sos

[...] 2014-04-01 17:51:44 Tak jak pisałem trochę mi zbrzydły te ogórasy i pomidorasy które jadłem z jogurtem naturalnym.Ale spróbuje Twojej propozycji.Robiłem jeszcze coś takie że sałata lodowa,papryka,ogórek,kukurydza i do tego knorr sos winegret,ale trzeba do niego dodać 3 łyzki oleju/oliwy a taka opcja nie zbyt mi pasuje gdyz są to dodatkowe kcal.

Nigdy nie zrozumiem ludzi ktorzy pija oliwe ze szklanek/kieliszkow 8-) Dodaj ja do czegos, polej ryz/makaron, zrob jakis sos, maslo orzechowe, smaz na oliwie, zrob salatke a nie bedziesz walil shoty. 100g oliwy? to ile spozywasz dziennie tluszczy? 120g? Na redukcji?

smażone mięso mielone, sos pomidorowy, trochę koncentratu, sos chilli, tarty ser, po plasterku szynki, trochę pachwiny i zioła

sos kawowy: miód, woda, kawa--->gotujesz lekko: ugotowana fasolka, podxmazona cebulka z cebulką czerwoną, pieczarkami z czosnkiem. Polewasz, mieszasz i jest kozak, robimy w pracy cos takiego do łososia w miodzie, tylko że jeszcze jest podsmazona papryka czerwona, zolta i zielona. Jest superowskie. Mozesz tez sos zagescic lekko skrobią [...]

sos kawowy: miód, woda, kawa--->gotujesz lekko: ugotowana fasolka, podxmazona cebulka z cebulką czerwoną, pieczarkami z czosnkiem. Polewasz, mieszasz i jest kozak, robimy w pracy cos takiego do łososia w miodzie, tylko że jeszcze jest podsmazona papryka czerwona, zolta i zielona. Jest superowskie. Mozesz tez sos zagescic lekko skrobią [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-PRqpXr3_rqY/UzwWba-vmpI/AAAAAAAAEus/CC7-ohQ7AI8/s640/20140331_164604.jpg Mięso ~300g makaron 60g pieczarki sos https://lh5.googleusercontent.com/-6WepDx7xQMY/UzwWdP7I7LI/AAAAAAAAEu0/0civkHKmLmc/s640/20140401_221512.jpg truskawki 300g lody 100ml Fish oil 20ml II posiłek: [...]

[...] https://lh5.googleusercontent.com/-PRqpXr3_rqY/UzwWba-vmpI/AAAAAAAAEus/CC7-ohQ7AI8/s640/20140331_164604.jpg Mięso ~300g makaron 60g pieczarki sos https://lh5.googleusercontent.com/-6WepDx7xQMY/UzwWdP7I7LI/AAAAAAAAEu0/0civkHKmLmc/s640/20140401_221512.jpg truskawki 300g lody 100ml Fish oil 20ml II posiłek: [...]

[...] z łodyg, migdały pokroić na drobne kawałki dorzucić do warzyw. Z 4 łyżek oliwy, 1,5 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżki soku z cytryny, 1 łyżki syropu z agawy lub miodu zrobić sos i polać sałatkę. Całość doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem. Smacznego! na 100gr b 2,6 w 5,0 t 7,6 Efekt to duża micha surówki - u mnie na 2 dni dla 2 bardzo [...]

[...] z łodyg, migdały pokroić na drobne kawałki dorzucić do warzyw. Z 4 łyżek oliwy, 1,5 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżki soku z cytryny, 1 łyżki syropu z agawy lub miodu zrobić sos i polać sałatkę. Całość doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem. Smacznego! na 100gr b 2,6 w 5,0 t 7,6 Efekt to duża micha surówki - u mnie na 2 dni dla 2 bardzo [...]

