sos

No kurde mialem małą przerwe ( kilka dni) od diety, i teraz gdy próboje wrócic cholernie nie mam apetytu ;/ jem 2-3 posiłki w dniu i nie moge wiecej ;/. Wogole ryz jakis taki nie dobry mi sie zrobil xD i Sos tak samo ;/ ( moze to wina ze ostatatnio w nosa wyrwalem i miałem stłuczony?) Macie jakis sposob na wrocenie apetytu?

Sos sojowy. Lato to kiepski okres na redukcje, ale do wielu to niedociera. Odpusc sobie i zacznij we wrzesniu, a na swieta bedziesz mogl sie spokojnie najesc

[...] / Kcal: 465 Obiad - posiłek przed treningowy http://img689.imageshack.us/img689/7402/1113xd.jpg - 150g Indyka + kurczka - 50g Makaronu pełnoziarnistego - 10 Oliwy z oliwek + sos sałatkowy - Pomidor B: 35 / T: 12 / WW: 36 / Kcal: 389 Obiad II - posiłek po treningowy http://img577.imageshack.us/img577/2305/1114h.jpg - 150g Kurczka - 50g Makaronu [...]

A wiec kupie GLUCOSAMINE spoko dzieki zobaczymy czy sos to da a jak stosowac ?? A.C.A.B

[...] - 27.10 DIETA 1. 60 g mąki razowej + 2 jaja + 30 g Whey UNS + jabłko 2. 2 białka jaj + warzywa + 3 wafle ryżowe 3. t.j.w. 4. 50 g makaronu durum + 170 g tuńczyka + sos z Lidla %-) 5. t.j.w. - tylko 40 g makaronu 6. 2 białka jaja TRENING : DNT Cardio : 40 min na czczo }:-( Głupi ten dzień, źle się czuję , kaszel mnie dusi i jeszcze [...]

[...] witamina C, magnez + wit. E, chyba wszystko :P Aha jeszcze probiotyk rano :) Fota poniżej to 2 posiłki po 175g pieri + 50g ryżu + minimum przecieru pomidorowego (passata) + sos barbecue Waldem Farms, w jednym pojemniku /SFD/Images/2015/8/24/8026baefbe1244efb7bf53abe576c46b.jpg Zaraz leci BCAA i następnie 30 min cardio. Poźniej posiłek numer 5 i [...]

[...] takie jak „boneless skinless chicken thigh” - udko z kurczaka bez skory i kości. Nie pisze takich rzeczy jak brokuł czy surówka z koszonej kapusty/marchewki albo zmiksowany sos (pomidory z puszki + cebula). Plan treningowy stosuje mniej więcej A/B, full body workout W zeszycie jest rozpisane powtórzenia x kg (oprócz scullcrushers gdzie jest [...]

ser biały 250gram + jogurt naturalny mały + 2 duze łyzki majonezu + przyprawa tzatzaki ... sos tak za***isty ze jem nawet z miesem i ziemniakami.. kiedy tylko okazja.

[...] WOŁOWINA – sgagetti - volvo93 http://www.sfd.pl/szybki_stek-t556032.html WOŁOWINA – szybki stek – B-50 http://www.sfd.pl/Stek_wolowy_w_sosie_wlasnym-t629921.html WOŁOWINA – stek w sosie wlasnym - OGI100 http://www.sfd.pl/WO%C5%81OWINA_W_5_MIN-t466028.html WOŁOWINA – w 5 minut – B-50 [...]

Przyznam, że ja raczkuję z ostrymi smakami. Mam jakiś sos trynidad skorpion z Roleskiego i jest do zjedzenia... te sosiki sa bardzo łagodne jak na to co w nich niby jest. Tam bardzo mały procent tych papryczek. Ja dzisiaj zacząłem bardzo ładnie klasyczne kiełbasiane śniadanko, potem 4h w aucie i obiadek łosoś z kartofelkami.+pare węglo przekąsek [...]

1.Omlet chamska edycja połączona z czyszczeniem lodówki 2.(nie ma zdjęciu )szybki zapych chipsami, jogurtami bialkowymi zeby makro sie zgadzalo 3. Poledwiczka wieprzowa, sos pieczarkowy, kapusta na ciepło, mizeria, kopytkw 4.tost /mozzarella/pieczarką/szynka odtluszczona konserwowa 5. Jogurt białkowy +50g wpc i sosik [...]

