sole

Solę dość sporo, ale nie wyliczam ile.. parę dni przed utnę sól dopiero :-)

skład Tłuszcz 26% Bialko 26% Laktoza 38% woda 4% sole mineralne 6% Na mój organizm nie dziala negatywnie ,jako noworodek miałem skaze białkową ale teraz produkty mleczne wcinam do oporu ,w sumie wcinam to w 2 porcjach rano i wieczorem ,więc dawka nocna może powodować otłuszczenie ,ale zobacze po jakimś miesiącu .Przy tak długiej pracy za***iście [...]

[...] nazbieral przez dwa lata a teraz tak jak jem to podejrzewam ze malo kto by wytrzymal taki rygor nie pije nic innego jak wode , chleba czy ziemniakow nie jadlem juz od 3 miesiecy , nie sole , wiem ze z tedukcja sobie poradze bez problemu , nie przywyklem do takiej samary kiedys bylo 74 w pasie przy lapie 48cm i wiem ze tak bedzie na nastepne lato

[...] produkcji soków pitnych, win, alkoholu etylowego, koniaków, octu winnego, rodzynków, dżemów itp. Owoce zawierają do 25% glukozy, około 1% pektyn, kwasy organiczne, witaminy, sole mineralne, substancje antyoksydacyjne. Mają działanie zasadotwórcze, moczopędne i przeciwmiażdżycowe, zwiększając poziom korzystnego cholesterolu HDL oraz hamując [...]

wklej jeszcze raz po poprawach i zobaczymy co z tego wyjdzie z ryb masz jeszcze dorsza,mintaja , morszczuka, sole, szczupaka, mirune itp

ja zawsze solę po usmazeniu wołowinę

Węgle jadam wg przykazań i tak jak powinno się jeść w posiłkach okołotreningowych. Solić dużo, nie sole. Tłuszczu troche mam :P puchne też głównie przez tą moją niewydolność żylną .. Czasami ratuje sie hygrotonem

Jeśli zależy Ci na jakości zwiększałbym powoli i najpierw jakieś 200-300kcal na plus jakie miałeś ostatnio btw? 1) Jaja kurze - dwa średnie jajka - 120g Płatki owsiane - 50g Orzechy arachidowe - 40g DAJ ORZECHY WŁOSKIE I TRAKTUJ GŁÓWNIE JAKO ŹRÓDŁO TŁUSZCZY I WW 2) ZNÓW POLECAM WŁOSKIE ALBO OLEJ LNIANY NA PRZYKŁAD LUB JAK ROBISZ JAJA TO NA MAŚLE, [...]

Ze sie tak zapytam, tego niemowlaczka karmisz piersia ? :) Jezeli tak to ograniczanie bialka jest chyba raczej niewskazane. Twoja dieta: śniadanie (zaraz po przebudzeniu) - wafle ryżowe z jogurtem - II śniadanie - 2-3 x chleb Wasa z twarożkiem, ewentualnie jajkiem, pasztetem sojowym, tuńczykiem, inną rybą + kiełki + rzodkiewka, szczypior Obiad - [...]

może znacie jakieś aktualne tabele bo wiekszośc linków padła Interesuje mnie przede wszytkim skład danego produktu (witaminy,sole mineralne itp) z góry wielkie dzieki

tuńczyka na dorsza , morszczuka, mintaja ,mirune, sole itp

przeciez to wyplukuje sole mineralne z organizmu... wode pije sie mineralna

Te sole moga sie roznic zawartoscia elektrolitow, wiec pomimo tego ze jest to roztwor izotoniczny nadal nie mozna wbijac (teoretycznie%-);-)) Druga sprawa ze ta sol do przemywania ran czy oczy nie ma dodanych konserwantow (np BA)

[...] jego należy się trzymać przy wybieraniu źródeł węglowodanów. Co prawda im jest on niższy tym lepszy (ale nie w każdym przypadku, są wyjątki), ale przy komponowaniu diety należy zwracać też uwagę na zawartość innych substancji w typowych produktach węglowodanowych (witaminy, sole mineralne, fitozwiązki i inne), a nie wyłącznie na IG. Al_Bundy_2

[...] poradzić co i jak i po prostu wytłumaczyć . Może jestem za ciemny ? Chyba ,że nie masz czasu - zrozumiem . Jeśli chodzi o makro i mikro to wiem tylko tyle ,że są to witamy , sole mineralne i składniki budulcowe . Tymczasem doczytuję ;) EDIT : Postaram sie teraz ulozyc diete korzystajac z podanych linkow oraz tego : [...]

[...] wapnia i żelaza; idealnie byłoby zachować proporcje spożycia z wapniem jak 1:1, gdyż w razie przewagi fosforu wapń może być odciągany z kości. W sporcie niektóre związki (sole) fosforu wykorzystuje się w charakterze środków wspomagających np. w szeroko reklamowanej odżywce Stim-O-Stam. Decydując się na ich stosowanie należy ściśle przestrzegać [...]

[...] napojowe. Dla zachowania stałej jakości producenci tacy wykorzystują wodę destylowaną sztucznie nasyconą składnikami mineralnymi. Używane do nasycania substancje to głównie sole pierwiastków elektrolitowych i kwasu solnego. Wody takie zawierają więc ogrom jonów chlorkowych, co w efekcie upodabnia je do zwykłej „kraniczanki". [...]

Suplement diety HUMAVIT Z Tabletki ze skrzypem polnym i pokrzywą Humavit Z uzupełnia dietę w witaminy: tiaminę, ryboflawinę, niacynę oraz sole mineralne, kwasy organiczne, związki krzemu. Przeznaczony dla dorosłych. Zastosowanie: w stanach zmęczenia i osłabienia; uczuciu drętwienia kończyn; w objawach niedoboru witamin (zajady, łojotok, łamliwość [...]

[...] nogi pozbeda sie tluszczyku,czy moze zrobia sie umiesnione i rozbudowane?a jak podziała to na brzuch? jesli chodzi o diete to jest:nie jem w ogole słodyczy,nie sole,nie słodze,nie jem po godzinie 20,wypijam 1,5 litra dzinnie wody nieg min.Na czczo 2 szklanki przegotowanej wody.jem 4-5 małych posiłkow dziennie.oczywiscie nie jem [...]

Jajko składa się głównie z: - białka 57% - żółtka 32% - skorupki i błon 11%. Jajko 100gr bez skorupki/ żółtko/ białko (wszystko w %): - woda 74/ 53/ 86,2 - substancje azotowe 12,5/ 16/ 12,5 - tłuszcz 12/ 29/ 0,03 - sole mineralne 1,2/ 1,5/ 0,8 - wartość kaloryczna 165/ 337/ 53