soley

[...] Zdjęcia zrobiłam ale nie jestem w stanie się przełamać i jeżeli mogę wysłać komuś na maila do oceny to poproszę o takie rozwiązanie. Zrobię sobie na pewno na jakim neutralnym tle i wtedy wstawię. Proszę o wskazówki Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-24 11:49:28 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-24 11:51:01

[...] uginanniach rak nie pomagaj sobei ciałem jak nie mozesz to oprzyj ramie o kolana wtedy wyizolujesz ruch gupia jestem, nie zrozumiałam:-?chodzi o przysiady? tzn o uginanie rąk w przysiadach? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 14:45:14 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 14:56:37 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-12 15:08:48

[...] z piłką tydzień 2, dzień 3. Do miłego:-) edit: wyskoczyłam do apteki podpytać o te paski, oczywiście glukometr jest zabytkiem, ale laska sprzedała mi inne apski a do tego glukometr dostałam gratis. W sumie wydałam 4 dychy 88-O. Piękne:-) czasy Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-02 08:30:02 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-02 09:24:14

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/074250533da44c0c846d1cef5ced2a06.png Wieczorem trening z piłką/ tydzień 3/ dzień 3 (rozpiskę wrzucę po). W niedzielę rano planuję poranne marszowanie. Do miłego:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:05:09 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 12:29:06

[...] mam 1,25 a z drugiej 2,5. No i dodaję zawrotną (0,5kg) wage gryfu bo gdzieś tam pisałam o 2,5 kg hantla a tak naprawdę w sumie wychodzi 3 kg:-D/hantla. dobrze trzymasz diete :-)) dziękuję8-) staram się bardzo (poza tym browarem oczywiście%-)) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-08 16:30:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-08 16:34:13

dzięki obli:-) miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32298ba10a4948e59aecf21d582c5dc3.png wieczorem trening z piłką i mam pytanie: czy ja mogę jeść warzywa strączkowe? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-14 08:24:32 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-14 08:39:02

[...] wina wytrawnego.Może to prze to? Dzisiejsza miska. Dodałam kolejne 10g WW. Czy mam się wstrzymać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/69e1ebca25994b739b2849256fca1d42.png wczorajszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/317b24147496485c9cf5a37798aa6b26.png Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-15 10:02:24 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-15 10:04:57

[...] że ostatnie tygodnie były takie beznadziejne, tym bardziej, że wiem, że każdy mam sryliard problemów i moje wcale nie są wyjątkowe. Widzę i czuje jednak, że takie rozpiski i porządny trening dobrze robią przede wszystkim mojej głowie. Zmieniony przez - soley w dniu 2013-01-08 09:35:50 Zmieniony przez - soley w dniu 2013-01-08 09:36:16

Starszą zapraszam do czytania dziennika Soley (po cukrzycy ciążowej a później z opornością) i Redcow (cukrzyca 1) :-) Czeka dużo ciężkiej pracy ale dla zdrowia jak najbardziej opłacalnej :-)) Podejrzewam, że na początek zalecenia od Soley możesz podpatrzeć dopóki Szefostwo nie poda dokładniejszych wytycznych. Zdjęcie obu Pań też by się przydały [...]

[...] że mam nie panikować. Czułam, że tak będzie bo od kilku dni czuję się trochę ociężała. Myślę, że to nie kwestia @ bo ta dopiero za 2,5 tygodnia. Czy mam coś zmieniać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8bcfd2f3d4d469a8803390563253512.png Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:47:14 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-10 11:48:03

[...] dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92af829ed7d6474993a1af0f5b924281.png no i pojawiły się masakryczne problemy trawienne: piję dużo, warzywa 200g w każdym posiłku to nie problem, włączyłam siemię i nic{:-( Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-15 08:49:39 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-15 08:50:12

[...] Miska poniedziałkowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3a2b469d58a406a9c18056a7533b7cb.png Machnęłam się we wczorajszej z ilością smalcu w jednym posiłku ale już sobie skorygowałam. Jutro pomiary:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 10:51:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 11:05:40

[...] się bardzo, że nie zatrybi. marchewkę rozdzielę w niedziele bladym świtem idę zrobić badania, w tym krzywą cukrową. Czy mam brać pod uwagę w misce ilość wypitej glukozy? Czy może zrobić jakieś dodatkowe badania poza morfologią i krzywą? Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 21:42:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-10-26 21:43:16

Dziękuję dziewczyny na zainteresowanie! Czytam dziennik soley i redcow.. Dzięki nim zaczynam wierzyć w siebie :-) A teraz trochę się pożalę.. Mam podobną sytuację do soley - nerwowa, wszystkim zawracam głowę swoją nieudolnością i tym, że czuję się brzydka gruba i paskudna. Jeszcze "życzliwe koleżanki" (wszystkie są szczupłe) z pracy potrafią mi [...]

tiaa jasne ,juz sie rozpedzilem i w sumie mhmm kupilem sobie telefon z apratem i juz cykam fotki bede mhmm na jutro ,bylem juz na soley ,kupilem oliwke bambino ,bylem u fryziera i mhmm moge sie pokazywac a i mam spodenki ech ck sobie kupilem specialnie do foto ,jeszcze jutro tylko depilacja calego ciala i mhmm lovelas 2005 for Beach party [...]

soley -dzięki, mam taką nadzieję, ja po prostu cały czas mam wrażenie że coś robię źle...i że na mnie chyba wszystko na odwrót działa...nie wiem... albo że mój organizm robi mi na złość... he he ... nic to, trzeba uzbroić się w cierpliwość i pracować dalej... może za mało ćwiczę? nie ogarniam... z techniką - to latam do Instruktora co jakiś [...]

wczoraj miałam te same dylematy obciążeniowe :-)tylko obciążenia dwukrotnie mniejsze więc poczekam razem z tobą na odpowiedź. Ale im dłużej myślę, to wydaje i się, że powinno się wpisywać zsumowaną wagę hantli lub jakoś zaznaczać, że ciężar dotyczy jednej hantli np 12x2x10kg. Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-09 10:05:48

ciao, soley, pomiary będą... jutro muszę kupić metr - mój został zniszczony ( a dokładnie pocięty ) przez demoniczne 5letnie Bliźniaki znajomych - żywiące się czipsami, colą i McDonaldem. Swoją drogą umarłam jak usłyszałam od jednego - " jak mnie nie zabierzesz do McDonalda to się zabiję" Generalnie mieszkanie mamy zdemolowane przez tą [...]

redcow nie musisz ona jest jedynka, zobacz soley

[...] jest ok, teraz skierowanie na badanie układu pokarmowego. Do końca tygodnia będę jadła jeszcze 1700/130/70/150, a od nowego mogę wprowadzić zmiany (wyjeżdżam dziś i wracam w niedzielę późnym wieczorem- bez dostępu do komputera). Przebiję się tymczasem przez dzienniki redcow i soley, poszukam info na temat najlepszego rozkładu w moim przypadku.