[...] wg uznania( pieprz + sól) i zmieszać( blender) ze 85 g jogurtu naturalnego 2% - powstaje nam pyszna papka ale ma być w stanie bardziej ciekłym niż stałym - to ma być sos b) wieprzowina 150 g - podsmażyć na oliwie ( 10 g) pokrojonej w kostkach - przyprawić np curry i pieprzem c) ryż basmanti- ugotować ale nie rozgotować mięso zalać sosem i [...]

[...] do muffinek - powstaną takie fajne babeczki :) podanie - można na zimno jak pasztet - można na ciepło: fajnie wyglądają takie muffinki pokrojone w mniejsze plastry i polane sosem grzybowym sos grzybowy: grzyby namoczyć wcześniej ( lub opcjonalnie moga być tez pieczarki - tych rzecz jasna nie moczymy, ale umyć wypada ;-) ) kroimu w mniejsze [...]

Witam! Poniżej dieta do sprawdzenia. Sam ją układałem więc nie wiem czy jest dobra. Proszę o ewentualne uwagi co mogę zmienić. Dodatkowo do diety chciał bym kupić geinera (do około 150zł). Zamierzam ruszyć z tym wszystkim od następnego tygodnia, brać również carbo (olimp) i witaminy (olimp). Waga: 81kg (dążę do min.90kg) Wzrost: 182cm Wiek: 17 [...]

maslo czekoladowe ch**owe%-) sos azjatycki zaraz wyprobuje na kurczaku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d95960aa21894048bfedac17ff00e497.jpg

[...] - także myślę, że pod względem BTW nie ma tragedii. http://oi61.tinypic.com/11t22bq.jpg A to mój posiłek potreningowy, który chyba na dłużej zagości w moim menu :-) Ten sos to rozciapciane pomidory z puszki. http://oi59.tinypic.com/20q02df.jpg http://oi61.tinypic.com/t8w45l.jpg http://oi58.tinypic.com/2ro3plg.jpg TRENING Sprinty wzdłuż [...]

ja mam mintaja,kilka pieczarek, cebulę i sos sojowy, smakuje super, jednak szybiej się zrobiło :-) naprawdę jestem ciekawy jak waga jutro będzie, może warto cheatować? :-) Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-04 13:01:28

przyprawioną rybę w parnierce lub bez sie podsmaza, sos: cebula, marchewka podsmażone+ koncentrat pomidorowy. Przyprawy wedle uznania, najczęściej sol, pieprz, listek laurowy, ziele angielski i ocet. No i tak samo jak w rybie po grecku przekłąda sie na zmiane rybe i sos.

a jak dałem pieczarki i sos sojowy to też po indonezyjsko-żydowskie? :-)

[...] DIETA Od dnia 4 do końca: 2x ryż brązowy (100g przed ugotowaniem) + mięso wołowe mielone 12% tłuszczu (250g)/ piersi z kurczaka (250g), jakiś sos 2x twarożek ~250g (rzodkiewka, szczypior, chuda śmietana) owoce - jabłka, mandarynki Mięso smażone na teflonie + niewielka ilość oliwy z oliwek. Podsumowanie wartości [...]

Na ile wartosciowe są w codziennej diecie kupne soki warzywne, np. fortuny, takie bez dodatku culru, z przecierow? Wiadomo, że do swiezych warzyw się nie umywaja, ale moze warto wprowadzic je nie jako substytut, ale dodatek? Spokojnie możesz pić. Ja np dodaję je do mięsa z warzywami jako sos.

Zdrowy, mega smaczny sos czosnkowy. Składniki: -250g twarogu chudego -400ml jogurtu naturalnego -1 głowka czosnku -1 łyżka musztardy -15ml oliwy z oliwek -bazylia, oregano. Wrzucamy do blendera, jogurt, twaróg, musztarda, oliwa, przyprawy. Nastepnie miażdżymy czosnek i dopiero wrzucam do blendera. Miksujemy, 30 sekund i gotowe. Na prawde sos jest [...]