spadki

Demolub mi się wydaje, że trochę sobie "wkręcasz" te spadki i ogólnie podejście do treningów na redukcji. IMHO nawet na redukcji można utrzymywać/zwiększać siłę. Swoją drogą na spadki najlepsza jest duża ilość białka. Tobie średnio wychodzi koło 200g białka dziennie i wydaje mi się, że mógłbyś kosztem oliwy i innych węgli zwiększyć do [...]

[...] kształcenie psychy %-) bo juz jest płasko itp ale wiem że to normlane i tak ma być, a nie jeden by juz to popierdyolił i po jendym dniu płąskosci zrobil ładowanie bo będa spadki :D wiec jakby nie było trenowanie psychy pod zawody jak bedzie trzeba wage robic :-D tak na szybko cyknięte:D wiem wiem twarz wyjściowa, ale przynjamniej może na nia [...]

[...] wal się %-) I zdrowia abyś szybko wrócił do siebie:-) Ten brzuch rozp******. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-03-04 14:15:39 zależy jak na to patrzeć, ja się poprostu cofnąłem ale k***a wróce ;) jakbyś już miał lepsza formę i potem stracił to mimo co jaka by nie była to i tak spadki wegli mniej cardio więcej i wody z brzucha zeszło;)

Na twarzy jakby radość? :) dobrze jest! radośc że mogę trenować ;-) Te barki już nie robią w ogóle wrażenia. Spadki wchuy. na pompie od lusta się podobno nie liczy %-D ;-) barki barkami ale te plecy by mogły się lepiej trzymac-ale jak pisałeś nabicie itp wiec musi wrócić ja mam nadzieje ze juz od kwietnia jak zaczniemy mase ;d Zmieniony [...]

jak jeszcze raz uslysze, ze miales spadki, to 3ciego zamiast jesc z Przemkiem i Lasicem podjedziemy Ci wp******ic %-)

Nie było mnie tydzień ...i co to za spadki formy? 8-O

A powiedz mi, po takim okresie treningu na samych gumach w zasadzie, czujesz jakieś spadki siłowe teraz na treningach czy w zasadzie nie zrobiło to żadnej różnicy? ;D

A powiedz mi, po takim okresie treningu na samych gumach w zasadzie, czujesz jakieś spadki siłowe teraz na treningach czy w zasadzie nie zrobiło to żadnej różnicy? ;D Daawid powiem ci że ostatnie treningi to nawet siły więcej jak przed Grecją, nie wiem może CUN odpoczał i większa świeżość albo głowa nastawiona że ma być te kilka treningów jak [...]

[...] lekko barki dokładnie 4s na bok. Trening całkiem spoko. Waga cigale pokazuje ponad 110kg więc dość stabilnie a forma chyba ciutke się wyostrza. Więc mam nadzieję że spadki wagi już jakieś duże nie będą a forma pójdzie na plus, na dnaich wyślę też raport do Adama więc zobaczymy co tam dalej zadecyduje. Znaczy się ciąć napewno to nie [...]

Witam wiecej czasu wiecej mocy wiecej masy jedyny minus ostatnio sie wazyłem waga 99kg czyli spadki... duzo sesji nauki stresu mało snu wody i mało jadła.... ale ubicie duze zyły powyłażyłu na barku zyła <lol> dzisiaj lekki trening KLata 2 cw i Trico

[...] niestety nie wyjdą na tym dobrze Dokładnie dodatki bez diety nie ma nic. Jednak efekt wspomagania tych dodatków może być na prawdę spory. Nie wiem skąd ludzie biora te całe spadki po kreatynie. Podczas cyklu w organiźmie zatrzymywane jest więcej wody, jasna sprawa że gdy kończymy cykl woda ta zostaje w końcu doprowadzona do normalnego poziomu. [...]

co w naszym przypadku jest takiego ze nie działają na nas "sprawdzone czary" ? glownie doladowania....poczeka teraz na niespodziance ..jakie powinny buc spadki :-D ale tez ja mialam pamietam na takiej misce , bole glowy, telepke z zimna, :-))

Czy podczas dni w których ładujesz spore ilości węgli zauważyłęś jakieś senności po posiłkach czy spadki mocy?

[...] Fat to jeden dwa - nie odkryć a zbudować mięsnie Jakąś tam metoda może być kaliper i mierzenie LBM .Innej opcji nie ma bo waga to waga.Ew. jeśli obwody się zwiększa przy spadki ogólnej wagi.Albo zostaną takie same przy spadku wagi ale to jest raczej nierealne bo jeśli smalec jest to obwody też większe i jak leci smalec to obwody też lecą. [...]

Akurat ciężarem się nie martwię. Spadki siłowe zawsze będą. I z tym trzeba się liczyć. Ale trzeba też pamiętać że zmieniając plan przez pierwsze 3-4 tygodnie może "siła " wzrosnąć. Nawet na redukcji. Tyle że to nie jest siła sama w sobie a adaptacja układu nerwowego. Wzrost siły następuje po tym okresie dopiero. Podczas redukcji raczej należy [...]

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#Results=&t=articleResults A ja nie%-) Podsumowując od najlepszego do najgorszego połączenia: 1. Teść + trening 2. Teść + brak treningu 3. Placebo + Trening 4. Placebo + brak treningu Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox [...]

Nadwagę miałem i mam nadal. Tzn dużo tłuszczu. Wiem, że siłowo nie spadłem, w niektórych ćwiczeniach siła poszła. Z tego co pamiętam to Mocny i Kubek mieli nawet większe spadki na wadze. Z tą rampą to już mniej więcej wiem tylko Puma wytłumasz mi ten mikrocykl rushu siłowego, chyba, że nie muszę go robić jako pierwszy i mogę od razu zacząć [...]

[...] kupowanie i pochłanianie suplementów staje się swego rodzaju hobby." racja-bariere genetyczna pokonac jest bardzo ciezko, im dalej jestesmy z forma tym latwiej o spadki(a trudniej o progres) w pewnym momencie moze sie okazac ze kupujemy suple tonami by tylko podtrzymywac forme, a ilez przy tym radosci hehe ja np nie widze swojego [...]

Te barki już nie robią w ogóle wrażenia. Spadki wchuy.

Mam takie samo zdanie co Wiktor, straty to były cyfry + rozkminy ile to spadło a tak naprawdę jakby ktoś nie wiedział o tych problemach to nawet by nie powiedział, że jakaś przerwa była, spadki itp