sos

A gdyby tak- tej śmietany zmniejszyć do 100g (2300kcal/ 105,6g tłuszczy), podzielić ją na dwa posiłki + rozrobić troszkę z wodą, potrzebuje jakiś sos, przeraża mnie jedzenie suchego ryżu/kaszy i suchego kurczaka :D Kaloryczność i rozkład się w miarę zgadza, czy może jakoś inaczej się za niego wziąć? Zmieniony przez - suyadeka w dniu 2019-03-14 [...]

zrób z tego zrzut https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Sos sosowi nei równy dobrze napisać co to za sos

[...] D3 5000 + K2MK7 200mcg, Omega3 przed snem: ZMA Micha 13.03: 1. serek wiejski, skyr, nasiona chia, płatki owsiane, jabłko 2. schab, ryż, buraczki, pomidory z puszki, sos arrabbiata 3. tuńczyk, chleb żytni, fasolka szparagowa, ser pleśniowy, ciasteczka babci Ani, protein chocolate SUMA: 2 150kcal b:139, t:62, ww: 263 kroki: 13 616 Micha [...]

Dla mnie za dużo mięsa :D Ale jak jecie frytki to z samą solą czy czymś jeszcze? Ja lubię do frytek keczup i sos słodko-kwaśny. Ale jedno albo drugie, nigdy razem.

Oj**ałem dwie torille z mięsem i serem żółtym + plus sos pomidorowy. Wieczorem wjedzie pitca. Generlanie to dzisiaj chyba odpuszczę cięższą robotę i zrobię sobie wolne.

[...] ... dostałem fajny rabat i nabrałem sporo klusek ... różnych ... wszystkich %-):-D:-)) uliwo mi się teraz , ale nie żałuję i wszystkie mi smakowały ... ale wzionem mięsny sos ... d u b e l t o w o ! ! ! i ch** ... Warto było przepraszam tu kolegę Wysockiego , Ja też kiepsko w sprawie naszej umowy ( ale nowe rozdanie od kwietnia ... )

[...] - placek z płatków owsianych, 2 jaj, i troszkę zdrowia czyli cynamon, kurkuma, kakao i wiórki kokosowe do tego owoce i jogurt z białkiem. 3. Ryż + kasza jaglana do tego sos na świeżych pomidorach, papryka, cebula i czosnek. 4. Kolejna redukcyjna klasyka czyli grillowana pierś, ryż smażony z czosnkiem i cebulą no i warzywka. [...]

Mam np wspomnianą porcję sosu ( B 5, W 25 i T 5 ) na 200g ryżu i 400g kurczaka. To dwie porcje i jeden sos. Chyba oke jak się mieści ? :D

[...] laktozy no picie takiego mleka. Natomiast z punktu redukcji ww to bez sensu bo zawartość "cukru w cukrze" się nie zmiana. Wybite z tego wiązania monocukry dają slodszy smak niż w oryginale. Dymku ty masz pewnie na myśli sos słodko kwaśny w Sphinxie w Poznaniu, bo to tam taka afera była :-)) Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.03.2019 08:48:22

Rafał - gyros na mieście, w karczmie ;) nawet dobry, bułeczka na gorąco robiła robotę, do tego sos widać że swojski :) Nie ma co się oszukiwać, świeże owoce najlepsze. Dlatego z samego rana trzeba cisnąc ;pp Lody z cornflaksami to najlepszy przepis Natalijki ;-D

[...] utrudniało. 1. owsianko-jaglanka, białko, orzechy, truskawki, płatki miodowe 2. Gulasz wieprzowy, kasza gryczana, kapusta 3. Omlet owsiano-jaglany, czekodżem 4. Sałatka- sałata, kurczak, pomidory, gruszka, nerkowce, sos z sera gorgonzoli /SFD/2019/3/21/10c3f4c9896c4fd28b4a7994a5439a59.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu 2019-03-21 21:13:54

