spadki

[...] się zbyt szybko , to siła leci minimalnie a czasami jest bez zmian.... Dlatego przy zmianie kategorii na wyższą staram się nie przekraczać pewnej granicy wagi , żeby niebyło zbyt dużo do zbijania. Wtedy minimalizuje się spadki siłowe... Jaki masz "zapas" gdy chodzi o łatwe schodzenie z wagi? 4-5kg bez szczególnych zabiegów czy też diet...

Z taką waga jak Wzorek to spadki może mieć duże w sile, ile to tlenu potrzebuje by dotlenić mięśnie a tym bardziej że to inny wysiłek dla niego jest, potrzebował by czasu by organizm się przyzwyczaił a on czasu nie ma, dla jego organizmu może to być lekki szok, po takim cardio skończonym napewno ssanie by mu się załączyło organizm by potrzebował [...]

[...] pierwszy raz o nich wspominasz To, że nie żyję samą siłownią i Tobie się to nie podoba - nie specjalnie mnie interesuje. Wytłumacze Ci to może na przykładzie giełdy. Są tam spadki i wzrosty. Więc przed wakacjami miałem wzrost ilości pieniędzy - mogłem trenowac, w miarę jeść i odłożyć na wakacje. Teraz - mam spadek ilości pieniędzy. Musze opłacać [...]

[...] tak jak pisałem na początku same barki i spróbuje dołączyć po treningu ok 20 min aerobów. Jeszcze jedno wagę kontroluje codziennie rano, w pierwszym tygodniu widziałem spadki 100-300g dziennie a w ostatnich dwóch dniach stoi na 92. Nie wiem czy brać to pod uwagę czy czekać na bilans z całego tygodnia? Zmieniony przez - CATOM w dniu [...]

[...] klatę. Wstrzymam się jeszcze z decyzją o kreatynie przez kilka dni. Wyjaśni mi ktoś jak to jest po kreatynie : czy jeśli po 1 cyklu nie będę miał zamiaru brać kretki to będą spadki? I czy lepiej się wstrzymać z tym do osiemnastki ze względu na rozwijanie się organizmu w moim wieku? TRENING Klatka - Triceps - Brzuch -Wyciskanie na hantli płaskiej [...]

Banan, no spadki są minimalne Ci powiem. Nie wiem, po 10kg w martwym czy siadzie, to chyba nie jest dużo. Przy reszcie mało zauważalne. Ale siła siłą, co najważniejsze ja od początku redukcji nie byłem ani razu jeszcze głodny!

Noooo super spadki są i radość jest

[...] 3. Jprd, jak źle #-P 4. Ok 5. Ok, chociaż te 18kg to zdecydowanie za dużo Jak widać- jestem w ciemnej dvpie z treningiem. Od dłuższego czasu nie mam progresu, zdarzają się spadki mocy. Wyciskanie na płaskiej idzie jak krew z nosa, plecy też już nie dają rady pociągnąć więcej. Do 18. mam wykupiony karnet, później będę chyba przez tydzień tylko [...]

[...] przekonałem. Amfa ? Biorąc regulanie nie jesteś w stanie budować masy bo wyniszczasz organizm. Znam z autopsji. Ludzie po kilku porządnych dawkach potrafią notować ogromne spadki. Zatem co tutaj porównywać ;-) To nie jest żaden temat rzeka. Albo bierzesz towar, dzięki któremu rośniesz dwa razy szybciej, albo nie. Albo ciśniesz maluchem , albo [...]

cm3 to doby wybór na początek sam na pierwszy cyklu przybrałem 3kg masy i 2 cm w bicu bez diety starając się dobrze jeść. Spadki były po zakończeniu cyklu ale niewielkie , prawdopodobnie z braku diety.. Sam zaczynam drugi cykl 10 kwietnia na tej kretce bo wiem że to dobry produkt

Fajnie będziesz miała wyjątkowe i niepowtarzalne U nie luz polega na tym, że nie patrzę na rozkład B/T/W nakładam na talerz ile czego uważam i jedynie ważę i zapisuję. Spadki pewnie dlatego, ze wcześniej robiłam delikatną masę i teraz jednak jem nieco mniej ;) chociaż jak patrzę na rozpiski innych to się zastanawiam co ja tutaj robię

nie wiem, jakie jest Twoje marzenie, ale gratuluję ;) no i spadki - brawo!!

Dziękuję Żyję ale ledwo Micha nie liczona, poszłam na żywioł Wczoraj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapki z jajkami - bagietka (wielka) z tuńczykiem - zapiekanka z żółtym serem i salami (małż mi zrobił, żebym jakiś smak poczuła) - pieczeń wołowa Dzisiaj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapka z żółtym serem i salami - [...]

[...] To nierealne. Redukcja charakteryzuje sie ujemnym bilansem kalorycznym. Mase (obojetnie jaka) budujesz majac nadwyzke kalorii. Musisz tak postepowac zeby ograniczyc spadki miesni a jednoczesnie palic tluszcz. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ [...]

no ale jak 2tyg bez węgli będę to chyba dobrze sie nie skończy dla mnie xD tzn. spadki sily ? dlatego chcialem dac chociaż troszke:) no dt juz mam ogarnięty, ale nie treningowy porażka xD

[...] rady pójść na trening. Miska czysta, nieliczona :-| Mimo wszystko wklejam dzisiejsze pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d03eaf094856440aa1e1122536964b2c.JPG Nie liczyłam na spadki, no ale coś tam drga. Mam nadzieje ze jakoś w przyszłym tygodniu wrócę do żywych i będę w stanie wklejać regularne wypiski. Pozdrawiam Was gorąco. Zmieniony przez - [...]

No proszę, ciasto kruche z wiśniami a tu takie ładne spadki ;-D Prowadź się ładnie :-> , bo efekty piękne :-)

Melmanka ty panikujesz bo masz 130 g węgli a ja mam 180 i widziałaś jakie mam spadki :-) Więc się nie przejmuj i dawaj czadu :-D Ruda dobrze prawi. Przed @ zawsze przybywa tu i tam. ajj, bo ja zawsze bylam nastawiona calkowicie antyweglowo, stad ta panika ;-) W kazdym razie, mega zmotywowalas mnie swoimi pomiarami do dalszej pracy! noooo to jade [...]

super spadki, super... gratuluję Kochana!!!!!!! good job ;-0

[...] i pojsc do pracy.. jutro silownia :-) i obiecuje sobie, ze ten tydzien bedzie lepszy i ambitniejszy od poprzedniego - bez wpadek, micha czysta i na koniec tygodnia kolejne spadki! - innej opcji nie ma %-) wrzucam dzisiejszą miskę: 1800kcal (B:130, WW:130, reszta z T) suplementy: magnez, melisa x3, bcaa x3 napoje: woda 2l, kawa czarna x1 [...]