sole

Aspartan i pepsi max to samo dobro. Stosuje w ilosci okolo 3 litrow dziennie, od poltora roku. A jakos mam sie dobrze ;) Ja z kolei sole, duzo i wszystko - bez soli nie ma mowy o dluzszych dystansach - wiec jak Magor pisze, nie zegnalbym sie z nia na zawsze, bedziesz sie jeszcze przepraszal ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2014-01-05 20:16:39

kuba po czicie zawsze naciagasz wody :-) Nie przejmowalbym sie absolutnie tymi 2 kg, zejdzie woda i bedzie ok! dokładnie tak jak piszesz, tym bardziej że ja swojego żarcia praktycznie nie solę u mnie idą przeważnie same zioła (choć na rybkę którą przygotowałem trochę poszło soli, ale to śladowe ilości)

Ale je nie paruję już od hmmmm paru dobrych miesięcy. Raz łososia wrzuciłem, bo czasem lubie. U mnie głównie leci patelnia telfon lub oliwa z oliwek jak brakuje tłuszczu. Codziennie smażę na szybko tak właśnie mięcho. Wczoraj łososia zrobiłem w piekarniku, bo mnie naszło tak. Co do soli, to łososia bez, wszystko inne ja osobiście solę. I nie [...]

Cisnij herbate na majtach :) Sole trzeźwiące gratis !

[...] Wczoraj zrobiłem lekkie ładowanie, poszło sporo śmieci. Nugetsy z kurczaka z Aldiego 1kg, lody, batony itp. Dzisiaj kilka kg więcej... Spróbuję też obciąć sól bo bardzo dużo sole i zobaczymy jak to będzie wyglądało. Masy wiem że mało, ale znowuż gadanie że wyglądam jak wieszak jest chyba trochę nie na miejscu bo 95kg, ok 43cm łapa to chyba jednak [...]

[...] mocno (jadłem to co musialem a nie to na co mialem ochote i powinienem). po 7mies przerwie wszystko co wykulem na suplach spadło, w chwili obecnej inwestuje w witaminki i sole min. 30zł, ZMA apteczne 30-40zł, sporadycznie carbo 20zł =80-90zl na miecha, gainera zastepuje koktailem wlasnej roboty, białka tez nie kupuje szkoda mi kasy na [...]

Hej. Wróciłam niedawno z treningu i... umieram. Naprawdę umieram. To, co wcześniej było do tego, co dziś.. To takie pff było! I naprawdę byłam bliska płaczu... cholera. A silna chciałam być, nie miękka ;P Ale to opowiem przy temacie trening, bo dużo, dużo do opowiadania... Widzę, że nie tylko ja lubię michałki ;) Jak kiedyś jakoś przez dłuższy [...]

ja zawsze jem brokuly bez soli, zadnych warzyw nie sole. nigdy ale gotujecie warzywa w wodzie czy na parze? ja gotuje na parze, nie lubie z wody, nie lubie jak warzywa sa wymoczone i rozpadajace sie. najlepiej jak sa lekko podgotowane i chrupia jeszcze. ja albo nie przyprawiam wcale, albo uzywam papryki ostrej, kurkumy, kary, czosnku i ziol. Jak [...]

Pora na moje podsumowanie. Szału nie ma, ale kilka kilo w dół, więc coś zawsze do przodu. Pomiary: (porównanie z 16-20 Stycznia) Waga 100.6 (-2.2) Brzuch (pępek) 109cm (-1) Biodra 105cm (-3) Udo prawe 68cm (-2), lewe 67cm (-2) Biceps prawy 44 (+1), lewy 42.5 (bez zmian) Klatka luz 113 (-2), wdech 117 (-5) Łydka prawa 44 (bez zmian), łydka lewa 43 [...]