Dzisiaj wpadła polędwica z dzika,puree z koperkiem sos na wołowinie,dziku i puree z buraka /SFD/2022/10/29/88ee3bc3828343118c93792103096728.jpg /SFD/2022/10/29/b721be94823b461498592750a8f59169.jpg

[...] ( jakośtak to idzie ) - to się poddusza z tym, do tego woreczek ryżu i później to wcinam na obiad. Co do rotacji jeśli chodzi o ryż, to ostatnio jadłem spaghetti ( gotowy sos kupiony ), do tego zamiast mięsa mielonego skroiłem sobie pierś i przyrządziłem to razem z makaronem pełnoziarnistym ( tym brązowym ), nie za duże porcje. Kakao mówisz, [...]

[...] z łodyg, migdały pokroić na drobne kawałki dorzucić do warzyw. Z 4 łyżek oliwy, 1,5 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżki soku z cytryny, 1 łyżki syropu z agawy lub miodu zrobić sos i polać sałatkę. Całość doprawić solą i świeżo zmielonym pieprzem. Smacznego! na 100gr b 2,6 w 5,0 t 7,6 Efekt to duża micha surówki - u mnie na 2 dni dla 2 bardzo [...]

Hawajski powiew ;-) Sałatka Skład: -600g piersi z kurczaka -cały ananas -pędy bambusa: ok 100g -kukurydza konserwowa: ok 150g -miód: 30-40g -czosnek: 6-7 ząbków -przyprawy: sól, ostra papryka Przygotowanie: Ananasa kroimy wzdłuż na pół i drążymy środek (ja użyłem miąższu tylko z jednej połówki, ok 300g). Pierś kroimy na drobną kostkę, wrzucamy na [...]

[...] sam będzie odchodził od powierzchni patelni, przerzuć go na drugą stronę - Naleśniki nadziewasz przygotowanym farszem i zawijasz w ruloniki Polewa: - Naleśniki możesz polać sosem sporządzonym z jogurtu, cynamonu i słodzika Wartość Odżywcza : Białko = 148 Gram Tłuszcz = 19 Gram Węglowodany = 165 Gram Przepis : Katarzyna Matella - [...]

jak sie wrzuci cala piers, kilowa lub wieksza to cale mieso w srodku jest czyste tylko na zewnatrz w tych przyprawach jest, a i ten caly sos w ktorym to sie upiecze wylewam, ale posmak miesa o wiele lepszy. jak jest jakies znaczne przeciwskazanie zeby na redukcji niejesc takiego miesa to mnie uswiadomcie bo ja ostatnio tylko takie mieso robie, [...]

[...] tuńczyka który tak normalnie słabo mi wchodzi. Zmiksowałam go z zielonymi oliwkami, oliwą i jogurtem naturalnym. Dodałam trochę zielonej natki. Zrobił się z tego super sos do ciemnego makaronu. Dzisiaj prawie cały dzień muszę siedzieć nad dokumentacją do pracy - robię sobie właśnie przerwę na wpis. Popołudniu zaplanowany jest gril, kury się [...]

Miska dzisiaj: 1. Kanapki z łososiem wędzonym, kawa z mlekiem 2. Makaron pełne ziarno z tuńczykiem zmiksowanym z zieloną pietruszką i jogurtem naturalnym 3. Winogrona 4. Zapiekanka - cukinia, pomidory,brokuły, kiełbasa, sos z parmezanu i śmietany Trening: Godzina na rowerze (czuć w powietrzu koniec lata) Zmieniony przez - Danones w dniu 2011-09-10 [...]

[...] kwas foliowy, wapń+,magnez+cynk Wtorek 13 marca 2012 Miska: 1. Chleb żytni za zakwasie, masło, schab, rzodkiewka 2. Kurczak, Pomidor, Ogórek, Cebula, Kapusta pekińska, sos chili 3. Polędwiczki wieprzowe, sałata, czosnek, śmietana 12% + mleko do kawy + tran, probiotyk, olej z wiesiołka, kwas foliowy, wapń+,magnez+cynk Trening: Trening Obli z [...]