spa

[...] się. Ogarniam wyjazd raczej taki wypad od 2 do 4 dni aby odpocząć od tego wszystkiego. Planuje wyjechać w środę ale zobaczmy co będzie. A i chciałbym w obiekcie mieć saunę i spa xD Też jakiś bilard i kręgle haha Zeby odpocząć od wszystkiego to tak naprawdę byś musiał zostawić telefon w domu i wybrać się gdzieś gdzie nie będziesz miał wi fi :D [...]

[...] się. Ogarniam wyjazd raczej taki wypad od 2 do 4 dni aby odpocząć od tego wszystkiego. Planuje wyjechać w środę ale zobaczmy co będzie. A i chciałbym w obiekcie mieć saunę i spa xD Też jakiś bilard i kręgle haha Zeby odpocząć od wszystkiego to tak naprawdę byś musiał zostawić telefon w domu i wybrać się gdzieś gdzie nie będziesz miał wi fi :D

No każdy organizm jest inny ja czuje że jeszcze potrzebuje czas na zregenerowanie się. Ogarniam wyjazd raczej taki wypad od 2 do 4 dni aby odpocząć od tego wszystkiego. Planuje wyjechać w środę ale zobaczmy co będzie. A i chciałbym w obiekcie mieć saunę i spa xD Też jakiś bilard i kręgle haha

Dokładnie rzecz biorąc to w Wellnessoaze ;-) czyli spa po ludzku. Dziś mi się upiekło, bo jeden masaż godzinny i szkolenie do tego. Ale sama droga z parkingu mnie umordowała. Nie wiedziałem, że aż tak wykończony jestem :-P Albo to przez to, że koniec końców nie przybiłem %-) /SFD/2019/5/9/f2257ee51dcb464ab0d495afc6860e8f.jpg

08.05.2019 r. Quick WO! Nie było za bardzo czasu, ale coś tam porobiłem + rolowanie. WL: 5/ 4*50 + Drążek: 7,5,8,6 Wyc. poziomy: 2/ 12*30 2*12*37,5 + dipy:12,12,15,12 prostownik + linki triceps Wszystkie ćwiczenia robiłem w super seriach i praktycznie bez odpoczynku, stąd sam trening trwał bodajże 20 min. Potem długie SPA czyli.. ..Roller. [...]

Ładne spa maja :-) Ogólnie duży wypas....oczywiście nie na każdą kieszeń , ale obłożenie w sezonie jest bardzo duże :-)) Trawnik zrobiliśmy w tamtym roku , z pełnym odwodnieniem ....teraz lecimy ze strefą wypoczynku zewnętrznego obok basenu ;-D po lewej stronie za tymi krzewami. /SFD/2019/4/28/9c6cc1da8a384959840ac7d2f44a0849.jpg

Ładne spa maja :-)

[...] równowagę i upadł na Yatindera, który stracił przytomność. Kulturysta obudził się w szpitalu z uszkodzonym kręgosłupem. Pęknięte kręgi spowodowały uraz nerwów i był miał sparaliżowaną prawą rękę i nogę o ok. 30 %. Podczas rehabilitacji Yatinder zadawał lekarzom tylko jedno pytanie: „Kiedy mogę zacząć ponownie ćwiczyć?” Lekarze byli zdania, że [...]

[...] krótko. Poniedziałek z nową mocą, póki jeszcze nie ma wiosny takiej na 100% to poniedziałkowe przedpołudnia mam wolne, więc było cardio z odkurzaczem i mopem, a potem małe spa w kocim towarzystwie. Tym razem zdjęcia trochę w kombosie, bo jest ich po prostu cholenie dużo. Po weekendzie dieta i trening na 100%. [...]

