Dieta do oceny.

To ja wiem bo wyczytałem gdzieś ale chodzi mi o to czy łykac te tabletki naraz? i w jakich godzinach? czy podzielic je odpowiednio

Daj do posiłków prócz potreningowego

to bym łykał po 6 kapsułek wyszło by ( EPA :1800mg DHA:1200mg )
Czyli brac rano przy 1 posiłku 2 kap. potem przy 3 posiłku( przed treningowym ) w 2 kap. i przy ostatnim posiłku 2 kap.? I brac je przed czy po posiłku ? czy moze w trakcie xD?

Z góry dziękuje za odpowiedź

Zmniejsz o połowę ilość

Wiec brac tylko 3 kapsulki??
Ale to wyjdzie EPA:900 i DHA 600 wiec chyba za malo ? :P aha i odpoweidz na te pytania wyzej

Może tak być, a co do dawkowania to jak Ci pasuje tylko nie dawaj do potreningowego.

No kurde mialem małą przerwe ( kilka dni) od diety, i teraz gdy próboje wrócic cholernie nie mam apetytu ;/ jem 2-3 posiłki w dniu i nie moge wiecej ;/. Wogole ryz jakis taki nie dobry mi sie zrobil xD i Sos tak samo ;/ ( moze to wina ze ostatatnio w nosa wyrwalem i miałem stłuczony?) Macie jakis sposob na wrocenie apetytu?

Warzywka, ładnie urozmaicone dania. Spróbuj jakoś pokombinować.

a jaki sos najlepszy do ryżu ? ;p

chłopie poczytaj troche o starych mistrzach kulturystyki albo o sportowcach z przed kilkunastu lat kiedy takie środki jak omega czy inne wynalazki nie miały wtedy miejsca zobacz jak ich sylwetka wcale nie różni sie od tych dzisiejszych a jechali na naturalnych środkah jak ryby warzywa itp. zadaj sobie pytanie czy warto wydawać 30 zeta na cos co tak naprawde nie jest Ci potrzebne lepiej kup cos dziewczynie która Ci sie napewno odwdzięczy no ale to jest tylko moja opinia jedna z 1000-ca oczywiście wybór należy do Ciebie ja tylko moge zyczyć sukcesów powodzenia w dalszych treningach a jeśli chodzi ma mame to daj jej przykład na ostatnich ogólno dostęonych zawodach w wyciskaniu gospodyni domowa wycisneła 60 kola 4 razy przy wadze 68kg.