spadki

No w takich "strategicznych" dla kobiet miejscach - mam na myśli te na których kobietom zależy najmocniej - to masz spadki permanentne. Nic tylko dalej robić swoje. Może ekspresem to nie idzie - ale moim zdaniem to tak na spokojnie nawet lepiej.

ładne spadki! :-))

bardzo ładnie idzie, spadki się ustabilizowały, byle teraz progres utrzymać to za kilka tygodni będziesz u celu :-) Jestem dobrej myśli, oby poszło! Gdzieś około 87 cm na czczo w pasie muszę mieć, by osiągnąć taki BF. Solidne 10kg i 5cm w pasie. Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco [...]

bardzo ładnie idzie, spadki się ustabilizowały, byle teraz progres utrzymać to za kilka tygodni będziesz u celu :-)

[...] zaczynajac od duzych grup miesniowych i konczac na malych aero na razie tez nie jest konieczne. Pozniej jeszcze mi mowila o tym żeby skora nie wisiala najlepiej notowac spadki wafi w wysokosci 1% tygodniowo ale, żeby nie tylko bazowac na wadze tylko dolozyc pomiary oraz zdjecia i obiektywnie oceniac swoja sylwetke ;-) Mam pytanie co [...]

Waga - 75,2 - moja dolna granica normy Pas -1cm Nic szczególnego, ale muszę kontynuować swoje starania. Mogą to być nic nieznaczące spadki - woda/jelita. Dziś podbitka kalorii w celach podkręcenia metabolizmu :-)

jw. oraz zaplanuj najpierw jeden cykl nie ma sensu tak planować na przyszłość kolejna sprawa 2 miesiące cyklu 2 miesiące przerwy to będzie tak cykl-spadki-cykl-spadki itd lodzianin masz 2 lata by przytyc 40 kg . jak ty bys to rozpisal .

jw. oraz zaplanuj najpierw jeden cykl nie ma sensu tak planować na przyszłość kolejna sprawa 2 miesiące cyklu 2 miesiące przerwy to będzie tak cykl-spadki-cykl-spadki itd

Witam, potrzebuję pomocy, bo robię się lekko sfrustrowana :) widzę wszędzie szybkie spadki wagi dookoła mnie, a ja... odchudzam się, odchudzam i... nic. Często ćwiczę, może nie super intensywnie, bo jeszcze wielkiej mocy w mięśniach brak, ale codziennie coś robię. Nie przekraczam założonych kcal, a w sumie w pierwszej połowie stycznia zdarzało mi [...]

[...] zmniejsza odpronosc na regenerację mięśni. Nie wymądrzam sie bo nie jestem specjalista ale chyba tego czosnek i witamina c nie daje prawda? ^^ A tak wracając to gdy rylko zacznę brać mono to za max 2 tygodnie łapie przeziębienie i znowu musze przystopować z siłownia. I potem spadki. Dlatego boje sie znowu zacząć ja dawkować. Jakies rady? :d

Ok HMB wybiore całe i mogę śmiało odstawić. Kreatynę możesz brać non stop ale mniejsze dawki, albo cyklicznie większe Na tej CM3 mogę lecieć ciągle? Boje się po prostu o spadki w sile. Słyszałem jeszcze coś o mieszaniu mono - jabłczan. Czyli podsumowując, mogę ciągle na Kreatynie, BCAA, Gainerze? jablczan to nic innego jak mono+kwas jablkowy:-) [...]

Ok HMB wybiore całe i mogę śmiało odstawić. Kreatynę możesz brać non stop ale mniejsze dawki, albo cyklicznie większe Na tej CM3 mogę lecieć ciągle? Boje się po prostu o spadki w sile. Słyszałem jeszcze coś o mieszaniu mono - jabłczan. Czyli podsumowując, mogę ciągle na Kreatynie, BCAA, Gainerze?

Spadki są, ale mam wrażenie, że to się nie przekłada na wygląd w lustrze ;-) Może jakieś fotki niedługo zrobię. 30.01 poniedziałek DNT Samopoczucie lepiej niż w niedziele, ale nadal kiepsko i dieta ryżowo-budyniowa, mięcha nie byłam w stanie ruszyć, praktycznie same ww proste wpadły ;-) 31.01 wtorek Trening 1a. RDL 4x12 52,5kgx12 /x12 /x12 [...]

Spadki hmm dużo zależy od diety genów jedni mają duże drudzy minimalne ale tym bym sobie teraz głowy nie zajmował leć z towarem rośnij zdrowo.

[...] tj. dieta, treningi itd to masa mięśniowa którą zdobędę przy pomocy farmakologii zostanie czy organizm będzie stopniowo wracał do rozmiarów z przed cyklu? Czy zanotuję spadki? Jeśli bym nie wiedział że każdy jest inny i na każdego trening, dieta, doping inaczej nie działa to bym tu nie pisał także z tego sobie sprawę zdaje, interesują mnie [...]

Zdrowie jest najważniejsze. Nawet gdyby miały zajśc lekkie spadki to bardzo szybko odrobisz. A co jeśli będziesz ćwiczył i doznasz poważniejszej kontuzji przez którą nie będziesz mógł trenować kilka miesięcy albo wcale ? Czym jest ten tydzień przy tym?

[...] jestem przekonany co do treningów do czasu wizyty.Jedyne co mnie martwi czy przez tydzien nietrenowania ale trzymania odpowiedniego bilansu kalorycznego mogą pojawić sie jakiekolwiek spadki masy mięśniowej?Dodam,ze w przeszłości juz miałem operacje z powodu przepukliny.Prosilbym o rady co do tego czy dobrze postępuje.Z góry dzieki za odpowiedzi!

No ale tarczyca tez Co niedomaga, a to jest powiazane. Moja endo powiedzialaby co innego na te wyniki.To jak sie po czyms czujesz jest wazne, szczegolnie jezeli chodzi o spadki cukru. Przypominasz mi moja przyjaciolke, instruktorka, silna baba, masa godzin na sali, wlasne ciezkie treningi silowe, obcinanie kcal i zrobila sie sieka,tarczyca, [...]

blok też może być i te spadki będą jeszcze spore

Witam wszystkich Moim problemem jest spadek wagi, mięśni i zanik żył po odstawieniu Metanabolu. Przed wzięciem wyglądałem o wiele lepiej i ważyłem o 4 kg więcej, parę dni po odstawieniu mety zacząłem zmieniać się w zalaną kluchę bez mięśni trzymając się odpowiednio diety i planu treningowego. Domyślam się, że może być to wina nie zastosowania [...]