No i chłop czekał na mnie na spa, więc juz po godzince miałam lenia. Siostro. Z drzewem do lasu? No co Ty? ;-)

[...] po dziury w betonie (pewnie od sztangi), przykrytej linoleum. Przy RDL musiałam dobrze kombinować, aby mi nogi w te dziury nie wpadały... No i chłop czekał na mnie na spa, więc juz po godzince miałam lenia. GB - wreszcie wiem jak czuje się 100kg! Ale włączyły sie też 4ki - nie tylko tylnia taśma. Wolę chyba okolice 80kg- wtedy tyłek [...]

[...] :-)) To ja na to myyyyk asekuracja na przód i wyjeżdżam z ławką przed racka (dodatkowe 230 zł i po kłopocie). https://klubfitness.pl/19125-large_default/podpory-bezpieczenstwa-do-klatek-stacji-treningowych-megatec-mt-spa-300.jpg https://klubfitness.pl/19122-large_default/podpory-bezpieczenstwa-do-klatek-stacji-treningowych-megatec-mt-spa-300.jpg

[...] i fizjoterapeutów. Jako potencjalnych pracodawców Organizatorzy wraz z Fit Academy - profesjonalną siecią szkół fitness zapraszają: managerów klubów fitness, ośrodków spa&wellness, gabinetów dietetycznych, gabinetów fizjoterapeutycznych, czy działy kadr sportowych uczelni wyższych. Konkurs na Trenera Personalnego by PEI – którego [...]

1.Czy powinienem robić pomiary? Jak najbardziej pomiary warto robić 2.Czy jestem jeszcze skinyfat?Chodzi mi o nadmiar skóry,mimo stosowania kolagenu + jem codziennie galaretkę + piję pokrzywę na czczo,byłem również kilkakrotnie w SPA na zabiegach zagęszczających skórę,łatwo mogę wywnioskować że coś robię źle skoro nadal skóra na brzuchu nawet nie [...]

[...] dziennie przez 3 mieś i tak kilka prób przez dłuższy czas. Ćwiczę dalej i mam wrażenie że nie widzę efektów sylwetkowych, tzn trzymam dietę z wyliczonymi kcal. Np: Dni spalania tłuszczu bez węglowodanów(tylko z warzyw)+intensywny trening. Dni treningowe,ciężkie dodaje 400kcal. Dni cardio połowa węglowodanów. Ogólnie staram się rozplanowywać [...]

Plany już wyklarowane: 23 marzec-9 Kwiecień Tajlandia, pierwsza połowa czasu na zwiedzanie(w tym Kuala Lumpur), druga na leżenie na plaży. A dwa dni po powrocie...na fejsie wyskoczył mi filmik z piwnego Spa w Budapeszcie - jedziemy tam z kumplem. %-%-)

A normalnie, na crossficie rozciągnąłem gruszkowaty i nadgrzebieniowy, w cardio sprawdziłem tętno, w w spa przeczesałem grzywkę.

[...] w ten czwartek. A dzisiaj - drążek neutralnym 5x2x 25 kg miały być trójki ale bez brzucha się nie dało. wyciskanie 5x3x 70 kg ale na jakiejś maszynie;-D siady 5x3 x 90 kg biceps 2x5x 35 kg francuz stojąc 2x5x 35 kg potem strefa crossfit, następnie strefa cardio a na koniec strefa spa i do domu. Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-01-19 19:41:29

[...] pod choinkę,%-) bracia zostali na studiach wiec było miejsce ;-) ale tak parawde w oswięcimiu noclegi tanie w razie wypadku ;-) chyba z acos bardziej komfortowo z basem i spa to MOLO u mnie w Osieku, lodowkso kregle, bilard itp :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-18 07:55:31 Z noclegiem damy radę, spokojnie, z tym wbiciem się na [...]

[...] Basi zostali wysłani na weekedn w góry jako prezent pod choinkę,%-) bracia zostali na studiach wiec było miejsce ;-) ale tak parawde w oswięcimiu noclegi tanie w razie wypadku ;-) chyba z acos bardziej komfortowo z basem i spa to MOLO u mnie w Osieku, lodowkso kregle, bilard itp :d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2019-01-18 07:55:31