spadek masy

[...] B:17,5 T:1,3 W:78,9 Przed snem 80 gram sera bialego Lyzka oliwy z oliwek 185 kcal B:14 T:13,2 W:3 Razem-Podsumowanie 2422 kcal B:121g T:57,8 W:330 Na takiej diecie 3 miesiace 9 kilo choroba i 2 kuracje alkoholowe i spadek 2 kilo A powinienem jesc 3000 kcal 140 g bialka 86 tluszczow i 416 ww wzielem 2,2 g bialka na kg 6,5 g ww na kg masy ciala

[...] stosowałem żadnych odżywek ani suplementów ale potrzebuję czegoś co pomoże mi w szybkim odzyskaniu formy po długiej kontuzji (przybyły zbędne kilogramy i nastąpił znaczny spadek formy). Chciałbym was zapytać jakie odżywki polecilibyście dla kogoś kto nie jest w stanie przestrzegać żadnej diety, ale chciałby zwiększyć swoją sprawność fizyczną. [...]

[...] Trenuje okolo 12 rano a przed trenngiem jem jajka i platki owsiane. Da sie je zastapic innym cwczeniem prawie tak samo dobrym na jakis okres czasu ? Mowie o tym bo trening co tydzien powinien byc ciezejszy albo taki sam ale newiem dlaczego taki spadek sily. Reszta partii ciala ida do przodu. Zmieniony przez - micholer1 w dniu 2012-08-21 13:52:20

[...] ,,drugim" cyklu w życiu. Zgodnie z wypełnioną ankietą brałem około 2 lata temu długiego teścia - 10 strzałów. Fajny przyrost ale nie miałem konkretnej diety i był szybki spadek . Trenuję sporty walki około 5 razy w tygodniu, do tego raz basen i raz/dwa razy w tygodniu wpadnie siłownia w postaci FBW. Nie biegam, ponieważ w ostatnim czasie [...]

[...] Walki, głównie MMA, zawsze byłem przeciwnikiem suplementacji, bo wydawało mi się że sukces osiąga się jedynie wolą walki i ciężkim treningiem, ostatnio zauważyłem znaczący spadek energii. Znajomy polecił mi BCAA (aminokwasy). Troche poczytałem o tym, ale nie wiem jak z tym do końca jest i jak zareaguje na to mój organizm. Kiedyś próbowałem CM3. [...]

[...] planuje spalacz coś typu Thermo Fat Burner aby zmniejszyć obwód pasa o około 5cm. Ten spalacz bd ok czy jakaś karnityna bd lepsza w tym wypadku ? Celem tego treningu ma być spadek tkanki tłuszczowej oraz utrzymanie mięśniowej do sierpni kiedy bd Xpand Dieta trzymam cały czas z czego wyrzucę nieco węgli i dorzucę 3x w tygodniu trening aerobowy [...]

[...] ladnie spadla z 82 na 78kg w pasie z 93-94 na 82-83cm. Po skonczeniu kuracji zaczolem powracac do normalnej diety i sadzilem ze bedzie widoczny efekt jojo a tu nic jeszcze spadek 2 kg na masie czyli waze aktualnie 76kg. dziwne to ze sila leci w gore i wymiary a waga w dol chociaz jem ile wlezie... az dam rade. Nigdy nie mialem problemu ze [...]

[...] narosłą zieleninę, a może zagotować ją i wypić np. z odżywką białkową, jak to robić ?? Szczury, które były karmione tym związkiem odnotowały znaczny wzrost beztłuszczowej masy ciała, umiarkowanie znaczny spadek tkanki tłuszczowej oraz lekki wzrost poziomu testosteronu bez negatywnego odziaływania na organizm, w tym organy płciowe. co wy na to ??

[...] przedtreningim jadałem ww+białko tluszcze i białko i w obu przypadkach srednio sie to sprawdzało. przy ww czasem zamuła wchodziła, pprzy tłuszczach (głównie kokos_czasem spadek mocy myslałem aby to wysrodkować i dać śr ilość ww i sr ilosć tłuszczy czy takie połączenie będzie ok? Przykąłdowa miska po spodem z góry dzięki za pomoc [...]

[...] planuje spalacz coś typu Thermo Fat Burner aby zmniejszyć obwód pasa o około 5cm. Ten spalacz bd ok czy jakaś karnityna bd lepsza w tym wypadku ? Celem tego treningu ma być spadek tkanki tłuszczowej oraz utrzymanie mięśniowej do sierpni kiedy bd Xpand Dieta trzymam cały czas z czego wyrzucę nieco węgli i dorzucę 3x w tygodniu trening aerobowy [...]

