spadek masy

siemka mam pytanko właśnie jestem po chorobie przez 2 dni kompletnie nic nie jadłem 2 kolejne tylko troszkę tyle co dałem rady kisiele itp. Zauważyłem spadek masy i zastanawiam się czy mi to wróci w krótszym czasie czy będę musiał znowu ćwiczyć te 4 miesiące żeby wrócić do tego stanu co przed chorobą. Dzięki za odp.

[...] węgle uciąć? Na redukcji raczej stawia się na odpowiednią podaż białka i czasem zastępuje część wegli tłuszczami (mniej zalewają). Tak naprawdę jeżeli pojawia się stagnacja (spadek masy ciała jest niezadowalający) to powinieneś od tego zacząć ;) Co do zastoju - na redukcji nie licz, że będzie siła szła (to ogólnie wbrew ludzkiej fizjonomii), [...]

A czy oznacza też to spadek masy mięśniowej ?

[...] Twoim stażu spróbuj może push pull legs (odkąd zacząłem go stosować to jestem jego mega zwolennikiem :) ). Najważniejsze to patrzeć w lustro i spoglądać na wagę. Bezpieczny spadek masy ciała to 0,5kg/tydz, czyli ok. 2-2,5kg/msc. Tyle organizm potrafi mniej więcej zrzucił czystego tłuszczu z organizmu, większe spadki to oznaka, że zbyt duży [...]

[...] placic mam na mysli carbo czy inne produkty sluzace aby uszczuplic twoj portfel;-) po 6 latach treningu silowego doszedlem do wniosku ze to mit i tyle. nie ma to wplywu na spadek masy miesniowej itd... ja po trenie id epod prysznic pozniej do auta na spokojnie do domu i dopiero posilek pelno wartosciowy ;-) a jezeli masz mega cisnienie to duzo [...]

Czy trenując powiedzmy 5lat , nagle przerywając treningi i diete -jak to sie na nim odbije. Spadek masy miesniowej i obwodow , ale w drastycznym stopniu? czy skura bedzie mu wisiala? I czy to samo tyczy sie w pozniejszych latach ??

Jak na taki spadek masy ciała i obwodu w pasie, to rzeczywiście super. Kiedy planujesz regenerację?

3kg w miesiąc to jakby nie było bardzo dobry wynik :) Keep going! Wszystko idzie w dobrym kierunku! Pamietaj że zbyt szybki spadek masy ciała może mieć tragiczny wpływ na skórę.

J/W Przez dwa dni nie istnieje taka możliwość jak spadek masy mięsniowej.

aktualny cel to obniżenie bf za wszelką cenę do jak najniższego, spadek masy mnie nei zaboli, byleby nie spadła wydolność. Potem sucha masa + ciągłe polepszanie kondycji

Chodzi mi o spadek masy ciała gdyz miałem kontuzje barku i pleców rok czasu bez silowni.

Czy w wypadku gdy nastąpił długotrwały spadek masy ciała (mięśniowej też) i zaczyna się jeść więcej, organizm w jakiś sposób odbuduje mięśnie do poziomu normy? Zakładając, że nie ćwiczymy. Nigdzie nie mogłem odszukać informacji o czymś takim i jestem ciekaw. Zmieniony przez - velheibgnar w dniu 2014-09-02 02:56:52

[...] długi estr teścia więc jeszcze działać będzie przez kilka dzni, potem się zacznie problem jak nie będzie się chciało :) jak teść spadnie to masa spadnie i siła, hcg nie bierze się po to żeby pała stała tylko po to żeby szybko wrócic swoja produkcje teścia po to żeby dużo nie spadło, brak chęci do sexu lepiej się zosi niż spadek masy lub siły

Rezultaty? Smutny to ew. spadek masy mięsniowej. Przy takiej sylwetce w 5 tyg mżna naprawdę sporo zdziałać, a tu nei widać nic. Przykro mi, ale tak to wygląda.

z -200 na start daj. redukcja=spadek masy ciala inaczej sie nie da, jak nastawisz sie na to by trzymac mase ciala, nic nie osiagniesz

wódka odwadnia, więc pewnie to powoduje "spadek" masy. Co do picia to sam sobie odpowiedz - czy na nastepny dzien po "imprezie" jestes w stanie normalnie wykonac bez problemu caly trening :).

Główny cel: Przez pierwsze 7 miesięcy treningów miałem jeden cel: zmniejszenie BF oraz rzeźba - udało mi się to w stopniu zadowalającym jak na razie. Z tym, że efektem ubocznym był spory spadek masy ciała, w związku z czym teraz bym chciał znowu przybrać na masie jednak bez zalania - i to jest mój główny cel.

cilatopram wpływa na zmianę wagi (przeczytaj sobie w ulotce), jednakże częściej powoduje spadek masy ciała stosujesz generyk? edit. http://www.drugs.com/drug-interactions/citalopram.html Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-12-07 19:14:49

Wyczytałem że trening cardio prowadzi do zwiększenia kortyzolu w organizmie, co powoduje odkładanie tłuszczu m.in na brzuchu oraz spadek masy mięśniowej w okolicach barków i ud. Teraz już sam nie wiem, czy wykonywać ten trening- u mnie wygląda on tak, robię go w miejscu a trwa 10 minut :"bieg" z dotknięciem stopami pośladków , [...]

Sport i spadek masy ciała powinien Ci dać poprawienie parametrów cukru i wątrobowych. Do diety dorzuć sobie kurkumę - ładnie pomaga z wątrobą i cukrem jeśli nie masz kłopotów z woreczkiem. No i ruchy, ruchy :-). Ot, gorliwość neofity...