz duze spadki w masie miesniowej? Widze ze twoja dieta oscyluje w okolicach 3000kcal, jakby nei bylo jak na takiego chlopa to jest dosyc malo, jak twoje samopoczucie przy jakby nie bylo malej ilosci wegli? Aha i jaki masz typ budowy, zawsze byles ekto czy [...]

[...] dziewczyny "biją się" o ich uwagę, łaknąc kilku słów od nich, bo to daje wiedzę co robić dalej, bez tej wiedzy- są zastoje w spadkach, a większość z nas za spadki da się pokroić (albo obkroić) chcesz zajrzyj do mnie- ja u siebie (nie od marty) dowiedziałam się ze mój temat to kłamstwo, a ja nie ma motywacji, można napisać [...]

Poczytaj podstawy, zacznij od tego co mam w podpisie. Z reguly spadki.

Nastepnego dnia po ostatnim propie zacznij pct Clomid 1-4 dzien - 100mg, 5-20 - 50mg/ed razem 24tabsy Tamox 1-30 - 20mg/ed razem 30tabsow O winie na pct zapomnij, mozesz dolozyc jakis stack kreatynowy i inne zabawki typu DAA, ZMA...co tam chcesz zeby zniwelowac spadki jak piszesz. Wino zostaw na nastepny raz.