sos

[...] 4 cale jaja + 25g whey C-6 2. Grzanki z chleba zytniego razowego 180g + puszka tunczyka+duzy serek wiejski 3. 100g ryzu brazowego + piers z kurczaka z piekarnika + surowka + sos czosnkowy http://img19.imageshack.us/img19/2039/0e1a.jpg 4. 100g ryzu brazowego + piers z kurczaka z piekarnika + surowka + sos czosnkowy 5. Mintaj 200g + [...]

czesc mozna jesc cos typu sos tatarski lub czosnkowy itp . na diecie ???

Skerx jakiś dobry sos do makarońca ? co polecasz przy redukcji jakiś sprawdzony przepis ? zblenderowane pomdory, świeża bazylia, trochę soli i pieprzu , podgrzane do momentu zgęstnienia - nic lepszego nikt nie wymyślił do makaronu.

Skerx jakiś dobry sos do makarońca ? co polecasz przy redukcji jakiś sprawdzony przepis ?

Bo surowa:P chlopaki jakis dobry sos do makaronu na redukcju z wykorzystaniem np jogurtu 0% lub kefiru co proponujecie jakies sprawdzone przepisy i przede wszystkim tak aby wykorzystane przyprawa mialy zero badz minimum glutaminianu sodu ?

cglopaki jakis dobry sos do makaronu na redukcju z wykorzystaniem np jogurtu 0% lub kefiru co proponujecie jakies sprawdzone przepisy i przedewszystkim tak aby wykorzystane przybrawa mialy zero badz minimum glutaminianu sodu ?

jak ten sos pomidorowy robisz?

15.07.2013 waga z rana: 84,5kg będzie dzisiaj ABS-II wieczorem. Dieta jak zwykle 2400-2500kcal, jeszcze nie wiem co będę jadł więc bez zrzutu. Obiadek: sos pomidorowy własnej produkcji. kcal: 700 B: 53g T: 19g (zależy ile mi się kapnie oliwy do duszenia kurczaka, zwykle daję 10g) W: 76g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17c67fa3e22c4ebfafe3b6dd25bef8e1.JPG

[...] wyglądało tak: Piersi z kuraka/ryba/podroby + orzechy, migdały+oliwa + warzywa i owoce, 3x w tygodniu ryż basmatii. Mięso będę przygotowywał tak jak lubię - czasami jakiś sos typu tao tao - więc jakieś przetworzone węgle też się pojawią. Jestem ciekaw rezultatów i tego jak samopoczucie się poprawi. ;) Powiem Wam, że dla mnie do dobra opcja, [...]

[...] 3/7 DNT DIETA wg założeń 100B/30T/200W 1)koktajl: szpinak, sałata, mięta, whey, morela, banan 2)jaglana, jajo, maliny 3)gołąbki (ryż brązowy, indyk, cielęcina, kapusta, sos warzywny) 4)sałatka: kurczak wędzony eko, ryż brązowy, zielone, oliwa 5)razowiec, jajo, zielone + suplementacja poza bilansem: tran, o3, wiesiołek, castagnus, zielona [...]

pomidorowy albo jogurt naturalny z ogórkiem i czosnkiem "ala" tzatzyki albo sosy winiary, cała paczka ma ~100kcal na 300ml czyli spokojnie do 3 posiłków starczy sos e; nie atakuje cie, ale wierzenie że jedzenie według schematy albo równe odstępy czasowe coś zmieniają jest trochę śmieszne Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-07-13 [...]

TomekZ88 zgadza sie tez za bardzo nie jestem zwolennikiem suchego jedzenia ale czasem mam na to ochotę i tyle ,sam korzystam np. z pomidorów bez konserwantów i robię sos do tego oregano bazyli,pytam jak to u was. mariuszpruszek mam wrażenie że mnie atakujesz chcąc wmówić je***ć system he he podaj jakiś fajny sposób przepis na sosy na redu będę [...]

Ja wciąż się dziwie, kiedy ktoś wsuwa suchy ryż z gotowaną piersią kurczaka 5x dziennie, zamiast posiedzieć w kuchni i np. zrobic z tego dobry gulasz, placki, dorzucic sos, czy nawet w formie pierogow przygotować rybę, bądź mięso. Kolejna kwestia, to niezrozumiałe odrzucenie tłustego mięsa...nie wiem dlaczego. Zamiast suchego ryżu mozna zrobic [...]

co ma lniany do słodyczy:-? ja jakis sos cygański w lodówie znalazlem, tylko 20g ww na 100g to polałem kuraka moze bedzie lepszy

ryz,sos pomiudorowy,schab

makaron z mielonym + sos meksykański

[...] 30/30sec x7 chwila przerwy i 25 min aero Wieczorem joga. DIETA wg założeń 100B/30T/200W + cheat 1)jaglana, jajo, maliny 2)gołąbki(cielęcina, indyk, ryż brązowy, kapusta, sos warzywny) 3,4) sałatka: ryż brązowy, pierś kurza eko wędzona, zielone, oliwa, odrobina jogurtu + cheat: stek jagnięcy, ziemniaki, micha grillowanych warzyw z [...]

[...] oliwa, ocet, banan, jogurt, melon, orzechy macadamia indyk, kapusta duszona z marchwia, cebulą, pomidorami, koprem i masłem indyk, papryka, cukinia, oliwa, imbir, czosnek, sos sojowy 10-07 trenio Dzien 2 1a. wznosy bioder 3x20 1b. podciaganie 3x5 3p+1+1/2n+1+2o/ 3p+1+1o 2a. wejscie na lawke z obciazeniem 3x10 22kg x15/24kg x12/26kg x10 2b. [...]

Ektomorfik. Obie diety mają zapotrzebowanie na + i tą samą ilość kalorii A: 13:00 Płatki owsiane mleko3,2% kielon oliwy witaminy jajka 15:00 BRAK BIALKA Makaron sos spagetti warzywo BRAK BIALKA, TLUSZCZU 18:00 Makaron sos spagetti warzywo J.W. 21:30 PRZED TRENINGOWY POSLEK(trening o 22:00) Ryż paraboiled ryba/piers z kurczaka OK 23:30 PO [...]

Ektomorfik. Obie diety mają zapotrzebowanie na + i tą samą ilość kalorii A: 13:00 Płatki owsiane mleko3,2% kielon oliwy witaminy jajka 15:00 Makaron sos spagetti warzywo 18:00 Makaron sos spagetti warzywo 21:30 PRZED TRENINGOWY POSLEK(trening o 22:00) Ryż paraboiled ryba/piers z kurczaka 23:30 PO TRENINGOWY POSILEK Ryż biały kukurydza ryba/piers [...]