soltys88

[...] i to i to stosowac ale patrzac ze nie wiesz ocb to BCAA na razie odpada bo poprostu tego nie wykorzystasz, ZMA zawsze sie przyda. Danieloo BCAA zamiast ZMA? no chyba ze ma za***ista diete i nie brakuje mu mineralow...Magnez to podstawa przy kreatynie bo bez niego kreatyna nie dziala poprostu. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-11-23 22:07:51

tak org opakowanie, miarka itp. poszly dane na priv :) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-08-04 16:40:00

body octane xtend Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-02-08 13:46:49

soltys88 -ale biorąc gotowe bcaa i w odpowiednim czasie 'łatwiej jest sterować" niz biorąc wpc, choćby i wyliczając sobie wcześniejszy czas przyjęcia. takm jest cały aminogram a tu poszczególne wyizolowane specjalnie aminokwasy. headstrong - łykaj w kapsach, nic nie rozsypuj, wchłonie sie dość szybko; jak należy

a moze lepiej jakis antykatabolik zeby nie tracic masy na treningu koszykowki? albo cos zeby miec wiecej energii? a co sadzicie o BCAA? ponoc wplywaja na regeneracje i sporo osob odczuwa poprawe po ich braniu po treningu... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2006-09-13 00:13:54

i wlasnie dlatego zaproponowalem wersje light Soltys88. ale bardzo dobrze ze to napisales bo jeszcze kilka osob mogloby zastosowac sie do tego w ciemno.

Soltys88 racja moj blad, ale podtrzymuje zeby przez jakis miesiac porobil bica 2x w tygodniu gdzie 2 trening troche mniej intensywny od poprzedniego i na pewno cos ruszy

soltys88 sztanga chwytem młotkowym , to pewnie kratownica

[...] i po 1,3. poziom bialka w moczu, amoniaku w surowicy itp na diecie wysokobialkowej, itp. ostatnio robilem poziom kreatyniny na stormie. jakie chcesz jezcze informacje flex? soltys88 podczas suplementacji bral jeszcze bialko i kreatyne. czy dziala- wszystko wskazuje ze tak, ale wiesz prawdziwe dooswiadczenia robi sie na wiekszej grupie. na [...]

soltys88 - z jednej strony nie mozna przeiągac przerw w nieskończoność z drugiej zaś trzeba zachowac siłę - t czasami bywa ciezko. z jakimi ćwiczeniami masz problem? wiele zalezy tutaj także od celu treningu. warto byłob przez jakis okres popracowac wlaśnie nad wydolnością/wytrzymalościa silową/ i w cyklu rocznym umieścić ACT- lub jego jakąs [...]

sranie w banie z ta masa na mono, ja przy treningach kosza biegalem szybciej, skakalem wyzej na mono takze ni jak sie to ma do tej teorii, z reszta 2kg w ciagu dwoch miesiecy to nie wiem, jakbys wazyl 20kg to moze bys poczul roznice... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-08-11 01:10:00

to cos zle robiles, nie mozliwe zaraz Ci link podesle czekaj edit -> trzymaj i czytaj/patrz http://www.sfd.pl/Bicepsy_od_środka!-t73346.html Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2007-07-03 18:17:27

Do soltys88 to napisalem ze cwicze od miesica ale kreatyne chce brac dopiero za 2 miechy czyli po 3 miesiacach cwiczen a nie po 1 i predzej juz cwiczylem ale mialem dluga przerwe. Dzieki za wszystkie wypowiedzi jeszcze sie wstrzymam w takim razie z kreatyna :)

oczywiśćie ze dieta to podstawa,ale ja stary dziadek jestem i gryżć nie mogę a tak na poważnie to wypróbuje to co mówi soltys88 mam tylko nadzieje że nie zwrócę tej dziwnej mieszaniny

soltys88 - nie w takim stopniu aby korzyści z tego przewyższały negatywne skutki/szczególnie w przeciągu dluższego czasu/.

ale to nie jest normalne? kofeina podbija cisnienie, krew szybciej krazy itp i miesnie puchna...o ile na silce ciezko wyczuc ta roznice o tyle przy koszu po pewnym czasie da sie (ociezale nogi itp) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2008-12-09 01:24:20

soltys88 zły przykład. Kolarze jeżdzą na 95% mozliwości. Biegnąc truchtem można spokojnie przebiec z 15km bez wody. Kwestia intensywności, bo ja biegnąc wolno nawet nie mam sucho w buzi a o piciu nawet nie myślę, bo to bezsensu. Co innego maraton lub bardziej intensywne biegi np wyścigi na 5km.

soltys88 -z ust to mi wyjałeś... i z rozżalonego serca -jakie te ludziki pytania zadają

soltys88 wczoraj cos tej wody nie piles :>

[...] miodu? lepiej amortyzuje? wiem ze nie mozna linkow allegro ale znalazlem tanio i chce sie spytac czy sie nada http://allegro.pl/item935064641_azurowa_wycieraczka_gumowa_40x60cm_22mm_guma.html starczy taka 22mm? zalezy mi na tym zeby nie bylo huku na silowni (pewnym ludziom to przeszkadza) Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2010-02-26 00:20:20