No ten olej troche kosztuje ok 100zł/ 1 litr, wiecej raczej mnie nie interesuje, ale pomysl ciekawy Sosy juz wszystkie stosowalem, oprocz ketchupu( na redukcji nie za bardzo) Z warzyw to kukurydza, pomidor, papryka i cebula najczesciej, szukam czegos nowego Z ziolami nie eksperymentowalem za bardzo Dzieki stary, juz troche mi pomogles, lecz [...]
mleko i tak wywal, na forum jest kilka fajnych przepisów na sosy, z nimi ryż jest smaczniejszy i nie jest suchy. Jeśli już koniecznie dajesz te mleko to dawaj minimalne ilości, żeby było go jak najmniej w diecie. Co do musli to pisałem Ci że owsiane są dużo lepsze. Prawie wszystkie musli, a już na pewno te kupowane w popularnych sklepach typu [...]
[...] - tutaj najlepszym rozwiazaniem jest kupowanie czystych przypraw lub ziół i tworzenie własnych kompozycji: - MIESZANKI ZIOŁOWE DO SAŁATEK (b.c i b.g): Kamis "Fit up - sosy do sałatek lum mieszanki do ryb, zup itp" - ZIOŁA - Seria Dary Natury (w sklepach ze zdrową żywnością - stosunkowo niedrogie - porównywalne do np. Kamisa) - MIESZANKA [...]
Dzięki za odzew dietę stosuję od ok.5lat .Praktycznie wykluczyłem ziemniaki ,sosy ,białe pieczywo,tłuszcz .Kolację staram się jeśc z min. ilościa weglowodanów ,chleb razowy ciemny tylko rano ,a na obiad dużo surówki i lekko podgowane warzywa. Ważę ok.113 kg ,przy 180cm wzrostu .Typowy trening to rozgrzewka 5 min ,potem wyciskanie /2 rodzaje ,4 [...]
[...] to wg mnie: 1 posiłek wywal ser biały, jest niepotrzebny. mleko+owsiane+orzechy wloskie wystarczą 2 posiłek to nie posiłek, wymymyśl coś! 3 bez komentarza... wyeliminuj sosy, ziemniaki i polskie (smaczne aczkolwiek tłustawe) jedzenie 4 jaja jedz z żółtkiem; mięsem może być cyc z kuraka lub jakaś rybka 5 wywal chleb ogolnie pamietaj zeby nie [...]
[...] tylko mięśnie, tłuszcz pozostał. To już znacznie lepiej wyglądałem rok temu robiąc FBW, grając co jakiś czas w kosza bez żadnego wyliczenia zapotrzebowania kcal wpieprzając sosy do obiadu, makarony, czarny chleb, mleko i serki wiejskie!! http://img41.imageshack.us/img41/2123/82162036.jpg http://img526.imageshack.us/img526/9830/lipiec3.jpg Mój [...]
[...] treningu ok 1,5h bialko musisz spozyc a na noc bez wegli tylko bialko kazeina najlepiej (twarog) + oliwa z oliwek. Z diety wywal kakao, ogranicz spozywanie twarogu, wywal te sosy z paczki - syf, No i oczywiscie duzy blad w twej diecie zbyt malo miesa tylko w jednym posilku - spozywaj je czesciej przed i po treningu Najlepiej biale. NIE ZAPOMNIJ O [...]
[...] -Oliwa z oliwek 10g Suma: 18/20/4/263 Łącznie: - 199g białka (104% zapotrzebowania) - 110g tłuszczy (87% zapotrzebowania) - 114g WW (99% zapotrzebowania) - 2242kcal (95% zapotrzebowania) Do posiłków dodam jakieś warzywa czy owoce. Znajdzie się tam szczególnie chili czy ostre sosy. Prosiłbym więc o korektę, jeśli potrzebna, a myślę, że tak
cinol: jedyne rozwiązanie, idź do apteki i poproś o coś co wywoła rozwolnienie ktoś kiedyś pisał jakiemuś gostkowi że na kebabie to się redukcje robi, a na mc, kfc i tym podobnych masę sosy są tylko po to aby zabić smak tego ,,mięsa" Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-05 10:24:59 Zmieniony przez - pawel88 w dniu 2009-08-05 10:26:04
witam, chcialem sie dowiedziec, co sadzicie o sosach z torebek albo słoików, za akzdym razem kiedy je,m ryz albo makaron to dodaje do tego sos ztorebki albo ze słoika np. slodko kwasny, poniewaz niemam czasu robic swojego sosu, co sadzicie o tym? oczywiście mam diete na mase. Zmieniony przez - chudy999 w dniu 2009-08-05 18:08:10
owoce, warzywa, najlepiej świeże, jeśli nie ma możliwości to z puszki..sosy domowej roboty(np. przyprawa Tzatziki+serek wiejski+ogórek), surówki i inne - to wszystko mozesz dodawac do posiłków, nie jestes skazany na jedzenie na sucho
http://a.pl/Kategoria-279/Supermarket-Przyprawy-sosy-Sosy-DIP-y/Produkt-1782/Lowicz-Sos-Chinski-350g Co sadzicie o takim sosie moge smialo szamac ? Nie ma cukru w skladzie z tego co widze...
smak:wanilia bardzo ciekawa konsystencja, gęsta, rozpuszczalność pozwala na mieszanie w niewielkich ilościach płynu, przez to możemy uzyskać sosy/polewy dobre, dosyć słodkie, czy to na wodzie czy mleku dobry skłąd,ładny design puchy() przyczepić można się cyba jedynie do ceny, która mogłby być ciut niższa
[...] - dlaczego tłusty twaróg przed snem?, po co mi ww i tłuszcze na noc? do tego pare pytań *kanapki = chleb razowy żytni + mięcho warzywka i to wszystko?co zamiast masła? *czy do posiłków okołkotreningowych moge dodawać sosy w niewielkich ilościach coby nie szamać na sucho? * czy jeszcze ktoś z doswiadczonych użytkowników mogłby ocenić moją dietę?