solaros

Waga 86.5kg. 18dni identyczna. /SFD/2019/6/5/b7ec1da305c64caebb8eaf935f0f2467.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-06-05 19:39:10

[...] puściła to wrażenia miałem jak Ty. Cofka była ale to 1) woda 2) flak z powodu braku pompy Ale do tygodnia woda zeszła. Nabicie wróciło. Plus dzięki regeneracji (mięśnie, Cun & dodatnie kcal) nastąpił skok do przodu. I zawsze tak jest. Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-06-05 20:00:06 Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-06-05 20:00:42

Zalezy od celu. Polecam zaglebic sie w temat na zagranicznych forach. Jakbym napisal 15lat temu ze nie jem przez 18h dziennie i chce robic mase to bym zostal okrzykniety oszolomem. Solaros udowodnil co nie co na naszym rodzimym podworku ;-) To samo crossfit np. A nie zjesc twarogu z oliwa przed snem? o panie, katabolizm i rozklad miesni do kosci [...]

Nie no, 7% to miał Solaros przed zawodami, ja bym u Ciebie na jakieś 10-12% stawiał,

Może to nie sesja w magazynie, a plakat na zawody, ale zawsze +10 do ego ;) /SFD/2019/7/18/45a4f126954245afa8e78682a764974e.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-07-18 18:30:50

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

Jakie to milion powodów? Wady strukturalne - zesrasz się a nie porobisz porządnych siadów i ciągów. Choroby metaboliczne - też nie każde jedzenie wtedy zrobisz, nie każdej diety spróbujesz, nie zjesz dużej nadwyżki, więc co tutaj mówić o doświadczeniu? Doświadczenie to próbowanie, jak spróbujesz skoro nie możesz bo masz ZJG? Albo skazę [...]

Nie chcę i nie robię szydery, ale trochę śmiesznie to wygląda, jak jesteśmy gdzieś (polska/ zagranica) i zawsze zdarzy się Jasiu (który wygląda jakby ćwiczył góra kwartał! ) w recepcji pyta się o siłownię. Bo mu ku#wa miecho zleci w tydzień. Przy was - chlopakach na bombie - to co drugi ciezko trenujacy kilka lat na silowni wyglada prawie jak [...]

pamiętam jak kiedyś SOlaros pomagał WOjtkowi chyba i radził mu na takie niekontrolowane napady obżarstwa (jak czuł że może być coś na rzeczy) żeby od razu biegł do kuchni zrobić sobie wielkiego omleta z 10-15 białek z duża ilością słodzika i np polewą białkową (z whey czy tam izolat+ słodzik, kakao) mega zapychało i odchodziła ochota na jedzenie. [...]

[...] wiem, u mnie wiocha :-D ) nie trzeba walic hgh zeby czipsy w makro wpasowac, chcesz miec mega forme na czipsach ciastkach, parowkach itd? to znajdz tutaj na forum temat solaros'a z forma malo kto ma do niego podjazd, forma ktora trzyma praktycznie caly rok(moze nie dociety do kosci caly rok ale jak ma byc to mega forma) i moge sie zalozyc, [...]

Akurat chipsy czy jakaś tam czekoladka to mała część z jego "menu". Sam wliczałem chipsy czy co tam innego gdy chęć na coś innego była większa od samego głodu i dociąłem w dodatku z pręgami na dupie. [...]

Są takie osoby i tyle, nie odczuwają jej działania. W poddziale badania naukowe nawet solaros o tym w spominał w artykule o kreatyniue

Obiecałem Rafałowi (pół roku temu) a obietnice staram się spełniać. Białko 50g (zawsze!). Kreatyna 5g. + Dodatki -obecnie; Leucyna 3g. Tauryna 3g. Ale bez nich też się obejdzie. A BCAA też suplementujesz - przed treningiem i w trakcie? Czy tylko te 50g białka po treningu?

Plany takie jakie były, a pozmienialo się sporo....na gorsze. Ale zdrowie OK, to najważniejsze. Resztę się zrobi. Czyli to co najważniejsze jest. Spokoju i powodzenia w tym sezonie;-)

Dzięki Rafał. U mnie wszystko w porzo. Mam nadzieję, że u Ciebie też. Pamiętasz o czym Ci pisałem kilka miesięcy temu? ;) /SFD/2021/1/24/c9997f2cfd734288a73892b627f8bebd.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2021-01-24 15:43:42

[...] się do zawodów, w tamtym roku żadnych nie było, ani na wiosnę ani na jesień (narodowych)....no chyba, że się mylę. W tym roku pewnie też nie będzie ma wiosnę. Moja też nie pracuje od marca. Jeśli nie teraz to już nigdy, ale dwójki i to identycznych (jednojajowi) się nie spodziewaliśmy. Zmieniony przez - solaros w dniu 2021-01-25 12:00:42

Nic takiego gordon nie mówię. Poszukaj sobie "mapy" bo jest taka i udostępniał ją Tadeusz Sowiński - miejsca oporne mocno zależnie od poziomu danych hormonów. Walisz dużo teorii. Ja te teorie znam i sprawdzałem wszystko w praktyce. Przemek na swoich zawodnikach też. Kortyzol też jest potrzebny, a jak jeszcze jeden użytkownik SFD - Solaros ciął i [...]

Nie wiem kto to doktor Alicja %-) Sam to dawno temu wygrzebałem i nie jako tekst, a szukałem pod informacji o wpływie estradiolu na tkankę tłuszczową. Nie wiem kto to solaros. Abstrah**ąc od jednostkowych przykładów, to są dowody anegdotyczne. To nie ma podstaw by twierdzić, że JEŚLI WSZYTSKO JEST DOCIĘTE, to estrogen na siłę będzie odwracał prawa [...]