[...] /SFD/2019/3/24/569620f750e440929d9e646943199653.jpg Bułki z szynka. /SFD/2019/3/24/7f451d8e536f499aaf972c9eba9ab78a.jpg /SFD/2019/3/24/bc551ff25d7d450eb94484d5b0f6cf95.jpg Twaróg, lody, sos. /SFD/2019/3/24/9960dc0c32c943a9a1f0f1fc38ed1d64.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-24 14:37:50

Osobom z Wawy polecam Pizzerię na Barskiej, nie jest to jakiś orgazm kulinarny ale jest to (z tego co kojarzę) pierwszy taki lokal i najstarszy w mieście + mają oryginalny sos pomidorowy a nie zwykła passata :-P https://s10.ifotos.pl/img/201903241_qwqexqx.jpg https://s6.ifotos.pl/img/201903242_qwqexqn.jpg

[...] :-D Micha: 1. whey, płatki owsiane, jabłko, banan 2. kiełbasa z indyka, bułka razowa, pomidory, ogórki kiszone, galaretka proteinowa, choco muffin 3. chude mięso z szynki, sos arrabbiata, ryż, cukinia, masło klarowane, jabłko SUMA: 2 000kcal 125/57/250 Rower: 35km Kroki: 14 505 24.03.2019r. Tyłek boli %-) nie było sił na trening, za to głód [...]

[...] Uzupełnienie zapasów do omletów i potreningowego białeczka! 2. Grillowany dorsz ze skórą, fryteczki, ketchup, kiszony, gotowana marchewka. 3. Pierś z kurczaka marynowana w sosie sojowym z grilla, do tego papryka, jalapeño, fryteczki, no i oczywiście sos od AN (tym razem Salsa Mexicana, ale zabrakło na zdjęciu %-)) 4. Taki mały pimpuś jaglany na [...]

[...] Poniedziałek 1. Jajca, mięso z uda kurczaka, bułka i proteinowa kawka. /SFD/2019/3/26/5a44b75840ed40648d8b06ab4854e343.jpg 2. Makaron z kurczakiem w sosie szpinakowo-śmietanowym. /SFD/2019/3/26/623b1415262a4f8cb886dc9dcd228dfa.jpg 3. Burrito. /SFD/2019/3/26/cc36e006a3164c228bde4aacb5f9f343.jpg 4. Twaróg, lody, sos. [...]

Dla mnie klasyk jest z torebki (-; A tak serio, to za każdym razem inaczej coś robię. Teraz przesmazylam cebulę z papryką i mięsem, potem sos A na końcu seler naciowy (pierwszy raz dawałem i dlatego eksperyment).

[...] na barki sztangielkami 4x6-8 8x8/8x8/8x8/7x8 + brzuch- unoszenie nóg w górę leżąc jedzenie: 1. Owsianko-jaglanka, nerkowce, białko, truskawki, płatki miodowe 2. Kurczak w sosie pomidorowym, ryż, mozarella 3. Zapiekanka z kubka- pieczarki, parmezan 4. Sałatka- kurczak, sałata, gruszka, nerkowce, sos z gorgonzoli dziś do tej pory: 1. Bułki z [...]

Jest dobrze kolego, widzę że lubujesz się w ostrych papryczkach! :-) No raczej, jalapeño i piri-piri to moje ulubiene jak rzecze Pan A. %-) 1. Pstrąg łososiowy, do tego ryż, kiszona kapucha i sos czosnkowy z AN (wjechał następnego dnia ;-)). 2. Kilka łyżek świetnego kremu Nut Whey i 2 babeczki (jakiś dziwny kształt wyszedł %-)). Link do szerszej [...]

[...] ;) A do lodów nowy serial - After Life Suplementacja - Kreatyna - ZMA + B6 Szama  1. Jajca, mięso z uda kurczaka, bułka i proteinowa kawka.  2. Makaron z kurczakiem w sosie szpinakowo-śmietanowym.  3. Burrito.  4. Twaróg, lody, sos.  BTW - 200/90/300 /SFD/2019/3/28/2439d8f84bd045d3be065bf559727590.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu [...]