[...] doświadczeniem coś zaradzą, bo ja staję się powoli bezradna. Aktualnie chcę schudnąć. Ważę 61 kg i mam 165 cm wzrostu. Chciałabym ważyć jakieś 57 kg i żeby zauważyć ten spadek głównie z masy tłuszczowej. Szczerze mówią próbowałam już wszystkiego. Układałam diety na 2000, 1800, 1500, 1300 kcal i żadna nie przyniosła większych efektów. [...]

[...] (8%) 2000 kcal to BMR Rozkład składników odżywczych: 25% białko 60% węglowodany 15% tłuszcze Cel nowej diety: -nie zalać się tłuszczem - ograniczyć, choć w małym stopniu spadek mięsa Wiem, że spadki masy mięśniowej będą duże, ale chciałbym w miarę możliwości je ograniczyć Więcej o mnie: 23 lata 95kg wagi 185 cm wzrostu Mężczyzna Na ile [...]

[...] mi siłe .i nie wiem jak brac dekstoze biore rano prze i po treningu a powinnem rano i po treningu i konczy mi sie pól kg dekstozy a kreatyny jakby nigdy nic.sprzedawca w moim sklepie polecił mi na spalanie trec fat burner i karnitye treca muwi ze mozna osiagnac do 10 kg spadek tłuszczu . co mi polecacie i prosze o wmiare konkrete odpowiedzi

[...] 235 -przysiad:185 Biorę enan juz od 10 miesiecy 2 razy w tygodniu po 250. Chciałbym zrobić juz odblock i tutaj mam pytania do was : Jak powinno to wyglądać, badania, clomid itp? Czego mogę sie spodziewać, wiadome spadek siły, masy itp bardziej chodzi mi o wypryski na plecach, bo niestety miałem z tym lekki problem. Z góry dziękuję za odpowiedz

[...] na sile dynamiczna moj trening to 1,2h. Niech mi ktos kto sie zna na tych rzeczach podpowie ewentualny cykl i czy to ma sens wogole jesli da rade to ocencie rowniez spadek po tym jak bym cos zezarl (wino) bo niczego innego nie chce brac. Mam 182cm i waze ok.78-75kg cwiczylem kiedys trzy lata na silowni i jestem w pelni przekonany co do [...]

[...] dopiero od cyklu na rzezbe ktory zaczal sie 2 tygodnie temu. Prawidlowa dieta + dobry trening + aeroby + mala pomoc suplementow daje mi dosc zadowalajace efekty :) jest to spadek tk. tluszczowej przy wzroscie masy miesniowej - UAPKA UROSLA itp. A wiec spadki sa wieksze :) Piszcie jakie wy macie osiagi dziekki tej akcji ;) zachecam do brania w [...]

Witam. Pojawiły sie u mnie drastyczne problemy ze wzwodem i spadek libido. Chęci sa tylko nie przekładają sie na możliwości. Nie mam porannego wzwodu i ogolnie cieżko mi odpalić a jeszcze ciężej utrzymać. Zaczyna mi to niszczyć psychike... Lecę redukcje na cyklu prop+tren+vino No i do tego t3 i sally a z cyklu nie zszedłem od masy zaczętej w [...]

[...] porcjach, aktywności fizycznej też nie zwiększyłem (ba, ostatnio nawet musiałem opuścić jeden trening). Ważę się co dzień po samym przebudzeniu, na czczo. Przebolałbym taki spadek, lecz wpływa on też na treningi. Na pierwszym treningu odkąd spadła mi tak ta waga, z każdego ćwiczenia musiałem uciąć kilogramy. Nie było szans zrobić treningu [...]

[...] sie jakimis suplementami. Do dzis bralem tylko l-karnityne i jakies tam pewnie niewiele warte fat-burnery. W kazdym razie zalezy mi glownie na zwiekszenie masy miesniowej i spadek tkanki tluszczowej . Spytalem trenera na silowni co doradza a on wypisal: bialko 80%,hmb,bcaa,cla,l-karnityna - a po pewnym czasie kreatyna. Mam wiec pytanie co do [...]

[...] że podbił jeszcze kalorie. dodam że w pierwszych 6 tygodniach cyklu mu poszło jakieś 7 kilo masy co jest grane??możliwe że deka zaczeła działać i woda troche opadła czy jak????? teraz jest 6ty tydzień z kąd ten spadek wagi???czy może winko dopiero zaczyna pokazywać różki i wode odciągnęło?? Zmieniony przez - ninja pl w dniu 2010-06-25 13:12:50