sosy

[...] 40, serek wiejski 150, mleko 300, owsiane, banan, truskawki, jagody 2. 2-3 bulki, 200g schabu pieczonego/wedliny/sera zoltego, warzywa 3. 400-600g miesa + dodatki (frytki/sosy/salatki) Czasem zamiast obiadu wpadnie Subway albo KFC. W niedziele chodzimy do chinskiego buffetu - placisz 10-13$ i jesz ile chcesz. Dzis wpadlo ok.1kg krewetek, 300g [...]

Ostatnimi czasy dosyc czesto wcinam Picce Barbekju, z sosem barbejku :-P i chyba lepszej nie jadłem ;-] Te twoje sosy jakies dietetyczne chociaz ? :-D

ŁADOWANIE - 14-15 luty Ładowanie trwało od czwartku od godziny do 19 do piątku (a w zasadzie już soboty) do 1 rano, czyli równiutkie 30 godzin. Główne zasady to: jak najmniej fatu, wegli 12-16g/kgmc, białko srednio. Nie jechać na samych smieciach, w miare ograniczyc ale oczywiscie na trochę można sobie pozwolic. Planowałem od poniedzialku juz co [...]

[...] ładowanie poszło: - 400g ryżu - 400g makaronu - paczki wafli (130g) - 750g ziemniaków do pieczenia - 100g mąki pszennej - 20g owsianych (na panierke) - 1,5 słoika sosy spaghetti - 1 słoik dżemu - ketchup 50-70g - kefir chudy 500g - suszona żurawina 20g - 600g kury - 100g WPC - 100g białek jaj - 500g mleka 0,5% Bilans z całego [...]

[...] zadziałają. MOJE OGRANICZENIA ŻYWIENIOWE (wybrałam to, co da się pogodzić z obecną dietą; część produktów dołączę dopiero po zmianie zaleceń) ZAKAZANE SĄ: • ryby, mięsa, sosy, wywary mięsne; • groch, fasola, soczewica, dynia, brokuły, kalafior, brukselka, groszek zielony, kukurydza, papryka, por, zielona fasolka szparagowa, jarmuż, kapusta [...]

[...] a zresztą większą część dnia i tak spędzam poza kancelarią (większą część w pracy). Generalnie to jak go nie wysusze podczas smażenia to jest ok :-). Ja też często jakieś sosy warzywne robię więc w sumie mam tak wszystko wymerdane że nawet nie czuje czy ta kura sucha %-) Teraz prośba do tych co wogole zaglądają, bo nie chce smiecic w innych [...]

[...] ciezko mi bylo obnizyc Al egeneralnie moglabym biec i biec na ile by mi stawy pozwolily (przy dluzszych aerobach czuje bol w kolanach =>pzreciazenie siakies) Dieta pycha, sosy wchlaniam, serek zjedzony, pora zrobic zarcie do pudelek na jutro i spac A jutro rano aero, wieczorem silownia i pozniejszym wieczorem trening <yes> (siatkowka) i [...]

[...] / wspomnianymi sosami. ________________ 5. odzywke zamieniłbym na mięso, chyba ze posilek jesz 1h przed treningiem... ______________ 6. po treningu; patrz uwagi "sosy" _____________ 7. dodałbym odrobinę tłuszczu, a jesli masz problemy ze snem - to trochę niskoprzetworzonych węgli. mógłbys tutaj wsunąc np rybę gotowaną na parze [...]

weekend mam a poza tym jak nie teraz to kiedy ja te sosy mam jeść? Już naprawdę dawno nic takiego nie jadłem :-P Kolejna sprawa to to, że na naszym poziomie nie wydaje mi się, żeby ta ociupinka sosu czy ketchupu zaszkodziła :-P A na swoje usprawiedliwienie powiem, że już druga porcja weszła bez ketchupu :-D

takie sosy już robiłem - bardzo fajne :-) z wieprzowiną jeszcze nigdy nie łączyłem a zamiast ryżu często dawałem makaron - jakoś fajnie mi się komponował ze szpinakim ale trzeba będzie kiedys wypróbować w tej formie ;-D

[...] nieciekawa bo cały dzień poza domem. NA grillu duże porcję podjadłem i na noc nawet nie miałem ochoty nic zjeść, ale wepchnąłem serek wiejski. 1. Jajecznica z 4 jaj, kromka chleba razowego, naleśnik z nutellą TRENING 2. WPC 70, 2 banany 3. 5 kawałków sernika 4. 1 stek wołowy, 1 stek z karkówki, 1,5 kiełbasy, warzywa, sosy 5. Serek wiejski Pozdro

Najwieksze zabojstwo diety redukcyjnej, to rozne sosy i keczupy czasem... Jak kasze ciezko dostac, to kuslus i bulgur tez mozesz probowac jesc... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-25 08:01:54

Sosy na redu idealne :-))

[...] dziennie, ale lepiej wywalic go calkowicie... U mnie raczej nie będzie całkowitej eliminacjibo uwielbiam twaróg i sery pod każdą postacią i jogurt naturalny jako baza na sosy, postaram się aby było go dużo, dużo mniej Ty masz go w swoim menu 300g. I to w postaci przetworzonej mocno. Ale co masz na myśli mówiąc przetworzony ? Przecież jest [...]

Dla mnie te sosy zero kcal sa nic nie warte, czuc chemie.

tak, po prostu gotuje w wodzie z sola i przyprawami, bez warzyw:-) warzywa wole na surowo wcinac:-) za to robie wlasnie roznego rodzaju sosy na abzie oliwy/lnianego i innych dodatkow:-) jakktos lubi gotowane to faktycznie bedzie mu smakowalo

Sosy ketchup musztarda co tam jeszcze jest ? I jak smakowo?

Sosy juz probowalem, mega%-)

/SFD/2017/6/21/8ee1f5c557d443af92cf2447d9da3b0a.jpg sosy świetnie się zapowiadają, koniecznie będzie trzeba przetestować

Tomku, a czy już zjadłeś sosy jakie miałeś na dzień dziecka? Nie to żebym Ci wyliczał czy coś, ale sporo ich tam miałeś,a teraz nowe... }:-( Właśnie jak ten pudding? Udało się zejść poniżej 1h na 10km? A trening w 40 min? Niezłe tempo ;-) jeszcze są%-) skonczyla sie czekolada-orzech tylko, reszte mem, teaz wzialem inne smaki zupelnie:) co do [...]