spadki

[...] tylko zwykłe zakwasy. Ewentualnie co mogło być przyczyną tego, że po treningu dołu czuję środek pleców? 3. Pomiary- dobrze, źle, tragicznie? (cycki przemilczmy, bo akurat spadki w tym miejscu nie są celem AD 2016):-D 4. coś źle, żadnej zyebki? 5. planuję następnego cheata, na 14.02. (tak, obchodzę Walentynki – każda okazja jest dobra, żeby coś [...]

[...] masa 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:prop i winko 4 miesiace 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie ma 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:mala 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: po redukcji male spadki sily

Dzięki za odpowiedzi, słyszałem że na pierwszy cykl jeden środek, ale widzę po znajomych że po samym propie duże spadki, a npp nie jest aż takie mocne jak np długa deka. Mam 5 fiolek obydwu środków, teraz nie mam możliwości dostać więcej, więc niestety nie będę mógł dłużej polecieć. Wtedy nadal hcg w 5-6 tyg czy tylko na koniec wrzucić? Pozdrawiam

skoro duże spadki to są błędy w cyklu/diecie/pct

[...] itp. to już zapotrzebowanie wzrasta. A jak dodasz do tego aktywność jaką jest siłownia i inne treningi to to zapotrzebowanie wzrasta jeszcze bardziej. Wbrew pozorom spadki na tak niskim zapotrzebowaniu czasem mogą być mniejsze jak organizm przestawi się w tryb- nie ma jedzenia, jest kryzys. Wtedy możesz doprowadzić że jakakolwiek [...]

Witam jestem nowy więc proszę o wyrozumiałość przeszedłem dość nagle z diety wysoko ww na tłuszczową masową / kalorie ok 4000 ale po ok 1 tyg. zauwazylem spadek obwodów mięśni czy to normalne czy może coś źle robię, podejrzewam , że to może być związane z brakiem wysycenia ww mieśni. Kolejne Pytanie obecnie ww zjechalem niemal do zera - wychodzi [...]

[...] tak jak być powinno, teraz w głowie mi siedzi ciągle, że przez ostatnie tygodnie się kręcę w miejscu, grudzień/styczeń zdecydowanie miesiące na minus, jak już odrobiłem te spadki po Sylwku to teraz jelitówka, ale jedno jest pewno - od ponoiedziałku, ruszam pełną parą, w końcu muszę z siebie zrobić wielkiego skurvviela %-) a tak poza tym [...]

dobrze ze juz przeszło, spadki nadrobisz ale wiadomo psycha przez to odstaje ;/

UWIELBIAM TWÓJ DZIENNIK!!! 8-):-D Super spadki (zazdroszczę) i wspaniałe jedzenie, które jest inspiracją! Zmieniony przez - Bakłażanka w dniu 2016-01-23 16:44:07

[...] jak nie noga to biceps #-P Ty weź uważaj na siebie lepiej, bo mi się wykończysz! A z kim wtedy będę prowadzić rozmowy @-| i z kim spać w Gdańsku %-) A tak całkiem na poważnie, to forma elegancka. No i niesamowite, że na takich kcal masz cały czas spadki. I bareczki jakie piękne!!!!!! 8-) <3 <3 Anubis zdjęcie jak z Adamsów jest najlepsze :-))

[...] A z kim wtedy będę prowadzić rozmowy @-| i z kim spać w Gdańsku %-) A tak całkiem na poważnie, to forma elegancka. No i niesamowite, że na takich kcal masz cały czas spadki. I bareczki jakie piękne!!!!!! 8-) <3 <3 Spoko, spoko. To nic takiego %-) Tak łatwo się mnie nie pozbędziesz };-) A czy na nowych kcal będą spadki to się okaże %-) [...]

23.01 DNT Sobota dniem pomiarów :) Centrymetry skaczą jak szalone. Oczywiście cieszą mnie spadki i to że dodanie węgli działa pozytywnie a nie negatywnie. Miska: Dzisiaj zaplanowana i zgodna z planem. Przeskroczyłam tłuszcze o 10 gr bo zapomniałam o śmietanie do przepisy a z jogurtem już by nie było takie dobre więc wolałam mniej śmietany ale [...]

[...] znów wchodziłam na niższe kcal 1600/1700. Ogólnie przez bardzo długi czas, mniej więcej 6 miesięcy byłam na tych samych kaloriach z różnym rozkładem makro. Były nieznaczne spadki wagi i potem nagłe wzrosty. Myślę, że mogłam się trochę zajechać, czasami dochodziło mi do 8h treningów tygodniowo, w tym 5h siłowych i reszta wydolnościowo siłowe [...]

Ładne spadki, gratuluję! Co mi się jeszcze rzuciło w oczy... jedna setna na plusie na wadze i już kolor czerwony w tabelce :-> mi by to kiepsko na psychikę dawało. Co do treningu, to się nie wypowiadam , MC 75kg to dla mnie kosmos. Zdjęcia ładne :)

DZIEŃ TRENINGOWY Miska jak zwykle dietetycznie i zdrofo%-) (za mało białka wyszło bo nie zdążyłem kupić na wieczór jajek- spadki :-? ) /SFD/Images/2016/1/25/f4e4dbaea9a44d24b08b16bafd785493.jpg Trening: barki + lekkie cardio. Wyciskanie żołnierskie 8/8/8/8/4/drop max Wymachy stojąc 12/12/12/12/6/drop max Wyciskanie hantlami siedząc 15/15/12/12/10 [...]

[...] nam nic nie daje. Bo zakladajac ze czlowiek leci taki standartowy cykl dzisiejszych czasow zalozmy 750 testa, 500 deki, 50 mety, mostkujac na 250 testa i tak beda spadki w sylwetce, gorsza regenerecja, spadek sily itp. Bijac 250 na mostku nadal jest czlowiek ON, wiec organizm WOGOLE nie odpoczywa, to tylko ludzenie sie ze organizm [...]

Spadki są, więc jest ok :-) a filmiki nagraj. Z czasem chwyt też Ci się wzmocni.

Odczuwasz już coś spadki siły czy jak to wygląda?? Brak problemów przy ATG i MCNPN ??

Super, że spadki się utrzymują :) O ile dobrze pamiętam to jednym z ćwiczeń było zwisanie na drążku. Ja sobie w ramach tej techniki robię brzuszki na drążku- takie 2 w 1 :) Warto sobie dodać coś na wzmocnienie chwytu- potwierdzam, że to skuteczne :)

Dawid - spadki siłowe już są, ale głównie na wyciskaniu hantli na klatę. :/ No chyba, że to kwestia nie wyspania i niedojadania. Wojtek - ostatnimi czasy przejadł mi się ryż, kaszę itp. O dziwo trudno mi zmieścić te 325g węgli, a te żelki to takie malinko podobne żelki w lukrze - takie jak kiedyś jadałem w podstawówce. Uwielbiam je więc nie [...]