spadki

[...] poznać wasze zdanie na temat powyższy. Zdanie obiektywne, bo nie wiem za wiele o przejściach bezpośrenich z odżywek do dopingu, czy lepiej przed odżywkami brać a potem na odżywkach jak najmniejsze spadki czy może po odzywkach jesli te już nie dają efektu, aby efekt przedłużyć. To tylko pytania, a nie decyzja. Odpowiedzi na nie mi nie zaszkodzą...

Dostarczenie zbyt malej ilosci kcal moze powodowac zbyt duze spadki miesni w stosunku to tkanki tluszczowej, szybkie przetrenowanie, a po dluzszym czasie roznego rodzaju problemy zdrowotne. Ile wazysz, ze tak malo kcal chcesz dostarczac? toszka ciezko okreslic, mozliwe ze tak jest. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-01-13 08:22:09

chyba spadki były a na foty chyba sie nie doczekamy. juz prawie 3lata i nic

za rzezbe nie odpowiada trening silowy tylko trening aerobowy... Silowy ma na celu powstrzymac spadki miesni i sily... Jak twoj plan ma sie do tego zalozenia? Kiepsko... zdr.

Spokojnie pociągniesz do 50-tki Czekamy na nowe foto jak zaczniesz ćwiczyć,spadki duże to ile nie będziesz ćwiczyć Jak zaczniesz bedzie Git na pewno

[...] ilosci bialko i wegle tluszczu 15% 40% bialka 45 wegli Wiec rowniez nie widze potrzeby aby sie zapychac 5 posilkami ktore do konca sie nie strawia bo kobieta zawsze je mniej i rzadziej Kalori dziennie spala 1200 a dostarcza 1000 jest ujemny bilans kaloryczny dzięki temu będa spadki tluszczowe wiec mysle ze jak najbardziej jest w porzadku...

A jeszcze w kwestii "robienia definicji od razu". Prop przecież nie jest środkiem na wycinkę. Raczej lekko masowy środek, tyle, że miesień jest dobrej jakości i spadki są mniejsze. Tak więc nie będzie facet robił od razu definicji, spokojnie sobie na tym propie podrośnie.

[...] ale to nie jest argument w tezie jaka forsujesz zapraszam do odpowiedniego działu, tutaj wszyscysmy niedouczeni i bedziesz musial tanczyc taniec Wita dla niedouczonych studentow PS jak chcesz cos napisac to mi naisz prosze dlaczego bez tluszczu mam takie spadki, choruje, trace kondycje i siłe ??? i prosze nie zakładaj z gory ze kłamię

[...] rozpocząłem 6-cio tygodniowy cykl mający dać mi kilka kilogramów wysokiej jakości masy. W ostatnich miesiącach różnie bywało z dietą, treningiem i suplementacją, zatem spadki formy były nieuniknione. Dlatego teraz biorę się za siebie konkretnie i bez litości. Liczę, że do obecnych 97kg dodam co najmniej z 5kg jakościowego mięsa bez zbędnego [...]

[...] ten temat jest skierowany do Was. Jaka ilosc kawy spozywacie w ciagu dnia? czy jest to kawa parzona czy rozpuszczalna i co najwazniejsze czy odnotowujecie chocby minimalne spadki gdy przecholujecie z iloscia? Po samym sobie moge stwierdzic ze w okresie zwiekszonej podazy kofeiny odnotowuje spadki wagowe rzedu 1 a nawet 2 kg w ciagu dnia [...]

pio - myśle ze te spadki wagowe są spowodowane pracą a nie kawą

Ale trzymasz su7ke (forme) czy jakies spadki? bo ja to lece w dol...

ok dzięki. A jeszcze pytanie ostatnie i temat do zamknięcia ;) Na spadki prawdopodobnie wezme krete. Od kiedy ją brać ? Również z dniem rozpoczęcia odbloku ?

tak, zajrzyj więc do WYSZUKIWARY żedieta to rzecz najbardziej pod slońcem oczywista, może ona sama wystarczy, radziłbym na poczatek wlaśnie taką wersje sprawdzić bo nawet jesli zanotujesz jakies spadki to mozna je w nig nadrobic

A ten znowu o żarcie pyta. Wchrzaniam dość dużo jedzenia, boję się o spadki. Wolę oponę na brzuchu niż żeby masa spadła :D. Dziś chyba się przebiałkowałem. Zjadłem ze 2,5-3 piersi z kurczaka (500-600g cyca) na kolację.

wiem ze to nie logiczne, mialem przerwe w cwiczeniach kilka miesiecy i gdy przyszedlem na silke mialem 42 po kilku tygodniach mialem juz 40 cm, cwiczylem 3 razy na tydzien po 1.5 godz i raz w tygodniu cwiczylem biceps i triceps... skad takie spadki?

[...] dietę maż ok,zapewniłeś odpowiedna ilosć witamin,stosujesz antykataboliki ,odpowiednio odpoczywasz - najważniejsze to trwać w tym co postanowiłeś bo o efekty zawsze trudno,a spadki muskulatury ,siły,czy chęci zawsze przychodzą łatwiej. Napisz jeśli możesz ,jek czujesz się prze treningiem wtedy mozna myśleć o pobudzaczach przedtreningowych,jeśli [...]

[...] oczywiscie jezeli masz juz ustawioną diete itp itd... to jeżeli kierujesz się również portwelem to wariant budżetowy jest taki: glut i kreatyna na przemiennie by niwelować spadki o których wspomniałeś. Jeżeli $ nie gra roli bierz i to i to nie zaszkodzi na pewno! Jeśli chodzi o kretke to przy różnych sztukach walki proponuje coś z jabłczanu [...]

ja jestem ciekaw czy beda spadki po chorobie duzeoby nie heh

[...] i zawsze wszyscy mieli z silowni wiecej ode mnie, ale jakos szlo... strasznie powoli, ale szlo... od 1,5 roku nie idzie nic tylko sie kurcze... i zaliczam ciagle spadki;/... o diecie nie ma co pisac bo trzymam ja caly rok... teraz jechalem na HP i przez 1,5 miecha nie zalapalem miesnia ani pol kg... sily zlapalem sporo, ale dostalem [...]