spadek masy

wczoraj na czczo 71,4kg (-3kg od grudnia) ale nie masa jest teraz priorytetem więc sie nie przejmuje tym ewentualny spadek masy nawet mi pomoże w sprawnościówkach:-)

ok Ark, widze lekki spadek ale co z ta suplementacją mam zacząć brać ten ester i w jakich dawkach .Mówisz ze mam robic suplementacje ciągłą a więc ile kaps, bo sytuacja jest taka troche patowa, z jednej strony zbyt długi okres roztrenowania = spadek masy i siły z drugiej strony zbyt krótki okres bez kreatyny to słabszy następny cykl(chociaz ester [...]

[...] co 2-dzień) -nie jest to zbyt wygodne. Kolejną wada tego testosteronu jest to, że po skończeniu cyklu 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co za tym idzie spadek masy. Dlatego sensownym wydaje się stosowanie jednoczesne propionatu i enanthatu. Podczas gdy maksymalne działanie anaboliczne propionatu ma miejsce w pierwszej dobie [...]

Można by nawet 1,8 przyjąć. Czy to będzie wystarczające? Powinno ale to nie jest 100% ochrona. Spadek masy mięśniowej przy redukcji jest zjawiskiem normalnym i nieuniknionym i możemy je tylko minimalizować. I tu progresja jest istotna.

Kiedyś czytałem badania, że trzy biegi polgodzinne w tygodniu bez diety powoduja spadek masy, bo zmniejszaja apetyt. Dzisiaj czytalem, ze tak naprawe liczy sie ilosc kalorii spalonych w ciagu dnia, ba krotki intensywniejszy wysilek tylko wzmaga apetyt. jesli sie nie bedzie trzymac diety badania pokazuja ze jest wrecz wieksza szansa na przytycie [...]

[...] tlusty lub poltlusty. Na takiej kalorycznosci lecisz? Taki staruch jak ja jadl wiecej wazac 30kg mniej. Jesli trening i dieta przez dwa miesiace nic nie dala to albo wydaje Ci sie, ze trenujesz albo wydaje Ci sie, ze tak jesz. Duzy deficyt zagwarantuje Ci szyvki spadek masy no i mocy. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-17 10:25:14

[...] Od zeszłego tygodnia zacząłem robić Cardio 3x w tygodniu po 20min z tętnem 150. Treningi siłowe mam 4x w tygodniu. Zmniejszę tłuszcz i powinno wyjść 2500kcal. Dzięki za pomoc! Odezwę się końcem miesiąca, czy coś to pomogło. Myślę, że już wtedy powinienem zaobserwować jakiś spadek masy. Zmieniony przez - Frugo250 w dniu 2016-02-11 17:17:19

Jest ok:) taki spadek masy jest optymalny.

[...] go o wagę, on odpowiada że jest podobna jak wcześniej. Wniosek jest taki, że Hard niewiele się wyrzeźbił (BO O TO MU CHODZIŁO!). Redukcja musi pociągać za sobą choć pewien spadek masy (mięsnie trochę polecą, tłuszcz także). Zresztą on nie ma za bardzo czego (dużego BF przecież nie ma) i po co robić tą rzeźbę (lasek rwać nie będzie jak sam pisał [...]

Ten spadek masy o ktorej piszesz o spadek wody. Bo przyrosty 1,5 kg na tydzien to niestety nie miesnie. Wszystko zalezy od diety czy beda spadki i jakie

[...] dieta z niską zawartością węglowodanów jest lepsza na rzeźbę od tej z dużą ilością węglowodanów. \\Tak. 3.Jak to ma się do siły? \\Spadek masy przy redukcji = jakiś tam spadek siły, a jaki to już zależy od Ciebie. Możesz nawet w ogóle nie zanotować skutków ubocznych. 4.Czy tłuszcze powinny być rozłożone równo w każdym posiłku? W nocnym też? [...]

[...] natomiast od poniedziałku zacznę trening dzielony. Za chęć pomocy jestem Ci bardzo wdzięczny, wszystkimi odczuciami bede się z Toba dzielił. Jedno z nich jest takie że ćwicząc bic i tric w superseriach zauważylem spadek masy mięsni rąk, czym to może być spowodowane, za dużo serii, cwiczeń? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-25 20:40:20

[...] nie były moje). Na podstawie mojej historii mogę zalecić osobom które zaczynają mieć dziwne objawy kolan aby najpierw wzięły pod obserwację swój wysiłek fizyczny w pracy i spadek masy ciała bo może jest tak jak u mnie "za mało jadłem i w efekcie organizm zaczął w pewnej chwili zżerać sam siebie w wyniku czego rozwitaminizowałem się i [...]

Celem nie jest spadek masy ciała, a tkanki tłuszczowej. Ważne są obwody, a nie kg. Tak jak pisałem. Posiłki powinny być pełnowartościowe. Białko + tłuszcze + węglowodany. http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE,_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html [...]

[...] zaburzenie wynikające z deficytu produkcji testosteronu, w każdym razie jest to tak wkur*****ce że koniec. Inną sprawą jest, że dużo więcej razy mogę sie podciągnąć na drążku zarówno podchwytem jak i nachwytem- pewnie przez spadek masy To jaka jest Wasza opinia nad tym Harlequinem??? uratuje mnie coś czy nie??? po co ci masa jak masz sweter

[...] mi się ułożyć diety poniżej 2000kcal dla mężczyzn aktywnych fizycznie (choć to raczej początki treningów) i uzyskać zamierzony efekt nie tylko rozumiany jako doraxny spadek masy ciała, ale utrzymanie wagi i poprawy ważnych parametrów metabolicznych. Piszę to jako ciekawostkę, bo tutaj na forum nieraz przelicza się ilośc b/w/t na kg masy [...]

Świetny spadek masy ciała, Gratuluje. Pamiętaj teraz, aby nie zwiększać gwałtownie kaloryczności diety, bo możesz zacząć gwałtownie tyć. Stopniowo, co 200-300 kcal na 2 tyg. w przypadku budowy masy mięśniowej. Pozdrawiam

[...] posiłków (5 - 6 razy dziennie ) tak co trzy godz, ludzie niedoinformowani wychodza z mylnego pojecia że aby chudnąć nalezy mniej jeść ale efektem tego jest chwilowy spadek masy ciała który organizm zamierza przygotować się na następną "głodówkę" i tylko gdy sie skończy dieta gromadzi o wiele wiecej tłuszczu niż poprzednio i z [...]

[...] zmniejszenie amplitudy załamka T w elektrokardiogramie, przyspieszenie akcji serca, nieprawidłowe wyniki prób czynnościowych wątroby, zmniejszenie liczby płytek krwi, spadek masy ciała, zaburzenia ejakulatu, wzrost stężenia białka C-reaktywnego, spadek stężenia wapnia we krwi. Kupiłem sobie dzisiaj Tabex - lżejszy, ale zobaczymy. [...]

[...] się i zwiększone wydzielanie się kwasu mlekowego, co powoduje bóle mięśni tzw. zakwasy. 2% utrata masy ciała powoduje pogorszenie wyników sportowych, 4% drastycznie obniża możliwość pracy mięśni, 5% przyczynia się do spadku ciepłoty ciała. Dalszy spadek masy ciała powoduje halucynacje i spowolnienie krążenia.""""""