1. kakao ( mleko + kakao naturalne)- mogę? ( zamiast mojego ukochanego DanMleka) Lepsze niż Dan Mleko, ale nie za często. Pamiętaj, że dzienna dawka to ok 150 g, a szklanka mleka to 200 - 250g. 2. uwielbiam jajecznice... moze byc na jakiejś kiełbasce ? :) Na kiełbasce (najlepiej "od chłopa") i na masełku 3. czy po treningu (koło 21) [...]

może i redu na 100% ale na pewno nie forma :D Życiówka będzie na jesień, dostałem od koleżki dip czekoladowy z walden farms bo mu nie smakuje... ubiłem białka jaj 400g na piane, na patelnie i zjadłem z dipem.... całym słoikiem %-) Zarzucam Wam jeszce jedną fotą z dzisiaj. Kolejną dodam jak już będę suchy za tydzien w weekend. Nogi zmeczone i [...]

Dzięki za odwiedziny i za rady :-) Chleb nie piekę, tylko kupuję w dobrej piekarni tradycyjnej, chleb razowy na zakwasie, wiem że swój jest 100 razy lepszy i chyba zacznę wypiekać, wszystkim nam to wyjdzie na zdrowie, mój TŻ też się boryka z nadwagą }:-( Mąkę używam tylko orkiszowej chlebowej typ 650, a nie ma go w spisie, robię z tej mąki placki [...]

Dzień 66 (wtorek): - dzień 2 odwadniania - suma płynów: ponad 7l (woda + herbata z pokrzywy) - warzywa: ogórek zielony, rzodkiewka, kalarepa - dnt Uwagi: - mika jaki chleb kobieto, jaki chleb|-) a z wodą nie ma problemu, wręcz chce się pić, gorzej z tym bieganiem do wc ale damy radę:-D - po południu po drzemce był kryyyzys, wstałam z łóżka tak [...]

[...] zeżarłam łychę śmietany z białkiem(niedużo) i wypiłam kawę i pomoglo- na szczescie:-)), bo i dwie ostatnie noce tez dobrze nie spalam, wiec może teraz będzie już dobrze (zbliżająca @ daje znać o sobie) na dodatek ciągle chce mi się pic i wszystko jest mi za słone-już prawie nie sole Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-08-15 19:47:24

tez się ciesze, a kurkumę i imbir to dodaje do jaj rano i jeszcze czosnek ale już nie sole (i do tego pomidory i papryka na surowo) to nawet nie czuje tego smaku, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe9304fc91584f00b4cb52825cd0acc7.JPG warzywa w misce-pomidory, papryka, fasolka szparagowa woda 4l , kefir z grzybka tybetańskiego na mleku kozim-wpisałam w [...]

papirusów nie lubie, jak dużo solę tak z nich aż kipi solą. Mów jak sernik machniety raz raz

Jajo surowe, ser wcześniej na tarce ścieram na grubym "oczku", daję ok 100g sera na 450g kury, 1 duże jajo i dużo koperku. I nie solę tego, ser sam w sobie jest wystarczająco słony więc ewentualnie polecam dosalać podczas jedzenia jak komuś mało.

[...] na zywo, wszystko inaczej :-D mam na sobie dol od stroju, super te majtki leza, niestety stanik sie poprawia i odbiore dopoero 5 dni przed zawodami, no niezly stres z tym.. Mam teraz wiecej soli, niby jeszcze nieduzo ale ja normalnie znacznie mniej sole, od razu waga w gore o 1-2kg, z samej wody. https://youtu.be/vgX8Z_rw4Ws?si=DNON7uoddg8KmgsL

Jeden przedmiot tylko pod uwagę brali ? Zaskoczonym Ha, bo matma to jest coś czego nigdy nie lubiłem a jednocześnie zawsze dobrze mi szło, rozumiesz a że im więcej rzeczy jednak się na tej maturze zda tym lepiej to i sobie ją wziąłem. O tym, że będę zdawał gegrę to się w sumie dowiedziałem na początku trzeciej klasy, nadrobiłem na fakach braki i [...]

makelroj czym sie kierujesz wybierajac wlasnie ja? caly czas praktycznie spozywam pange od czasu do czasu mintaja i pare razy sole nie wiem czy zmienic pange od teraz na inna czy nie ma sensu... choc duzej zmiany a nawet jesli to wogole nie odczuje dziennie i tak chlone jakas rybe +1-2 puchy tuny... wiem wiem... metale ciezkie w tunczyku etc ale [...]